打羽毛球步法的视频
作者：值友2360045071
1、羽毛球初学者用两百以下的拍子，上22-24磅线绝对够用了，大数据统计分析指出过分追求装备的人反而大多打不好球。
① 单位是一把，不是一对，想打好羽毛球就得把自己的思维从街头羽毛球那一块抽离出来；
②当然最好是要买到全碳素的，买到铝合金的就悲催了，但这个价位的名牌球拍还真很多是铝合金的；
③最好就是让专业的人士，推荐到全碳素中的二次成型球拍给你，二次成型的手感正常来说都比一次成型的要来得好。
2.反手能否出色地发力，是验证羽毛球发力方式是否到位的一大标准，正手不能。
正手抡大臂可以打，握成苍蝇拍可以打，但反手不行，但也不要用自己错误的动作反复去验证自己的发力。
3.羽毛球练多了容易伤腰伤膝盖，高磅数还容易伤手腕，所以不要等到受伤才做相关保护。
① 最好的护腰是你的腹肌，强有力的腹肌可以把你的上半身支撑好，对腰力量的要求就小很多，腹肌可以天天练，因为恢复快，其他肌肉则不行，得坚持四十八小时左右的间隔训练原则；
②如瑜珈动作“下犬式”，多拉伸腰肌，保持腰肌肉的弹性，可以减少拉伤腰的概率；③静力静蹲是养膝盖最好的办法，加上垫脚还能练到步法启动，踩在平衡垫上面能练到平衡能力与一些小肌群。
4.大多数单打业余选手最怕的不是杀球，而是到位的平高球。
接对方的杀球，对方还有一个攻防转换的时间差给你喘息与反击的机会，但到位的平高球不一样，你会被拉开，场上会出现空档，单打等的就是打空档的机会。
5.以业余选手的爆发力和速度，很少有人能做到必要追求起跳杀球，追求杀球深度意义不大，低跳长杀边线更有效。
跳杀最大的问题是在空中的时候，你只剩下腰腹这些核心力量，下肢力量完全用不上，但核心力量是没办法天生的，业余往往没有时间与精力专门去训练，还存在一个落地后需要重心调整二次启动的攻防转换时间，很容易给对手留下机会，所以业余的，除非你打比你明显差的人，否则跳杀只能帮你流多点汗，并不能帮你争取更多的场上主动。
6.步法练多了脚指甲会淤血。
不说了，我脚指甲都变型了。
7.技术越好，对一把随手拿来的拍子控球适应得越快。
人性可以克服物性，只是人性往往败于你喜欢把原因归于外物的心性。
8.多转八字腕对手腕热身，提升手腕灵活性，练习羽毛球正确发力方式很有效果。
可以让自己学习如何放松的握拍，如果你握拍错误的话，八字是绕不起来或者绕得很难受。
9.反复研究一流选手的平视角录像，对提升技术和意识非常有帮助。
对比现在的一流选手与以前的一流选手，看得出速度节奏是越来越快，手上的动作越来越简约，贴网的轻吊越来越少，离网的劈吊越来越多。
10.大多数拉线师都在拉线方式上图省事，而这容易导致掉磅。
最易导致掉磅的穿线习惯：
① 没有边穿边拉；
②速度太快，没有给球线吃磅的时间；
③没有推夹这些小手法去保证线夹的阻线效率；
④ 没有推线这些小手法去把掉磅空间推小一点；
⑤没有用补磅效率高的穿线机……
11.给对方递球的时候，让球从网上方以一个比较高的弧度慢慢落到对方手上，是一个打球礼仪的细节，最好不好从网下递球或者弧度较平地从网上给球，一流选手在网前失利都亲手递球。
球品问题，比如背对对方，然后随便把球不管对方站在哪里，也不管对方应该在哪个片区发球，随便一扔了事。
12.初学者要多练习基本功和技术，少盲目追求比分。
追求比分只能让你赢得一时，基本功才能让你赢得一世。
阅读更多羽毛球具精彩内容，可前往什么值得买查看
","gnid":"90a7196fab659aad5","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"339","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01045da70782be3fde.jpg","width":"598"},{"desc":"","height":"371","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01287df5b2ebef1ff6.jpg","width":"578"},{"desc":"","height":"374","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e12f1438ea8bbc11.jpg","width":"589"},{"desc":"","height":"370","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01beea55a2755560f8.jpg","width":"559"},{"desc":"","height":"370","