手腕处筋疼手使不上劲
手腕疼痛难忍，小心手机手，要想消除腱鞘炎只需这样做！
我之前就是因假期时候长时间的玩手机打游戏这才造成了比较严重的腱鞘炎，从最初的感觉手部不适，再到频繁出现疼痛感，连带着手腕偶尔还会出现僵硬、麻木的感觉，让我平时的生活受到了很大的影响，甚至连拧个毛巾也使不上劲！
为了解决这一问题，忍着痛上网不断的刷帖子，尝试各种方法，在这期间不知道踩了多少坑，也没少下功夫，总算在快要放弃的时候成功解决了腱鞘炎问题！那就把我的经历给大家分享出来，感兴趣的可以收藏看！
一、休息
合理的休息也可以让腱鞘炎得到恢复，尤其是许多人和我一样因为长时间对着电脑，手部握着鼠标或是像我一样频繁地玩手机摩擦时间久，导致患上了腱鞘炎，通过休息可以缓解疼痛，同时也要避免任何可能会加重腱鞘炎疼痛的动作或行为，进而促进腱鞘炎的恢复！
二、饮食
建议大家在日常生活中注意避免过度劳累，注意劳逸结合，同时在饮食上，要多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的果蔬，如牛奶、鸡蛋青菜等，及时的补充营养，必要时，对于一些疼痛不能缓解，情况反反复复的朋友们，就需要及时的借助药物来解决问题！
三、用药
期间我用的是一个叫万立芙的腱鞘膏，每次使用的时候只需要直接涂抹于患处，它里面都是一些中草药成分，能直接作用于局部，从而减少组织疼痛，打开后味道也很淡并不会很刺鼻，涂抹过后吸收也很快，不会影响日常生活，基本都是按照一天两次的频率来使用。
用前可以用热水泡泡手，能够有效促进手部的血液循环，当时用了差不多五六天的时间，就能够明显的感觉不仅手舒服了很多，而且疼痛感也减少了很多，像我这种稍微严重一点的大概坚持个一个月左右的时间就能解决问题了，不过每个人身体素质不同，需要根据自身恢复情况来定！
四、手部养护
①避免手指及腕部用力过度，不要一次性、长时间拿过重物品。
②其实合适的温度泡手可以舒缓关节与肌肉的压力，让皮肉下的血管血流速度加快，缓解了我们平日里积攒的疲劳，。
③玩游戏或者打字的时候，尽可能有双手操作。减少单手操作的次数，可以避免左手或者右手的过度操劳。
其实说起来腱鞘炎并不是什么难以解决的大毛病，只要我们选择适合自己的方法并加以坚持，消除它也是迟早的事！！
杭戚削2815手腕疼,用不上力气,肌肉拉伤 - 寻医问药网 - xywy.com
戈元砌13484209331 ______ 可以热敷下手腕部,或者外用膏药治疗,肌肉拉伤或滑膜炎的可能性大.建议您去中医院做局部的理疗治疗是最好的,温针灸,火罐,热敷等结合;
杭戚削2815左手腕筋疼,有时使劲会感觉很疼,已经一个星期了. - 骨科 - 复禾健康问答
戈元砌13484209331 ______ 腕关节损伤后,出现腕部无力,腕关节活动不灵.轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛.严重扭伤,可间腕部肿胀、疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧.腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨发生缺血性坏死.外敷骨伤药治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤的组织恢复好.
杭戚削2815手腕疼,手使不上力气是怎么回事 ,怎么解决
戈元砌13484209331 ______ 是不是压腕过狠,先活动开,别拉到筋,可以轻轻抖动下
杭戚削2815手腕筋疼不感用力
戈元砌13484209331 ______ 按摩那根筋的上部