拉筋术12招的图片

满帜炕5104学武术,拉筋很重要吗?
童哈肢18346462861 ______ 肯定的,柔韧性是必须过的一关,没有好的柔韧性是不行的. 比如:高位腿法都是要求有较好的柔韧性的. 而且进武校首先就是拉韧带

满帜炕5104我左手三个指头展不直,以经做过手术了,还不行,有什么拉筋的办法能有用.
童哈肢18346462861 ______ 那三个,如果是神经损伤的话就没戏了,如果是单纯的粘连引起的通过锻炼可以恢复.

满帜炕5104又能防身又能拉筋韧带拉开的是哪种武术? -
童哈肢18346462861 ______ 武术里的基本功,其中一项就是柔韧性,就是能把韧带拉开.柔韧性好了,才可能做好一些武术上动作.

满帜炕5104旋转髋部的坐姿拉筋操有助于修复哪些肌肉问题?
童哈肢18346462861 ______ 旋转髋部的坐姿拉筋操有助于修复鼠蹊部肌肉拉伤、内收肌肌腱炎、弹响髋、大转子滑囊炎肌肉问题. 并对以下运动有帮助: 自行车、徒步、远足野营、登山、定向越野运动、冰球、曲棍球、溜冰、溜滑轮、溜直排轮、武术、跑步、美式足球、足球、橄榄球、滑雪、滑水、竞走.

满帜炕5104我以前小时候做过手术筋的手术现在有什么办法拉筋效果好的我是男?我
童哈肢18346462861 ______ 这个1.在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤的机会. 2.在拉筋...

满帜炕5104你好,我是个男性,我的腿很胖,最近听朋友圈子的人说,拉筋能够瘦腿?
童哈肢18346462861 ______ 你好,拉筋主要是能起到一个舒筋活血的功效,对于那些腿脚不好,不经常运动,以及患有风湿骨病的人来说,作用是非常大的.但是,腿部肥胖主要是由于脂肪堆积产生的,脂肪堆积的位置,主要是在皮内和软组织之间,而不是在筋上面.所以拉筋能够瘦腿这种说法是非常可笑和不现实的,想要瘦腿最好的方法是多做运动,尤其是下肢运动,比如说跑步,爬山,跳绳等,效果会好很多.