新手学篮球的基本动作

冯石帖1307初学者如何学会打篮球??? -
储贡连19779407627 ______ 蛇行跑 向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前.向右前方移动.停的时候左脚在后,右脚在前.这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做. 转身投篮 背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手...

冯石帖1307怎么学习篮球
储贡连19779407627 ______ 只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落地的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做...

冯石帖1307怎么学打篮球 -
储贡连19779407627 ______ 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤 篮球基本动作的技术及练习方法...

冯石帖1307篮球的基本动作该如何学? -
储贡连19779407627 ______ 【传切配合 策应配合】 充分运用假动作,分散对手注意力; 积极抢占有利位,背或侧对球篮站; 果断快速突防守,时刻准备接来球; 接球以后应护球,随时观察攻防情; 持球队员瞄运突,积极吸引防守人; 协助同伴脱防守,同伴空切戒绕切...

冯石帖1307篮球的基础训练 -
储贡连19779407627 ______ 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...

冯石帖1307怎样才能学会打篮球 -
储贡连19779407627 ______ 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

冯石帖1307一开始学打篮球的步骤? -
储贡连19779407627 ______ 想学打篮球问我就对了以下几个步骤要记住哦 [顶]-怎样打球?略谈经验 1.刻苦的练习是很重要的,身体是篮球的本钱嘛... ①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控...

冯石帖1307初学篮球运球前进的动作要领 -
储贡连19779407627 ______ 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规. 如能把突破与中投、...

冯石帖1307新手怎么打篮球?我是初中生,个子不高,打篮球有一年多了,每天就体
储贡连19779407627 ______ 打篮球最重要的是会运球,这是基本功,你学会了运球,就能去主动进攻,不必等别人传给你,你可以仔细琢磨NBA球星的运球动作.其次就是提高身体能力,可以练习一些深蹲,提踵,拉跟腱等动作,然后打球时可以饮用日加满力水来增加身体潜能,这样就能每次都有进步.

冯石帖1307初学者怎样进行投篮练习呢?
储贡连19779407627 ______ 初学者这样进行投篮练习:(1) 原地持球或不持球的各种投篮练习.方法:队员成体操队形散开,在教师带领下做各种投篮动作.要求:体会动作过程,关键环节规范.(2) 不同距离角度的原地投篮.方法:从篮下开始逐步向后加长投篮距离,每次投 完后可按顺(或逆)时针换变换角度.要求:动作正确、规范.(3) 对抗投篮.方法:两人一球,自投自抢后传给同伴,并及时上前防投篮.同伴在接球后而 又未被防住前快速出手.要求:连续投若干次(或投中若干次)算完成一组,动作快速、准确.