用毯子从头盖到脚，还给已经被遮住的眼睛加了一副太阳镜……

如果不说，很难想象出这位朋友正在游艇上度假，她的木乃伊式防晒也引起了网友的热议和调侃，有网友表示“一生爱防晒的中国人，果然没错”。

在防晒这件事上，中国人可能就没输过，哪怕只外出十分钟，很多人也是防晒衣、遮阳帽、太阳镜、防晒手套等配备齐全的。

图源：小红书@普通iris，已获授权

不过，带着我们常规防晒操作的朋友们去到一些欧美国家之后发现，当地人几乎没有任何防晒装备，全副武装的自己成了“异类”。

一些国外的网友也在社交媒体上提问：为什么夏天一到，旅游景点的亚洲人就喜欢在树荫下扎堆？

不同的日晒与防晒

我们更注重防晒的“严密”程度，其实不无道理。

一个重要原因就是，我们的日晒程度，和欧美大多数国家不同。

以国际常用的计量标准——紫外线指数，来划分世界上不同区域的日晒强度的话，世界上大多数区域，包括中国，紫外线指数峰值都达到了11+。而加拿大，以及除了南欧个别国家的欧洲地区，紫外线指数峰值则更低，大概在5~10之间。

紫外线指数地图|图源：参考资料[2]

这是什么概念呢？

世界卫生组织对不同紫外线指数的定义是：紫外线指数在3~5、6~7、8~10之间时，若在无保护的情况下暴露于阳光中，会有较轻、很大、极高的风险。对于这三种程度的日晒，世界卫生组织给的防护建议是：佩戴太阳镜、帽子，使用SPF（防晒系数）大于等于15的防晒霜。

对于紫外线指数大于11的地区，其描述则是：暴露于阳光中极其危险。给的防护建议也更多更长：采取所有的保护措施包括佩戴太阳镜使用防晒霜，用长袖宽松衬衫和裤子保护皮肤，穿戴宽檐帽子，从太阳正午前两小时到之后三小时间躲避阳光。

这么看，我们总爱裹得严严实实，做得还挺对。

紫外线指数这一计量单位，虽然比较常见，但也有学者指出，这一单位过于笼统，无法突出更细微的差距。于是，便出现了用色度卡数值衡量紫外线指数的方法：

用色度卡表示的紫外线指数地图|图源：参考资料[2]

从图中可以看出，整个加拿大几乎都处在色度值6~10的区域，欧洲除了南欧个别国家，整体数值也都没有超过10的。蓝蓝的颜色，看着就让人觉得很凉爽。

我们国家的数值，则在10~18之间。其中，西南地区的紫外线指数最高，甚至超过了非洲大部分地区。看来，大家有时开玩笑说的“回非洲避暑”，也不是没有科学道理。

我们的日晒程度决定了我们的防晒措施必须到位。

防晒霜是要涂的，但防晒霜效果如何难以确定，而且为了保证这难以捉摸的防晒效果，还得隔段时间就补涂一次，还得涂够量……综合考虑之下，还是得靠物理防晒，遮阳帽、防晒衣、太阳镜等，通通安排起来！

甚至在没有防晒霜的时代，我们也在努力防晒，比如晋代《古今注》里就提到了“藤席为之，骨鞔以缯”的席帽。

席帽|图源：参考资料[8]

所以，哪怕是到了紫外线不那么强的区域，我们也会把自己裹得严严实实，避免被晒到，这大概是我们刻在DNA里的习惯吧。

那么，大喇喇地走在阳光底下的欧美人，真就不怕晒吗？

当然不是，他们也是做防晒的，只是更习惯涂防晒霜，且相比于防晒黑，他们更注重防晒伤。准确地说，他们根本不怕被晒黑，甚至还觉得自己晒得不够黑，需要用晒黑油加把火。

我们在国外购物平台上随机打开一个周销量上千的晒黑油，可以看到，商品介绍页的第一条就写着：“防晒系数15的深色晒黑油。对于喜欢呈现金棕色肌肤，同时希望皮肤得到滋养、柔滑和保护的人来说，我们的深色晒黑油完美无瑕！”

