日记70字一共30篇

现如今，随着人们的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，白天的时间都被占用，很多人喜欢熬夜来完成自己白天没做完的事，或者一些人因为公司、学习的原因，不得已选择熬夜加班，但是熬夜无异于慢性自杀！是一个很伤害身体的活动。

2011年，复旦女博士于娟走完了她生命的最后一程，她曾为了继续活着而与癌症勇敢抗争，可是最终癌症无情，还是在她最美的年华将她带走。

在她去世以前，于娟曾给自己的粉丝和大众留下了七十多篇抗癌日记，她希望能通过这些日记，唤醒那些依旧执迷不醒的人，让他们好好生活，有规律的作息。

于娟

于娟的日记被公布以后，就引起了很多人的深思与共鸣，今天我们将走进于娟的故事，希望她的故事能够给人更多的惊醒！

青年女才俊

1978年，于娟出生于山东济宁曲阜的一个农民之家，相比于其他的农民家庭，她的家还算比较的富足。由于家里的条件不错，因此她从小就比同龄人能接触到更多的事物，比如说各种书籍和特长爱好。

其中，于娟最喜欢的就是阅读各类小说，尤其是外国文学，她对文学的热爱让她博览群书，知识储备也高出常人，另外在英语方面，她也比同龄人优秀许多，可以说是一个标准的学霸！

于娟

从小于娟就是父母口中常说的别人家的孩子，不管是老师还是同学，都会把她当做努力的榜样去看待。

作为大家的榜样，于娟对自己的要求自然也很高，她不管做什么事都喜欢力求完美，即使是日常的活动，她也会以极高的标准来要求自己。

也正因为这个要强的性格，才让于娟如此优秀，可优秀的同时，也为她日后的悲剧埋下了隐患。

在她的成长过程中，不管是父母还是老师，都只是一味地要求她搞好学习成绩和同学的关系，但是对孩子的身体以及爱惜生命这一点上，做得非常不到位。

于娟

平时遇到身体不舒服，她总是会咬紧牙关硬抗过去，因为不管怎么样，都不能耽误她的学业！于娟把学业当作了自己的全部，她对知识的狂热与热爱超乎寻常。

于娟阅读各类书籍，自己也会经常写一些文章，别看她年纪虽小，但由于长时间的积累，她的文章文笔成熟，行文优美，让老师们都赞叹不已。

此外，于娟对英语也非常的热衷，她喜欢阅读外国文学，尤其是翻译的原文，因为这锻炼了她的英语能力，同时她还能领悟作者的愿意，真可谓乐在其中！

好的成绩自然很快就能收获好的回报，对于于娟来说，考上大学不是难事，关键是要去哪一所大学的问题，一直以来，于娟都想去上海读书，那里作为我国最繁华的城市，吸引着无数的追梦人前去逐梦。

于娟

为了自己去上海念书的目标，于娟开始了属于她的奋斗，学习虽然不用动弹，出太多的力气，可她是个脑力活动，不少消耗人的精力。

所以于娟每次学习之后，都喜欢吃大量的东西，来填饱肚子，这个习惯养成之后，一下子改不掉了，后来的她只要看完书，就会忍不住的去吃点东西。

补充体力要讲求适当，但于娟显然没有意识到这一点，她热衷于暴饮暴食，更喜欢这种不良的饮食习惯，年轻的时候身体发育快，感觉不到什么问题，可是后来就不再如此了。

于娟家人

1995年，于娟参加了那一年的高考，一向要强的她怎能在这个人生最关键的考场上掉链子？她为了这次考试，竟然高强度看书两个星期，就为了考出一个对得起自己的成绩。

虽然这样的突击学习非常的奏效，于娟的高考成绩相当的高！可这也是用她的身体和精力换来的！对年轻的于娟来说，只要能考上上海的大学，那她在所不惜！

就这样，于娟如愿进入了上海交大读书，在这里开启了另一段新的人生。

上海交大

不规律的大学生活

1995年，于娟进入了上海交大的校门，在这里开启了自己的本科生涯。在这所学霸云集的大学里，于娟感受到了前所未有的压力，来自小地方的她要想足够耀眼，就必须更加努力，实现“弯道超车”！

