抑郁症的认知治疗的方法

父母经历了青壮年的数十年的努力打拼，本以为退休后得以在家安养晚年，但突然之间性情大变、记忆力丧失，甚至有寻死的念头……这究竟是怎么回事？如何判别是否患有老年抑郁症呢？

如果你也正为家中长辈烦恼，不妨看看荣新奇教授心理工作室对于老年抑郁症的讲解。

老年抑郁症是什么？

老年抑郁症指的是发生在60岁~65岁以上，患有抑郁症的患者。主要分为两种类型：第一种是年轻时就曾经患有抑郁症而再度复发；而另外一种则是到60岁以上，才首度患抑郁症。

老人出现抑郁症病症时，往往第一时间不会被视为抑郁症来治疗，它很容易与其它病症混淆，而延缓抑郁症的黄金治疗时间，病情持续恶化之下，患者不但增加心理负担，还危害身体健康。

哪些因素容易造成老年抑郁症？

老年抑郁症的形成是一个复杂的过程，包括生理、心理和社会因素都可能引发抑郁症。以下是一些容易造成老年抑郁症的主要因素：

1.生理健康问题

随着年龄的增长，老年人容易出现慢性疾病，如心脏病、糖尿病、关节炎等。这些疾病造成的身体不适、慢性疼痛等，都可能影响情绪和心理健康。

2.认知功能下降

当认知功能随着年纪下降，如记忆力减退、思维速度减缓等。这些状况会对自尊心和自信心造成影响，增加抑郁症的风险。

3.重大生活事件打击

失去配偶、亲人或朋友、退休、居住环境改变，这些生活中的重大变数，对于情绪上是不小的冲击。

4.孤独和缺乏支持

孤独感和社会孤立是老年人患上抑郁症的危险因素。失去社交联系会让长者感到孤立和无助，进而影响心理健康。

5.自我价值观与自尊降低

老年人经常面临与身体衰老相关的自尊心和自我价值观的问题。外貌和身体能力的变化可能对老年人的自我价值产生影响，增加抑郁的风险。

6个老年抑郁症的特色，经常与失智症混淆

步入老年时，脑中的“血清素”减少，情绪调节能力深受影响，若又有事件导致严重挫败感、抑郁感，酿成抑郁症的机会大增。其中就属健忘、失忆的特征最易与失智症混淆，以下为老年抑郁症的特色，若有发现疑似老年抑郁症的症状，请尽快寻求专业人员协助。

很多朋友可能不清楚老年抑郁症都有哪些症状，和青年、青少年的抑郁症不一样，老年抑郁症的症状具体可分为以下6个方面：

症状1：焦虑不安

情绪焦躁不安，无法短时间内平静下来，也不想与他人交谈。

症状2：身体不适

经常觉得食欲不振、疲劳、失眠、口渴、头痛等，其实是情绪低落导致，却以身体不适症状出现。

症状3：被害妄想

自我价值低落之外，还时常有被害妄想，觉得自己被旁人唾弃不受喜爱。

症状4：假性失智

日常生活能力变差、反应迟钝、注意力散漫，就连简单的事情记不住，常与失智症搞混，然而失智症很少呈现急速恶化的情况，突然剧变的情况，通常是患有抑郁症。

症状5：情绪起伏剧烈

老人抑郁症患者的情绪可能出现急剧波动，像是常发生沮丧、无助或易怒等状况。这种情绪的变化可能对日常生活造成不良影响。

症状6：睡眠问题

老年抑郁常常面临睡眠问题，包括失眠、夜间醒来频繁、早醒等。睡眠不足或睡眠品质下降可能加重抑郁症状，久而久之变成一个恶性循环。

老年抑郁症的治疗

老年抑郁症的治疗通常是一个多层面的综合性过程，不会只有单一的治疗方式，而是一次使用多种不同的治疗来搭配使用。以下是一些常见的治疗方法：

1、心理治疗

心理治疗，尤其是认知行为疗法，被证明对治疗抑郁症非常有效。其次是催眠疗法，让老人家进入一个高度放松清醒的状态来进行疗愈。通过持续的心理治疗，老年人可以练习更健康的思维和应对方式，减少负面情绪。

2、药物治疗

药物治疗如抗抑郁药的使用，是最传统主流的方式。医生会根据患者的具体症状和状况选择适当的药物。

3、生活方式调整

运动、规律的作息、均衡的饮食和适当的休息都对心理健康有正面影响。医师会协助调整并建立健康的生活方式，有助于缓解抑郁症状。

4、社会支持

通过加强与家人、朋友或社区组织的互动，老年人可以感受到爱和支持，逐渐减轻抑郁感。

5、培养兴趣

培养兴趣和参与有意义的日常活动对心理健康有益。这可以提升老年人的生活满足感，减轻抑郁的影响。

值得注意的是：老年抑郁症患者情绪难以自控且常不愿坦承病情，因此需要他人的细心照顾与陪伴。在照顾过程中，应充满爱心，耐心倾听他们的心声，稳定陪伴他们度过难关，同时鼓励他们参与适合的运动以锻炼身体和大脑，并引导他们积极就医，以减缓病症并恢复健康。旨在帮助家人和照顾者更好地理解和支持老年抑郁症患者，共同面对并战胜这一挑战。

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干贪飘15290513268 ______ 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法.药物治疗要在医生指导下用药.建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐. 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等. 三、抑郁症的自我心理疏导.

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干贪飘15290513268 ______ 抑郁症是神经症的一种.治疗抑郁症有许多的方法,目前最常用的是认知行为疗法,其它的方法还包括:人本主义疗法,后现代疗法,至于具体使用哪种方法,一般综合考虑咨询师最擅长的方法及最适合于来访者二个方面.

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干贪飘15290513268 ______ 抑郁症是一种很容易治疗的疾病.几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法: (1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物. ...

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干贪飘15290513268 ______ 9种食品有助抵抗抑郁,药补不如食补: 深水鱼:研究认为,鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑减轻. 香蕉:香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心.而且香蕉...

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干贪飘15290513268 ______ 我个人认为:抑郁症属于心理疾病,治疗的最好药方在于自己,控制好心态,要多余人交流,找一个值得信赖的朋友,把不愉快的事情说出来,不要憋在心里,,当然这是要靠毅力和耐力去完成,我认为抑郁症前期和自闭症有着一定的联系,恶化后才演变的抑郁,以上只是我的个人见解,如果我有说错或者不妥的地方要指出,如果要治疗,我建议最好还是找专业的心理医生

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干贪飘15290513268 ______ 想帮助你,所以尽管已经时间不早了,还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点.首先,必须明确一下几点认识:1、抑郁症很常见.抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的,尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同,但它就如同感冒发烧一样的常见.2、抑郁症能治愈.大多数业内专家的意见是早期正规治疗,药物治疗结合心理咨询是完全可以治愈的.3、抑郁症和精神分裂症完全风马牛不相干,国内国外没有哪项研究报道说抑郁症与精神分裂症高度相关,或者说得了抑郁症有可能会发展成精神分裂症.4、抑郁症患者常会伴有植物神经功能紊乱症状和睡眠障碍,但随着抗抑郁治疗的有效开展,这些伴随症状也会逐渐减轻.

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干贪飘15290513268 ______ 抑郁症患者在全世界范围内明显增多.他们自感十分痛苦,甚至消极厌世.美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: (1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的...

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干贪飘15290513268 ______ 轻微的可以通过一般的心理治疗而逾.严重的得服用抗抑郁症的药.最好去咨询下心理科.