也就是说，他们更喜欢兼顾防晒伤和晒黑功能的产品。在一些推荐晒黑油产品的网页里，博主们也都会提醒大家记得看产品的防晒系数。

面对火辣辣的阳光，还是要做一些防护的。

不同的肤色审美

除了不同的日晒情况，还有另一个重要的原因影响着我们的防晒行为，就是我们对不同肤色的审美与追求。

传统来讲，我国以及其他东亚国家，都是以肤白为美。我国最早的诗歌总集《诗经》里就有诗句夸赞女性为“肤如凝脂，手若柔夷”，来称赞女性肌肤的洁白与柔软，民间也有“一白遮百丑”的说法。

一直到现在，白皙的皮肤也是许多人追求的审美标准。

在社交平台上，有成千上万的帖子，分享变白经验，测评美白产品等。国内的购物平台也风行各种美白产品，除了美白功能外，产品介绍页面还会提到抗暗黄、抗暗沉、抗干燥粗糙等功能，引导大众将白皙的皮肤与年轻、健康、气色好等概念联系起来。

近年的亚洲也不乏对黑皮肤的审美。

比如上世纪末在日本兴起的涩谷辣妹风格，女孩子们用深色粉底和其他妆容形成鲜明对比，以此表达对传统审美的反叛。我国也一直有女生走黑皮路线，有人把这视为一种健康、自由的肤色，以此来表达对白幼瘦审美的拒绝以及对自己的接纳。

但总体上，还是追求皮肤白皙的人更多。

欧美早期也是以白为美的。

在中世纪的欧洲，白皮肤是引领时尚的潮流。那时的欧洲人认为，皮肤白表明这个人不需要户外工作或从事任何园艺劳动。那时的人为了美白也很拼，有的人会通过放血，来让自己看起来面色苍白，或者是将通常有毒的含铅化妆品直接涂抹在皮肤上。

到了1923年，时尚先锋可可·香奈儿去度了个假，晒得黑黑亮亮的回来了，可可·香奈儿的同款肤色逐渐引起人们效仿。于是，遵循传统防晒的人，和希望多晒晒太阳追赶潮流的人，在20世纪20年代的欧洲海滩上同时出现。

彼时相关的画作显示，海滩上有一些撑着遮阳伞的女子，但叉着腰直面太阳的人也不少。

图源：参考资料[7]

时尚杂志也敏锐地察觉到了这一审美变化，越来越积极地在杂志里宣传晒黑的审美潮流。

欧美的美黑潮就此开始，并一直持续到今天。

时尚杂志在不同年份宣传美黑的次数|图源：参考资料[7]

在欧美某化妆品相关商业网站，有一篇题为“为什么晒黑的皮肤更好看？”的文章，里面提到：“晒黑的积极效果主要在于，它能提供均匀的光反射，形成连续的光影交错，与白皮肤形成鲜明对比，后者常常伴随色素差异和明暗的锐利变化。”

在另一个美黑产品的广告介绍页，商家也宣称“晒黑一些的肤色能够均匀肤色，遮盖皮肤瑕疵，还可以令衣服颜色更好看”。

图源：参考资料[6]

商家还做了一张黑白肤色对比图，不过，感觉左右两边都挺好看，可能审美就是个仁者见仁，智者见智的事吧。

因为不同的审美风向，我们在各种防晒美白的时候，欧美人也为变黑也做出了许多疯狂的努力。除了晒黑油和日光浴，在室内的时间他们也不放过，用各种紫外线照射工具照射自己，使自己室内变黑。

1930年荷兰的日光灯|图源：Beeldbank Stadsarchief Amsterdam

但过度的紫外线照射会损伤皮肤。

据美国皮肤科学会统计，2013~2018年，全球青少年因室内美黑的患病率为6.5％，成年人为10.4％。美国部分州颁布法令以禁止室内美黑等不健康的美黑行为，有关健康皮肤的信息也越来越普及，近年来室内美黑的患病率有所下降，但在美国仍有大约780万成年人还在进行室内美黑。

咱就是说，防晒黑也好，想要晒黑也好，都是大家对美的自由选择，但在追求美的同时也要注意安全。

健康的，就是最美丽的。