挺身式跳远优质课视频

龚雷佳3917求挺身式跳远技巧… -
滕砖启13395375808 ______ 挺身式跳远的技术动作最关键的是在做出腾空步后,摆动腿要积极下摆,与踏跳腿形成弓状,做这个动作的前提是踏跳一定要充分,否则腾空步会做的不到位,形成不了空中展体的动作.

龚雷佳3917跳远的正确姿势 -
滕砖启13395375808 ______ 急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动.第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目. 由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成.运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙...

龚雷佳3917三级跳远怎么跳才跳的最远啊? -
滕砖启13395375808 ______ 蹲踞式跳远腾空与落地技术的练习方法. 原地纵跳屈膝团身,两手触脚,大腿尽量靠近胸部,落下时用前脚掌着地. 短距离助跑起跳成腾空步后,起跳腿向摆动腿靠拢,双腿越过一定的高度(横拉的皮筋或栏架)然后落入沙坑. 在低跳箱上向...

龚雷佳3917挺身式跳远什么是最重要的 -
滕砖启13395375808 ______ 挺身式最重要的就是腾空,这对弹跳和腰腹部力量要求很高,所以你的经常锻炼腹部肌肉,这样会使在空中有个置空,在挺身,提高成绩. 挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法 一、助跑阶段 (一)助跑步点不准 1.产生原...

龚雷佳3917怎么训练跳远 -
滕砖启13395375808 ______ 立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术、二是腿部力量. 一、技术 1.向你的体育老师学习正确的技术动作,并多练习、体会要领. 2.在立定跳远中摆臂的作用很大,看看老师是怎么做的动作,或是怎么要求摆臂的,. 3.立定跳远中,双腿...

龚雷佳3917跳远练习方法 -
滕砖启13395375808 ______ 一个是要锻炼小腿 二是主意方法, 1 起跳前后脚跟不能离地,摆臂充分 2 跳起后腹部用力,往前收大腿 3 尽量的使身体向前倾,不要太过 4 必须多锻炼腿部力量和柔韧性! 注意,说起跳前后脚跟离地的绝对错! 多练习练习,多动动脑子,认真点儿,就可以了..祝你有个好成绩!!

龚雷佳3917挺身式跳远的难点 -
滕砖启13395375808 ______ 挺身式跳远的难点在于助跑与起跳的协调配合

龚雷佳3917怎样才能跳得更远 -
滕砖启13395375808 ______ 远技术环节主要包括:助跑、起跳、腾空和落地.无论是教科书还是在平时的教学中己经形成了对＂助跑与起跳的衔接＂是整个跳远教学关键的这么一个传统认识.不可否认,助跑与起跳的衔接的确在...

龚雷佳3917跳远分为哪几种
滕砖启13395375808 ______ 跳远的完整技术包括助跑,起跳,腾空和落地.根据腾空时的身体姿态分为蹲踞式挺身式和走步式三种.每种方式都有其不同的特点,蹲踞式和挺身式跳远,由于动作简单,易于掌握,适用于初学者,走步式跳远是目前比较先进的跳远动作,虽然动作形式复杂,但易于出成绩,被很多优秀的运动员所采用.