打羽毛球的十大禁忌

赵成翁4716打羽毛球的几个坏习惯 -
秋胁燕15717672355 ______ 1.等球站姿 当球在对方场地时,在等待对方回球的时候,不少人双脚都是左右平行站的. 但是因为前后站时,人更容易启动,启动的时间也少了,最明显的接网前球成功率就高了些,'疗效显著'.(是听谁说的记不起来了) 2.看球 球打出...

赵成翁4716打羽毛球要注意那些? -
秋胁燕15717672355 ______ 高远球:用较高的弧线把球击到对方底线附近,以削弱对方的进攻威力,消耗对方的体力. 吊球:把对方击来的球,从后场轻巧地还击到对方网前地区,叫吊球.它是调动对方,打乱 对方阵脚、配合战术的一种击球技术. 杀球:是把对方打...

赵成翁4716打羽毛球可能导致那些伤害和平时的饮食有哪些禁忌 -
秋胁燕15717672355 ______ 脚踝,肩膀,手腕,跟腱,肘,腰这些地方都比较容易受伤,所以平时打球前最好做下准备活动,打完做一下放松活动.另外,饮食方面注意应以高蛋白食物为主,牛肉和鱼肉要多吃,青菜也不能少,青菜的粗纤维可以加快身体代谢,但最好猪肉要少吃,因为猪肉脂肪含量较高,最好以白水为主,适量的喝点运动饮料,但要注意运动饮料一定要喝白水一起喝.,

赵成翁4716打羽毛球的注意事项?
秋胁燕15717672355 ______ 我觉得最重要的是兴趣```` 有了兴趣就会有热情``` 然后你要多向打的好的人学习,切磋,交流些经验/心得,. 上网多和同样喜欢羽毛球的朋友交流,发表意见, 报些培训班也是可以的 平时多关注下羽毛球类的比赛,新闻和人物访谈节目等.看下大师级人物是怎样打球的.人物访谈节目如果请的是一些羽球的大人物,你还可以学习下他们是如何练球和调节心态的.`` 自己一个热在家时,可以对墙练球 正手和反手的平推球等等 一个顺手的拍子也是很重要的. 我觉得要想练好羽毛球还是要肯下工夫,坚持不懈``

赵成翁4716打羽毛球应该注意什么?
秋胁燕15717672355 ______ 要做准备活动!

赵成翁4716打羽毛球应该注意什么? -
秋胁燕15717672355 ______ 报告楼主: 后场反手杀球动作要领(右手持拍): 首先要时刻保持自己的球拍在头顶的高度 以左脚为支撑脚,右脚向来球方向跨出 大臂向胸部回收,然后迅速向外摆出,带动小臂挥拍 然后将力量传至手腕,抖动手腕将来球击回,手腕微微下压...

赵成翁4716夏天打羽毛球要注意什么 -
秋胁燕15717672355 ______ 因为夏天天气热,打羽毛球不能时间过长,要及时补充水份.最好是下午5点钟之后,8点之前这段时间,气温有所下降,又不至于影响晚上休息.

赵成翁4716打羽毛球时有什么防护措施 -
秋胁燕15717672355 ______ 刚开始打球的新人吧?如果是接下去看,否则跳过好了!可能情况是 1、平常打球时,球拍不自觉得握得太紧了,再加上打球时用力,久而久之,手掌会磨起泡,脱皮.过段时间手掌起老茧了,打球习惯好了就不会了. 2、球柄上缠个软一些的汗条可以会改善点吧! 3、打球时,手掌不要顶着球柄底部. 另外刚开始打球,最好添一些护腕、护膝和护腰一类的用品. 祝玩得开心,球技长进!

赵成翁4716冬天打羽毛球应注意些什么? -
秋胁燕15717672355 ______ 冬天来了,很多羽毛球爱好者依然选择羽毛球这项运动进行锻炼,那么在寒冷的冬天,进行这项最全面运动身体各部位技能的运动需要注意些什么呢? 准备活动微出汗 预热活动应首先考虑身体的需求,这包括心肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球...