无极桩40分钟站桩口令

逯齿郝1228腰椎滑脱一度可以练太极吗 -
湛忽衫13452478926 ______ 可,但必须遵循,腰不能动的原则,千万不要刻意锻炼腰,要学会从四肢开始增强,对要进行辅助性锻炼,腰病患者最忌讳动腰.等有一定好转之后,再考虑合理的锻炼腰椎.

逯齿郝1228肾虚??求教!!!
湛忽衫13452478926 ______ 凡是邪念、视频等,都要一律戒除.清淡饮食也很重要的,少吃辛辣食物,再加以用温补,恢复元气的(中药)圣,力,宝力调理就会好的,

逯齿郝1228站桩2小时是什么感觉?过的请说说
湛忽衫13452478926 ______ 我也是站浑圆桩的 有一个月了 怎么说呢 你没感觉肯定是站的时间短 我一天站两次 一次站1小时 现在感觉身体轻快很多 而且对重心的把握很好 很微妙的感觉 站的时候有种人很高大的感觉 可能是气血走动的缘故 站的时候头手脚是不能动的 很多地方会有酥麻感,就象蚂蚁在你身上爬一样的感觉 站桩时要注意不要用力 要放松 感觉就是浮在水中一样

逯齿郝1228初学太极拳,练无极桩好还是浑圆桩好
湛忽衫13452478926 ______ 无极桩.顾名思义,无极桩的目的是从无极站到两仪.两仪,就是分阴阳.气沉丹田和虚灵顶劲这一对就是阴阳.然后才练习活步的架子.浑圆桩,是意拳(大成拳)的桩法.目的是练出内劲.太极拳名家李雅轩说得好:练太极拳,心里要平静舒适泰然,把气息调的舒舒服服的去练.不要满身带劲,满脸的神气,只是身心放松放稳放静就行了,如是满身带劲;满脸的神气,这是练外功拳的形态.练太极拳的人,看来只是平淡无奇,就是对的,如是满脸神气,满身劲头,这就错了,如这样就一辈子也找不着拳意,拳意不上手,是一辈子瞎糊闹.

逯齿郝1228形意太极式的作用,无极,太极,三体式的作月区别 -
湛忽衫13452478926 ______ 相同点都在于出整劲!区别在于表现形式不同,而且三种桩的侧重点不同,但目的一致!理论上来讲无极桩和太极桩基本上是一个东西,三体式则一开始比较注重三七步在此基础上站出整劲,而太极和无极都是五五步重心点不一样!

逯齿郝1228我想知道无极桩的站法 -
湛忽衫13452478926 ______ 常练无极桩气功,可增强人体的健康,推迟衰老,为四化多做贡献. 一、无极式气功与其他气功的区别: 1、调身:三点对成一直线(即百会穴、会阴穴、涌泉穴三点). 2、调心:意守脐中. 3、调息:自然呼吸. 二、无极气功的特点 1、动...

逯齿郝1228十八岁了,如何修行基本内功,太极内功和基本要领(不要以为我书看多了)我是新手,谢谢.. -
湛忽衫13452478926 ______ 我16岁,我今天晚上才感觉到气感,但是不确定,我推荐你去站桩,或者打坐,要达到心中无念.气感就是肉里面像静电一样麻麻的,又很爽,求入门者指点,我不是说笑的,那些人自己做不到就说没有,看不起他们