打中锋需要练什么

扈万玲3250篮球中锋练什么?
乌轮官13371825408 ______ 中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋. 作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力.此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力.由于本...

扈万玲3250中锋主要训练哪些技巧 -
乌轮官13371825408 ______ 1练好身体,中锋的活动范围在篮下,一定要有好的身体对抗能力才能占到便宜.2篮下勾手,勾手投篮算是一种最不好防的招数了,只要你能出手,别人只能祈祷球不进.3背身单打能力,要依靠自己身体拱到篮下打板.

扈万玲3250篮球中锋练什么? -
乌轮官13371825408 ______ 篮球中锋技巧:中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋.作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力.此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的...

扈万玲3250篮球里中锋要练些什么? -
乌轮官13371825408 ______ 弹跳力是先天的 后天练习最多不超过5CM 而中锋只需要强大的身体就行咯`` 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮. 然...

扈万玲3250如何打好中锋 -
乌轮官13371825408 ______ 内线得分能力.中锋先天的身高优势让他成为一个内线得分机器.球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须很高.各种内线得分手段比如勾手,翻身跳投,扣篮都是一个中锋拿手的绝活. 高位的投篮能力,便是在站桩高位接球...

扈万玲3250中锋需要哪些技巧? 怎么去训练? 如何打好中锋这个位子? -
乌轮官13371825408 ______ 一个好的中锋要会卡位,会抢篮板,这是必须的,而进攻方面技巧是:背身单打,勾手,还有转身跳投,风格很像姚明这类技术型,另外就是拥有强壮的身体,强行单打,类似霍华德这类的力量型中锋,但是有时遇到身体素质更好的就吃亏了,依个人情况而定

扈万玲3250中锋训练主要练什么篮板盖帽对抗?
乌轮官13371825408 ______ 我也是C,照我的感觉,在15级之前,只要你技术够好,完全不用训练.等到了高阶后,大家对比赛的理解也加强了,所以不会随便出手投篮,都在追求成功率,这样的话篮板就成了稀有品,一场能抢个3-4个就很不错了.所以,本人认为还是先训练身体对抗,身体壮了,就容易撞倒对方,篮下就有更多机会得分了~~~

扈万玲3250打中锋要练什么
乌轮官13371825408 ______ 弹跳和力量

扈万玲3250中锋应该怎样训练
乌轮官13371825408 ______ 篮下的脚步训练,高位持球,挡拆配合,3-2阵形篮下站位,基础运球与偏重下肢的力量训练

扈万玲3250中锋应该做什么呢?有什么基本技能? -
乌轮官13371825408 ______ 想要成为一个好的中锋,需要稳扎的基本功和要位能力.基本功包括:擦板,勾手,脚步,假动作,挑篮等等,由于中锋的活动范围多为禁区,因此强壮的身体与出色防守意识尤为重要,应该多封盖.像你这种的应该向速度型发展,所以多尝试...