打卡机的菜单键在哪里
作者：猪玲玲
玲玲就是那种羡慕别人身材好，总想减肥但是下不了决心的人呢。看到小小值说要举办流汗打卡计划，充当大家的运动健身搭子，玲玲就看到劲儿啦，翻出了自己的运动计划。
不过运动呢，就是普普通通记录打卡好像效果不是很明显呢，玲玲还找了一个好搭子，就是最近很多人分享的dido TF3S减脂轻体智能手表啦。
搭子展示
dido TF3S减脂轻体智能手表一共是有四种配色可以选择的呢，分别是夜幕黑、莹月白、霜花粉和柔幕棕啦，玲玲选择的是霜月白哦。
dido 的包装是真的好看呢，像宝盒一样的上翻盖开合设计，盒子的左上角还有烫金的品牌logo，看起来很大气哦。
玲玲翻了一下，盒子里面有质保卡、使用说明书、dido TF3S轻体智能手表、一根磁吸充电线、真皮、真皮+硅胶、硅胶等三根表带。dido TF3S的表带是支持快速拆卸替换的呢，所以替换起来超级方便的。玲玲特别喜欢是硅胶表带，亲肤、佩戴舒服，又不惧汗水、雨水，很好清洁。当然啦，dido TF3S支持IPX67级防水的，也很好清洁的。
圆形、支持全屏触控的高清彩屏，默认内置了6款表盘的，通过设置里面的表盘设定，左右滑动即可轻松切换。另外还可通过官方APP，下载替换更丰富的表盘。利用表盘除了监控身体数据，还有闹钟、音乐控制、倒计时、秒表等功能哦。
来看看手表的细节吧，右侧有电源键和功能切换键，长按电源键开关机，短按进入功能菜单界面。两个按键的中间是ECG金属电极（椭圆金属电极），刻着心电图的曲线图案。
另一侧呢，也有一个ECG金属电极。测试心电、体脂率，还有使用磁灸都是靠这个ECG金属电极的呢。
翻到手表的背面，就会看到两片半环形的电极和多个传感器，有双PD心率、心电监测器和脉冲磁灸双电极等等呢。
旁边两个金属触点，是用来充电的呢。dido TF3S内置的是300mAh的高密度聚合物锂电，大概2-4小时充电，续航上可以有7-12天，如果选择待机还能长达30天。
轻松制定流汗计划
dido TF3S有很多运动模式可以选择啦，有跑步、健走、骑行、跳绳、瑜伽、爬山、动感单车、椭圆机、划船机、踏步机、篮球、羽毛球等等，一共20种哦。
玲玲是一个打工人，而且平时运动很少的啦，所以先从简单的运动入手，例如跑步、健走这些容易入门，强度较低的运动。
特别夜跑，玲玲近期都在执行呢。除了跑步，玲玲还会进行一些跳绳、俯卧撑、卷腹等强度高一点的体能训练。
在dido的APP是可以值得深度减肥计划的哦，它会根据输入的身高、体重、年龄等专属减肥计划呢。玲玲感觉dido的UI交互逻辑蛮适合新手的呢，首页就包含最近的步数、运动记录、睡眠、心率、血压、血氧饱和度、心电、体温等数据，很简洁明了。
翻到体重管理页面的话，还会包含了热量分析、减肥方案、消耗的卡路里、减压音乐等数据呢。功能排布井然有序，不会给人一种很复杂、很难下手的感觉。
买运动手表，数据准确蛮重要的。玲玲看到dido TF3S有双DP心率监测，有专研的心电监测技术，通过专业级心电传感器和dido FitECG 2.0算法，能够准确监测室性早搏、窦性停搏、室颤、心动过速等32项心电异常哦。
玲玲另外很关注就是体脂了，dido TF3S的BIA体脂监测是抬手即测的。dido用的是智能生物阻抗算法，能够通过BIA传感器和微电流，测量体内脂肪与肌肉含量。玲玲的dido TF3S是设置成全天动态监测人体的心率、血压、血氧、体温、体脂率等数据的，数据超齐全的，能看着自己数据，看到自己的改变呢。
脉冲磁灸辅助
玲玲看到dido TF3S的APP还有营养师的呢，能够制定工作餐。合在一起，就实现啦管住嘴、迈开腿这个说法呢。
这个说法减肥的人肯定没少听到啦，玲玲都快听到腻了呢，就是实现不了呀。看到dido TF3S说是支持脉冲磁灸，可以和运动训练相结合，帮助减肥的。
首先是将dido TF3S手表反向佩戴，让它的底部传感器对准手腕的内关穴，就能进行脉冲磁灸啦。从解读里看呢，dido TF3S是使用了PULSE-T靶向脉冲磁灸技术。使用脉冲磁灸的时候，就会靶向直击内关穴，产出内源性物质多肽YY（Peptide YY）和瘦素（Leptin）。然后多肽YY是由肠道产生，控制胃肠动力，会降低食欲的。而瘦素则是由脂肪细胞分泌的，能调节食欲中枢，会让人消耗更多热量。总结来说呢，就是会帮助增加饱腹感，有利于控制饮食呢。
脉冲磁灸默认是1档的，共有7档能够选择，时间有1-15分钟。玲玲一般是每次三分钟，2-3档就很有感觉啦。说明书说每天不能超过两次，玲玲目前每天就只会使用一次。
总结
玲玲的流汗计划仅仅就是一个开始啦，玲玲会不断在笔记更新每天的计划的哦，大家一起来监督吧。有活动的监督，还有好搭子dido TF3S减脂轻体智能手表的轻体计划、健康监测和脉冲磁灸，玲玲不信自己不能瘦下来。
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