一向要强的于娟为自己制定了一个非常紧凑的学习计划，她每天的生活就是图书馆、教室两点一线，每天清晨，在其他同学休息的时候，她已经洗漱完毕，准备出门了。

于娟的努力没有白费，她很快就稳住了班里第一的地位，不过仅仅在学习上保住第一是远远不够的，因为大学将就全面发展，如果仅仅只是个学霸，并不能说明这个人有多厉害。

于娟

所以于娟又考了很多证照，从英语证书到金融证书，从教师证书到GT考试，只要她遇到的证书，她都努力的拿了下来。

她考证书所采用的方法也很明确，那就是考前突击法，又称“临时抱佛脚”，她总是会在每个考试的半个月前努力备考，完全不顾自己的身体超不超负荷。

她备考的时候，完全就和着了魔一样，沉迷在书籍里面不能自拔，每天要学到晚上一点，她所创造的最高纪录是整整21个小时，只看书，别的什么都不干。

于娟

这招非常的有效果，这些证书都被她一一拿了下来，但是长时间的熬夜已经让她不堪重负了，为了学习熬夜，这种精神固然非常可贵，但并不建议这样做。

可除了学习以外，于娟还是花了大量的课余时间来娱乐的，她白天由于忙着看书，因此只好在晚上用来放松，把自己的夜生活过得很丰富。

在上海这个大城市里，最不缺的就是娱乐项目，从台球到保龄球，从电玩到KTV，只要朋友们一喊，一向爽快的于娟肯定就会前往赴约，为了这些娱乐，她经常要熬夜玩耍，甚至和同学在外面通宵。

于娟

长此以往下去，于娟的睡眠质量开始变差，想让她早睡都改不过来了，毕竟生物钟已经难以改变了。

于娟每晚都不休息，经常熬着夜看书、写字，做娱乐活动，头发经常一掉一大把，即使身体出现了明显的信号，她并没有把这些事重视起来，依旧我行我素。

不久后，大学即将毕业，对学术研究很痴迷的于娟决定继续留在校园里读书，她想念研究生，为了备考研究生，于娟更是没少下功夫。她还是使用自己的老方法，考前冲刺法。

于娟

在考试前一个多月，于娟就开始熬夜学习，来为自己的研究生做好准备。好在于娟的平时积累足够的扎实，因此研究生考试对她而言并不算非常难，轻松地通过了考验。

研究生生涯的于娟将自己的大多数时间都放在了论文写作和项目研究上，由于她所学的是国际政治方面的专业，因此对于当年的国际时事颇为关注。

也不知道为什么，于娟白天就是没有写作的灵感，反而每次到了夜晚就会有充足的精力，文章的灵感如泉水一般喷涌而出，她的所有论文，几乎都是在晚上完成的。

复旦大学

由于于娟论文水平很高，深得导师的喜爱，因此在老师的建议下，于娟决定继续深造，去复旦大学念书。

对于娟来说，读书可以获得非常多的乐趣，她很享受读书的过程，然而身体这个关键因素的忽略，已经埋下了严重的隐患。

不久后，于娟顺利考上了复旦大学，开启自己的博士生涯，不过胸痛这个问题，也开始显现了出来。

复旦大学

人生达到巅峰

于娟在复旦大学读博期间，就时常能感觉到胸部疼痛，有时还有些头晕，不过一向粗心的她对身体毫不在意，依旧我行我素地工作着。

在读博期间，为了让自己放松心情，于娟可没少去大江南北旅游，她领略过云南、广西的美丽山水，更对当地的吃得非常着迷，而她不良的饮食习惯也成了一个危险的因素。

过去在南方的很多地方有卖孔雀等动物的肉，大家往往带着好奇心就回去尝尝看，但是这些所谓的“野味”乱吃，如果处理得不好，对自己的身体有极大的危害！

于娟

就连我国的医疗典籍《本草纲目》都曾有过明确的记载：“孔雀肉味咸、凉，有小毒。”据说吃孔雀肉如果得了病，那将无药可医！

于娟后来在反思自己的时候就曾说过：“如果自己能够在面对这些肉的时候能节制一点，而不是暴饮暴食，或许就不会有后来的悲剧！”