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e26548919ba97ece.jpg","width":"606"},{"desc":"","height":"374","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b7055a6b070a4f15.jpg","width":"563"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1702291007000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/a417cc0c7b9725c395fbbc7970ad8a17","redirect":0,"rptid":"21a33ce9320d1653","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"ktechnology_1:羽毛球","k":"羽毛球","u":""},{"clk":"ktechnology_1:腹肌","k":"腹肌","u":""},{"clk":"ktechnology_1:弧度","k":"弧度","u":""}],"title":"打好羽毛球的十二个基本知识
晏疮梵3192蚰蜒怎么读 - 钱串子是害虫还是益虫?也就是蚰蜒看网上有人说有毒,爬到身体上对
娄狡虹18751569345 ______ 凡事都得一分为二地看待. 药用价值 蚰蜒猪肉汤 蚰蜒30条,瘦猪肉100g.将猪肉剁成肉末,蚰蜒清水洗净,二味共入锅中,加水适量,煮至肉烂熟.每日1剂,食肉喝汤...
晏疮梵3192篮球跳步 能单脚起跳单脚着地吗 -
娄狡虹18751569345 ______ 能单脚着地,因为不可能所有时候都是双脚同时着地,况且也没有明确的判断标准,看下这个NBA里的单脚着地的跳步http://v.youku.com/v_playlist/f2300544o1p0.html本人认为跳步其实也是三步
晏疮梵3192广大附中校运会引入中考体育项目有哪些呢?
娄狡虹18751569345 ______ 广州大学附属中学一年一度的校运会拉开序幕,与往年不同,该校将原来传统的校运会改为体育文化节,时间也由一天延长为一周.值得关注的是,该校今年将中考体育项...
晏疮梵3192TBC打黑暗神殿需要的暗抗装本人是奶D但是打主母需要一定的抗性所
娄狡虹18751569345 ______ 暗抗装备多出于黑庙里的灰舌死誓者军需官,买了叫裁缝做就是了 除此之外,还有FM的披风15暗抗,黑庙门任务奖励的项链,49耐,40暗抗的,还有暗影吸收药水,MS...
晏疮梵31922014长春初中推荐生体育测试公平吗?
娄狡虹18751569345 ______ 你好 这都是公平的体育测试.
晏疮梵3192立体感是怎么回事?人是怎么产生立体感的?为什么平面难以产生立体感?
娄狡虹18751569345 ______ 两眼之间有一定距离,所以成的像不是完全相同,所以单眼看照片有立体感,两眼会看成平面.
晏疮梵3192大陆普通公务员去澳门赌博违法吗?身份不算是公务员,是行政事业单位
娄狡虹18751569345 ______ 违纪又违法!
晏疮梵3192街舞四步教学 -
娄狡虹18751569345 ______ http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3187558&iid=7404685 不知道你说TOPROCK 还是FOOTWAIK 这个视频全有开始的步子! 看看吧!
晏疮梵3192农业银行贵金属交易是什么业务?
娄狡虹18751569345 ______ 农业银行贵金属交易业务也就是存金通业务是指客户通过金穗借记卡开立贵金属账户,并通过此账户按照农业银行实时贵金属报价购买“传世之宝”标准贵金属投资产品,购买数量实时计入客户贵金属账户.客户可申请从其贵金属账户里提取“传世之宝”贵金属实物,或直接将其账户内贵金属卖出.
晏疮梵3192打好羽毛球的步法是什么 -
娄狡虹18751569345 ______ 站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势.如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍),这有利于正手回击.除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左脚稍后的站法,这样便于上网与后退.当被动接杀...