新生儿捂得过热的表现
春寒料峭,乍暖还寒。近来天气阴晴不定、忽冷忽热,大家照顾孩子时对冷热拿捏不准,导致感冒生病的孩子真不少!再加上流感肆虐,很多家长为此发愁!
莞妈一早送孩子上学,回来时遇见邻居张阿姨。平常张阿姨不管去哪都会带着小孙子,现在却只身一人,脸上还带忧郁神色。
好奇问了一句,结果张阿姨说,孩子生病,娃爸妈带去医院,这不才刚送上车。接下来张阿姨感叹:这个季节本就“多事之秋”,孩子最容易生病。“春捂秋冻”的理儿都懂,每天给孩子里三层外三层捂着,结果还是感冒了,真防不胜防!
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听张阿姨说完,我一想自家两个孩子最近也不时鼻塞咳嗽,不也正是如此!晚上盖得多会出汗、踢被子;盖得少吧,早上寒气重,又会把孩子冻着,这个度可太难把握了!
你可知道,小宝宝虽不懂得表达冷热感受,却会用身体发出信号来“提示”你。总的来说,我们只需掌握“三暖二凉”的原则,就能助宝宝夜夜好睡眠,远离感冒生病。
“三暖”不冷不热宝宝睡得好
1、 后背暖
保持背部适当的温暖程度,可以预防疾病,减少感冒几率。所谓适当温暖,指的是温暖而干燥,温度过暖且明显有汗湿的痕迹,反而会因背部湿凉而更容易生病。
【护理建议】
宝宝易燥热,睡觉后1个小时内最容易出汗。下半夜气温降低,要判断宝宝是否体感寒凉,摸摸他后背就知道了。注意宝宝脖颈和后背处敏感,摸前把手搓热,动作轻柔,免得把宝宝惊醒。
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2、 手足暖
孩子的手足神经末梢丰富,是身体对外界最为敏感的部位。又因为皮下脂肪薄,保温性能差,离心脏又远,血液循环相对差,所以对寒冷的知觉又最明显。
宝宝的手足,特别是双脚受凉后,会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜血管收缩,抵抗力下降,特别容易感染病毒。所以只有手脚暖和,才能确保全身暖,抵御寒冷。
【护理建议】
气温多变,不好掌握宝宝冷热,只需摸摸宝宝的手心和脚心即可。如果都是暖暖的,摸起来柔软舒服,就说明孩子的体感刚刚好,不冷也不热。
3、 肚暖
宝宝的腹部,有胃和肠道,还有肝脏、脾脏、肾脏、胰腺等多种器官。当孩子的腹部受凉,胃和肠道变得更敏感,容易出现腹痛、腹泻等。所以护好小肚肚,维护胃肠道功能,也促进对食物的消化和吸收,还能有效预防疾病。
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【护理建议】
哪怕宝宝身上热得出汗,也不能让宝宝光着身子睡觉。最好给他穿个小肚兜,或在肚子上缠一条毛巾,这样宝宝的肚子就不容易受凉啦。
“二凉”体感舒适更健康
1、 头凉
大家都知道,孩子生病最明显的表现就是头发热。由于宝宝的散热系统发育未完全,他们体表热量,有1/3是由头部发散的。如果头上捂得过热,就会容易头昏、闷热、烦躁不安等。
【护理建议】
宝宝不能大人一样热了会满身出汗,他们更突出的是脑袋冒汗,经常会把头发和枕头汗湿。所以要及时擦拭,并及时换掉汗巾和枕巾。让孩子保持头稍凉、足稍暖,则必然神清气爽,气血循环通畅!
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2、 心胸凉
一般而言,宝宝穿或盖得过于厚重臃肿,就会造成胸部压迫,影响心肺的正常功能。而且穿得太多,盖得厚重,还容易使宝宝感到心烦与内热。
【护理建议】
宝宝睡觉最好穿纯棉衣物,宽松、透气、吸汗,且柔软舒适没有束缚感。现在天气渐暖,冬被也该收起来了,换上薄一点的春秋被。被子要透气性好、质地轻柔,宝宝盖着无压迫感,晚上就不至于乱踢被子。
简单来说, “三暖二凉”即:后背、手足、腹部暖,头部和胸部凉。家长只要把握好这5个信号,宝宝便能安心睡好觉!
除了要给宝宝“捂好”,这些事项也很重要
现下流感高发季节,很多孩子纷纷“中招”,很多家长心有忌惮。想来只依靠三暖二凉是不够的,胡子眉毛一起抓才更全面。针对宝宝的春季护理,以下几个细节也相当重要!
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① 孩子踢被子是太热了吗
你可能觉得,孩子晚上频繁踢被,是因为太热了。其实不然,有些可宝宝可能只是好动,睡不安,或饮食不合理等原因有踢被的习惯。如果贸然减被,极有可能让孩子受凉而感冒。
如果你家有个爱踢被的孩子,那么连体睡衣或睡袋绝对不能少。它能保护孩子的躯体不受凉,睡着后无论怎么翻滚和来回踢,也不影响保暖效果。
② 科学饮食开启身体防护罩
孩子科学的饮食方案,可参考中国营养学会制定的《儿童平衡膳食宝塔》,并做到:
◆多吃蔬菜水果,多吃时令水果,少吃反季节水果。
◆保证食物的多样化。
◆保证蛋白质的摄入:少精米精面,适量杂粮。
◆少吃零食,正餐为主,加餐水果,适量坚果。
◆饮食均衡,食物多样,少吃多餐,细嚼慢咽。
◆多喝水,少喝饮料。
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③ 孩子穿着衣物要及时增减
大家普遍认为孩子应比大人穿厚一些,其实不完全对。一岁以下的宝宝可以比大人多穿一件;1-3岁跟大人穿一样多即可;3岁以上能表达冷暖,只要孩子不觉得冷,就不必多穿,因活动量大甚至可以比大人少穿一件。
④ 温度不好拿捏必备这个“神器”
虽说宝宝冷热会表现出各种体感信号,但不同宝爸妈“解码”水平不同。新手爸妈尤其对“业务”不熟练,判断可能会存在误差。
莞妈推荐你一个“解码神器”,就是家家必备的体温枪。先对着空气来一枪,室内温度26-28度为宜;再对着宝宝来一枪,36-37度为正常体温;最后在孩子被窝里来一枪,33-35度人体感觉最舒适。
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结语
春天儿童病多发,我们更应关注养护细节。做好三暖二凉防护,有利于宝宝健康,提高身体免疫力。如果你家娃体质不太好,不妨重点从这几个方面着手,应季做好防护,能有效降低孩子患病几率。
关注健康管理师/家庭教育指导师【莞家妈妈】一起科学育儿,智慧养娃。
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