可是为了一时之快，谁又会顾及这些不良的后果呢？于娟饥一顿、饱一顿，吃的时候还暴饮暴食，这样不规律的生活就像一颗定时炸弹，随时都有可能危及生命。

于娟

于娟的优秀成绩一直保持得很好，博士期间，她还是顶尖的学霸！为了让自己获得更高的提升，于娟决定出国留学。

2004年，于娟前往挪威奥斯陆大学继续读书，她想要在这个冰冷的国度完成自己最后的博士生涯。

挪威地处偏远，靠近北极圈，当地的气温很低，于娟喜欢宁静，还特意租了一个森林旁的房子，经常把自己锁在租住的小屋里，来享受一时的宁静。

于娟

她在这里的时候生活得非常孤寂，因为没有家人，更没有朋友。因此她把自己的想法都写在了信里，和母亲书信来往。

她经常饮用咖啡来熬夜工作，用自己的电脑一边阅读新闻，一边撰写论文，还要和自己的同学经常聊天。

可人又不是机器，总这样熬下去，身体迟早要出问题！好几次，于娟都是撑不住了就直接睡在了桌子上，她的全部精力似乎都已经被榨干了！

于娟

这些身体的信号多次发出，于娟选择了忽视，终于在她人生最巅峰的时候，让她快速的陨落！

不久后，于娟回到了祖国，在上海复旦大学任职复旦大学社会发展与公共政策学院讲师，很快，她又和自己的同事、一位复旦大学副教授结了婚。

两个人都是复旦大学的老师，二人又都是高学历知识分子，这样的家庭让非常多的人羡慕，他们都说于娟走上了人生的高峰！

于娟一家

于娟那个时候如沐春风，她还在不久以后迎来了自己的第一个孩子，眼看就要陪伴儿子长大的时候，意外也在这一刻发生了！

写下抗癌日记

2009年12月，于娟的胸口开始疼痛异常，过去胸疼吃点药就能缓解，但现在怎么也治不好，而且她的皮肤开始发生了溃烂。

于娟和丈夫一下子慌了，夫妻俩赶紧去了医院就诊，当时他们的孩子才刚出生几个月。

于娟

大夫给于娟做完检查以后，告诉了她一个十分惊人的消息：“你已经患上了乳腺癌，并且是晚期了！”

于娟觉得自己仿佛天塌下来了一样，问大夫道：“那现在还有没有什么补救的方法吗？”

大夫摇了摇头说：“我们也无能为力了！根据我们的观察，你还有一年半的寿命！你之前难道没有任何不舒服的感觉吗？”

于娟想了想自己过去，自己每次胸口疼就吃止痛片，早已经把这件事当做了一件很平常的事，但她的身体却发生了如此大的变化，她本人都浑然不觉。

于娟

于娟在医院检查完以后，回到家里哭了一天，她内心的难受根本无法用语言去形容，她对这个现实感到无法接受，脑海中一个问题不停的飘过：我为什么会患有这个疾病？难道我真的就要这样去世了吗？

于娟内心有千百个不解，她对自己患有癌症的消息感到万分绝望，一看到自己才两个月大的儿子，再想到母亲和丈夫，于娟的内心就更加的悲痛了！

“不管怎么样，我都要用生命的最后时光，来记录自己的生活，让大家以我为戒，不要再走上这一条老路了！”于娟虽然悲痛，但内心却产生了这样一个想法，她想在生命的最后做一些有意义的事。

于娟

因此，于娟开始在自己的博客上，分享自己的抗癌日记，名字叫做“活着就是王道”，她要告诉大家一定要珍爱生命，爱护自己！

于娟一直在思考自己为何会得癌症？这个名词她从来没有想到会和自己联系在一起，在她看来，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我只有31岁。”

但是现实就是这么残酷，医生确诊是乳腺癌晚期，最多只有一年半载的生命。

于娟

为了治病，于娟花费了大量的积蓄，丈夫为了给她治病而四处奔走，求医问药，她本人为了治病也花费了大量的钱财。

这个家庭一夜之间变得贫穷起来，抗癌所需药物25000元一支，每21天就要注射一支；1万多元一盒的药，只够吃1个疗程14天……

为了治病，家里为她卖掉了仅有的60平方米房子和父母在山东老家的房子，全家人租房子过活，一家三口和老公的姐姐全家住在一起，还有公公婆婆、于娟的爸爸，还在老家山东工作的妈妈只能断断续续过来。

于娟追悼会

病魔，也让这个家庭更紧紧地走到一起，1年多同死神的搏斗中，于娟和她的家人乐观、坚强、淡定、决不放弃。

于娟时常感慨，自己之前为了考试、学习所耗费的那些精力，为了娱乐、社交所花费的时间究竟有什么意义？为了这些身外之物，却忽略了自己的这个根本，这实在是太不明智了！

很快，于娟分享的这些文章就在互联网上引起了轰动，大家为她加油打气，希望她挺过难关！另一方面，很多人也以她为例，提醒自己千万不要熬夜。

于娟追悼会

相关的专家也为于娟的病情做了总结，总计有三个大原因：第一是熬夜，第二是压力大，第三就是不良的饮食习惯。

于娟感悟健康重要终归是迟了一步，2011年4月，于娟还是走到了生命的尽头，年仅33岁。

她的生命如此短暂，让无数的人扼腕叹息！为了纪念她的故事，警醒更多的人，她的丈夫和同学把她的日记编纂成册，进行发行。

于娟著作

这本书叫做《此生未完成》，讲述了于娟抗癌的故事，更讲述了她的忏悔，她的这本书刚一发行，就卖出去了25万本！

大家都表示，希望能通过于娟的故事，来警醒自己爱惜身体，平时尽量不熬夜，以防这样的悲剧再次上演！

纵观于娟短暂的一生，她是一个非常优秀的人，这一点毋庸置疑，可她的优秀又是以自己的健康作为代价才换来的，人应该努力向好的一面发展，但在这个过程中，一定要注意身体。

老话说“身体是革命的本钱”，如果没有了健康，那么其他的再好，也终究是一片浮云！希望大家能爱惜好自己的身体，享受精彩的一生！

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