手用锉的使用方法

如何去除灰指甲？过来人总结的有效祛灰方法，看完少花冤枉钱！

大概是因为之前为了能彻底去除灰指甲的帖子看太多了，最近老是能刷到关于如何祛灰的求助贴，那作为一个祛灰成功的过来人就想把自己的去灰甲期间的过程和方法分享出来，希望也能帮助到大家！

先说一下我的情况：

之前对脚部清洁方面没做到位，导致指甲感染上了真菌，变得发黄暗沉，甲板增厚了了好多，剪也剪不动，想着能自己好也没去管，结果越拖越严重，大拇指甚至还出现了变形！这才开始重视起来！！

我的祛灰过程：

刚开始因为不了解它走了不少弯路！又是偏方又是拔甲，结果不仅反反复复的还变得更严重了！后来还是一个病友推荐的万 立 芙的抑菌液，说是这个能彻底去除，他自己也用过很有效，当时一听立马心动入手了。

拿到手看了使用方法就开始迫不及待开始用了，不过在这之前最好先泡泡脚，用锉刀把厚甲修薄一点，然后直接把滴管对着坏甲滴几滴就行了。不到一会儿就完全吸收了，而且还是纯植物成分，很温和，一天用上三四次也不会觉得刺激！

当时大概用了30多天，有些坏甲已经软化慢慢脱落了，相比拔甲真的感觉不到疼，后面担心容易反复又巩固了近两个月，新甲就彻底长成红润有光泽的健康样子了！一听起来可能会有点久，不过停用至今有两年多了也确实没有再返灰！

过来人的一些总结：

那其实除了坚持用yao以外，平时的卫生、日常的调理也必不可少，这也是决定灰指甲会不会复发的关键！

1， 鞋袜最好选择一些透气性好的，清洗过后的鞋袜一定要在通风向阳的环境下彻底晾晒干。

2，洗脚盆、擦脚毛巾、修甲工具这些一定要定期消du，而且不要和家人混用在一起，避免感染给家人。

3，适当的运动锻炼，能提升自身抵抗力，跑步、跳操都可以，每天下班坚持半个多小时。

4，饮食方面保持清淡，忌口辛辣刺激的，多一些含维生素的果蔬。

以上这些就是我祛灰的全部过程和经验了，大家最好结合自身情况再做以参考，最后希望大家早日远离灰指甲！

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