手腕灵活训练10套最佳动作
换面摇腕可以很简单地练。
亲爱的朋友们大家好，欢迎来到止水草堂。今天来说一下换面翻笔的技巧。因为有书友跟我讲上次我讲了翻笔的技巧，有些书友说你知道要翻，但是不知道怎么去训练，自己翻起来总是感觉不对。
翻笔其实就是米芾讲的八面出锋的非常重要的点。比如刚才这两笔一笔下来，下来之后这样上上去，下来的时候是毛笔这个面，上去了之后变成毛笔的另外一个面下来，这就是翻笔技巧。过去之后下来变成这里，横过去之后又是一个面，这就是翻笔。
但是有些人在写的时候可能毛笔的毛也不听使唤，一翻毛就乱了，毛一乱就出现了问题。问题了之后就又得去舔墨，又得去把笔舔一下把毛笔捋直，我觉得这就是主要有些人有时候用不起来的原因。
再来看，下来上去，基本上是两个面在做，到这里靠过去下来又两个面，上去这里绕一下，这里又上去又一个面过来顶过来，这里有好多个面了。
其实怎么做一个训练？其实我有个方法，比如即将翻笔，一个是这边往这边翻，还有一个是这边往这边放。其实这两个方向就包含了两个，一个正一个逆，这个是正，这个是逆，一个正向，一个逆向，这两个方向的翻笔。
怎么训练？其实可以这样训练，比如先从这样上去下来，这样上去过来，这个就是正向的几个翻笔，然后逆向的翻笔，就是这样。可以先这样上去下来，上去下来是过去过来，这个有什么作用？做这些动作有什么用？作用就是这样一个八个方向基本上都可以做到。如果多做这样的训练，手到时候要通过在写字的时候，这个是不是就这个方向来，过来下来，走上去，下来又是这个方向，刚才都练过了，这里都是一个，这些方向都能够碰到。
多做那种训练，一开始先多做那个训练，然后在用笔的时候，在写字的时候用笔把它用上，看上去下来，笔上去之后是这样，下来变成这样，就是一个摆动的动作。其实当你用习惯的时候，它就是很自然的一个动作，不用多少想的。
如果是写字，如果是想那是不行的，就像打乒乓这些竞技一样的，如果是想这些动作做出来就来不及了。特别是有时候写这个字的时候，如果是生的或者半生熟的字的时候，根本没时间想，想一下墨就晕开了。
这里上去绕，靠下来，就是这样几个动作，哪怕就是一个简单的字，比如这个字下来，翻上去走，绕一下连又换过来，上去靠下来，就这么几个动作，放慢的动作是这样的。有时候写，看别人写的时候，好像就这个这样，这样也是很自然的一个动作。
如果是把这个动作分解开，一开始当然要慢一点，走下来，一开始慢一点，走下来绕上去走，再下来，这里又顶上去，又换个面走，又下来又上去，绕下来走，毛笔的面就是在那里滚，不停的翻。如果是有些，别人写的时候可能就这样，很简单的一个动作下来。
亲爱的朋友们，今天大概就跟大家分享了一个方法，就这样多做这个动作，比如这还可以这样子，这个是这样子下来，这个是这样子下来，好像是这个，整个所有的方向都做到，就是去练手腕的灵活性。
亲爱的朋友们，今天就讲到这，朋友们再见。
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