接纳一个人的经典句子
一位大师想从两位徒弟中选出一人继承他的衣钵，便出了道题：
去林子里找一片最完美的树叶。
日落后，两人归来。
其中一位徒弟递上树叶说：这片叶子虽不完美，但我觉得不错。”
而另一位徒弟则垂头丧气：“我走遍林子都没有找到完美的树叶。”
最后，大师把衣钵传给了前者，并对后者说：
“人不贵在完美，而贵在自洽。”
诚然如此。
所谓自洽，就是懂得放过自己，别跟自己过不去。
这是一个人最高的修为。
而若人总跟自己过不去，那等待他的唯有无尽苦海。
大学班长小Q成绩名列前茅，又是学生会主席，很是优秀。
但她有个特质：总爱跟自己过不去。
每次没有完成计划，她便罚自己不吃晚饭；
考试成绩未达预期，她便去操场上跑到累倒为止。
她最常说的话不外乎于：我不如人、我明明可以做得更好、我太失败了……
这样的想法如同沉重的锁链，将她拉入泥潭深渊。
大学毕业前夕，她被确诊为抑郁症，连论文答辩都无法正常进行，最后以休学告终。
虽惋惜，可所有的悲剧早有预兆。
若不是事事都跟自己太较真，也不至于把自己贬入尘埃；
若是懂得放过自己，也不会随意给自己安上失败的头衔。
想起一句话：生活中原本没有那么多失败，可一旦人跟自己过不去，那事事都可以成失败。
所以，人得自己给自己一个台阶下。
吴昕曾分享过一个心结。
一次跨年晚会，导演要求每位主持人准备一个节目。
为此，吴昕特别用功练习。
可晚会当日，因为时间原因，导演随机掐掉了包括吴昕在内的几个节目。
可她却执拗地认为：是因为我不够优秀。
接下来的几年里，她一直很自卑：做主持时不敢随便发言，上节目时总是站在角落，因此错过了很多好机会。
哈佛医学院心理学大师吉莫博士曾说：“跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。”
因为当一个人跟自己过不去时，会不自觉地放大自身的缺点，从而屏蔽世界的美好。
等到对自己的质疑和贬低到了临界点，生活将会变成一场灾难。
而这场灾难的根源，就在于跟自己过不去。
有位心理咨询师曾接待过一名全职妈妈。
这位妈妈面如菜色，眼里写满疲惫。
在咨询过程中，她提到最多的一句话就是：我觉得自己太糟糕了。
原来，作为全职妈妈的她，对自己要求颇高：
早晚都得打扫一次卫生；
花园每日都要除草浇水……
一旦她看见地上有一根头发，或花盆里有几株杂草，她就忍不住叹气。
当咨询师建议她要适当放过自己时，她马上反驳：
“这是我的职责呀！我必须做到最好！”
所有跟自己过不去的人的想法大多如此。
每一次跟自己较劲儿的背后，都藏着对完美的追求。
可他们不明白，完美是不存在的。
国学大师季羡林也曾说过：“百分之百完美的人生是没有的，不完美才是人生。”
很多时候，允许自己不完美，人生才会柳暗花明。
台湾商业周刊的创始人金惟纯就是这样一个例子。
商业周刊在创办的前六年都处于亏损状态，原因是他“太跟自己较真儿了”。
当时的金惟纯对自己高标准严要求，他不允许自己犯错，更不允许自己不懂不行不会。
出现问题时，他从不请教专家，而是独自琢磨。
一日，有位好友打趣他：承认自己不行又不丢人。
这句话让他醍醐灌顶。
自那日起，金惟纯开始四处虚心请教，商业周刊终于扭亏为盈，并创下了销量胜过娱乐杂志的奇迹。
若问成功到底有什么秘诀，我想就是不必追求完美，要允许自己失败。
因为那些过于追求完美的人，总会觉得自己处处不尽人意。
对自己的一次次苛求，最终会变成一个个过不去的心结，
而这些心结，往往就是成功路上最大的绊脚石。
所以，我们要让能过去的都过去，这才是真正的自渡。
中医有言：郁结于心，乃万病之源。
尤其在这个内卷的时代，人们愈发习惯跟自己过不去，从而心生郁气。
若想身心舒畅，我们得学会与自己和解。
①把要求降到及格线
认识一位单亲妈妈，她白天上班，早晚带娃，颇为不易。
可她总是能量满满，容光焕发。
一次与她闲聊，我才得知其中秘诀：
“凡事差不多就行。”
接着，她分享了她的日常：
清洁一周做两次就行，不会脏到哪里；
偶尔让朋友照看一下孩子，自己就可以去逛逛街……
听完后我连连感叹。
日常生活中，我们总要求自己从60分做到80分，再从80分做到100分。
可人总有个极限，一旦无法超越极限，便很容易气自己，恼自己。
殊不知，把对自己的要求降到及格线，才是一个人最舒服的状态。
毕竟，生活不是考试，并非高分才能赢。
②允许自己笨拙一些
阿曼达·戈尔曼是美国史上最年轻的就职典礼诗人。
可她从小患有语言障碍，咬字不清，尤其很难发出r的音。
于是她挑特意选了一首几乎全是r音的歌曲来练习发音。
一开始她结结巴巴，连一个句子都无法完整读出来。
但她并不为此苦恼，而是继续不断练习，最终克服了语言障碍。
《把时间当作朋友》一书中提到：我们要允许自己笨拙。
笨拙，并不可笑，因为这是事情最初的姿态；
但可笑的是，把笨拙看成拦路虎，挡住自己前行的路。
人无完人，唯有接纳自己的笨拙，接受自己的不完美，才能越活越自在。
③把自己的感受放在第一位
自媒体人@颜晓静在一期播客中分享了自己乳腺结节痊愈的秘诀：学会放过自己。
在此之前，她一直都是对自己吹毛求疵的人，某件事没做好，她就会一直跟自己过不去。
一次朋友约她谈事，她头疼难忍，却觉得不去不好。
到了咖啡厅，实在不舒服的她提出：我头很痛，能改天再聊吗？
说完这话，她顿感身心舒畅。
其实生活中真的没有那么多的必须与不可。
学会把自己的感受放在第一位，才能不再跟自己事事计较。
要记住，你才是最该宽容自己的那个人。
生命可贵，自己永远是最重要的。
很喜欢一句话：“当你的内心顺了，世界就顺了。”
而内心的顺，其实就是学会放过自己，让该过去的都过去。
要知道，不完美才是常态。
因此，真的不必把没做好的事刻成碑，日日警醒自己；更无需把犯过的错立成牌，常常惩戒自己。
人生在世，本就不易，何苦时时事事都要自我为难。
每一次付出都应该被认可，每一分努力都值得被称赞。
试着用宽容的眼光看自己，你一定会发现，原来自己还不错。
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