整理床铺图片

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整理床铺图片

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-31

在日常生活中，有一些晚间睡前小习惯，可以帮助你把家收拾得更有条理，对于我这个打工人来说，真是让我的生活高效和轻松不少。

下面我要说的这6个小习惯，可能很多人都知道，但大多数人却做不到，更不用说是一直坚持下来了，但实际上，这些习惯在我看来都十分重要。

话不多说，今天就和大家一起来聊聊这些很有必要的睡前小习惯，看看你做到了哪些吧~

一、整理好衣服

穿过但不需要洗的衣服，要么准备专门的挂衣架，要么收纳在玄关，要么就在衣柜里专门准备出一个收纳的格子，这样一来，要穿的时候也不用再去翻找，第二天早晨直接取出穿就OK，后面要洗也可以从这个地方拿取。

二、整理打扫床铺

床铺最好要进行一次整理，因为我家养了猫猫，经常会有猫毛等问题，每天简单清理一下，躺上去就没有那种脏兮兮的负担感，更关键的是也能养成一个爱整洁的好习惯，第二天早晨起来只需要简单铺床就行。

三、让自己放松下来

敷个面膜、听点舒缓的音乐、点个香或放个香薰，都是我睡前舒缓自己，让自己放松的小方法，做到这些，晚上能更快入睡，也能让第二天早起的精神更好，大家可以试试。

四、晚间做拉伸

每天晚上做做简单的拉伸，无论你从事的是体力还是脑力劳动，做做拉伸都能让自己变得更加舒适，也更容易入睡，相应的，第二天起来能一定程度上减轻前一天的疲劳感。

五、床头放杯热水

床头最好是准备上一杯热水，我一般的习惯是睡前少喝一口，身上暖暖的更方便入睡，而半夜醒来口渴，也能随口喝水，不用下床，第二天早晨起床更是可以喝一大口水，保证便捷。

六、保持积极心态

打工人的一天有太多心累和无奈，睡前建议不要想太多，直接放空自己，给自己一些积极向上的心理暗示和鼓励，久而久之，心态也会变得越来越好，不至于焦虑。

总之，上面这6个睡前小习惯，是我在日常生活中一直坚持的，不知道大家觉得怎么样，认同不认同呢？

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（编辑：自媒体）