我坚持吃了一年牛油果
炎炎夏日\r\n一份清爽无负担的美食更能增加食欲\r\n小乐今天带来的这款无米版海鲜风味饭\r\n金枪鱼肉鲜嫩搭配牛油果果香浓郁\r\n不仅能吃好更能吃饱，快来一起做吧~
By 太太乐鲜味厨房
用料- 豆腐 200克
- 金枪鱼 50克
- 蟹柳 50克
- 牛油果 半只
- 玉米 20克
- 泡菜 20克
- 海苔碎 10克
- 虾仁碎 10克
- “太太乐”三鲜鸡精调味料 10克
- 生抽 30克
- 蚝油 10克
- 海盐黑胡椒 适量
1、锅中放油炒香虾仁碎，放豆腐\r\n炒的同时压碎，放2勺生抽、1勺蚝油、1勺“太太乐”三鲜鸡精和适量海盐黑胡椒
2、装盘依次码上金枪鱼、雪柳、玉米粒、牛油果、泡菜、海苔碎
3、拌均匀即可食用
4、这里聚集着一群热爱烹饪，追求健康美味的群友，欢迎截图扫码加入讨论！有任何问题，可以随时咨询太太乐在线小客服哦~
小贴士素材来源:小红书瓶子sweet
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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喻温是5168每天吃牛油果好吗 -
孙健蒲13643656064 ______ 可以每天吃一个牛油果.牛油果的功效与作用:1.降低胆固醇 油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平.2.美容护肤 油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用.3.预防婴儿血管畸形 酪梨是叶酸的良好来源.这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的机率.4.保护消化系统 牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘.
喻温是5168吃牛油果有什么好处! -
孙健蒲13643656064 ______ 牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知,其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱,但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,润而不腻,是天然的抗氧化剂,不仅能柔软和滋润肌肤,还能收缩粗大的毛孔.用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶,捣成糊状,可作面膜敷脸,尤其适合干性皮肤,能有效滋润肌肤.牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑.在洗净的头发风干以后,将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉.用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人,用此法最佳.
喻温是5168经常吃牛油果油有什么作用? -
孙健蒲13643656064 ______ 经常吃牛油果可以减肥、改善坏胆固醇水平、降低患心血管疾病的风险.牛油果中还含有植物纤维,可以促进新陈代谢. 美国加利福尼亚大学的科学家研究发现,每天食用1个或1个半牛油果,不仅能减肥,还会使患心血管疾病的风险大大降低...
喻温是5168牛油果的功效与作用有哪些呢?牛油果有美容的效果吗?最近看好多人在吃牛油果,牛油果到底有什么功效呢? -
孙健蒲13643656064 ______ 1、美容护肤.牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分.2、降低胆固醇.牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效.3、保护眼睛.牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃.4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病.牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率.以上是我知道的几个牛油果的功效与作用大家可以看看呢
喻温是5168吃牛油果的作用是什么 -
孙健蒲13643656064 ______ 牛油果也叫鳄梨 鳄梨果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和 脂肪酸 含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂...
喻温是5168知道牛油果最好别晚上吃吗 长期吃了会怎样 -
孙健蒲13643656064 ______ 牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果.从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能.适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可.但由于牛油果的植物脂肪含量很高. 牛油果做为水果,与其它水果类似,只要不是在睡前吃(容易发胖),或者吃的太多(造成消化不良),是没有什么不好的.