明明不饿肚子还是咕噜咕噜叫

肠易激综合征

你身边有没有这样的朋友，一喝冰水或者吃冰凉的食物就容易拉肚子，典型的表现是阵发性腹痛，然后就要跑厕所，上完厕所就好了。

医学上将这种情况称为肠易激综合征，通俗来说叫肠子太容易激动了，比较敏感。肠子一激动，腹痛、腹部不适和排便习惯改变可能就会分头找上门来。肠易激综合征的其他常见症状还包括容易肚子胀、吃了某种特定食物容易腹泻、放屁、肚子里咕噜咕噜气体乱窜……

简单来说，肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛，对应最常见的两大症状是腹痛和腹泻：肠道蠕动过快导致腹泻，痉挛导致疼痛。

看看你的肠子是不是也爱激动

对于下面这些描述，相符得越多，患肠易激综合征的可能性就越大。

1. 排便习惯不固定，时而腹泻，时而便秘。

2. 肚子痛，上过厕所后就不痛了，大便多在餐后，或是在冰冷的食物刺激后。

3. 腹胀气，肚子有时还会咕噜咕噜乱叫，放屁较多。

4. 工作、学业忙碌、精神压力大时症状明显。

5. 女性、年龄在 20～30 岁。

6. 易焦虑、紧张。

诊断标准

肠易激综合征（IBS）诊断标准以症状学为依据，诊断建立在排除器质性疾病的基础上，推荐采用目前国际公认的 IBS 罗马Ⅲ诊断标准。反复发作的腹痛或不适（不适意味着感觉不舒服而非疼痛），最近3个月内每个月至少有3天出现症状，合并以下2条或多条：

1. 排便后症状缓解；

2. 发作时伴有排便频率改变；

3. 发作时伴有大便性状（外观）改变。

诊断前症状出现至少6个月，近3个月符合以上标准。

所以如果怀疑自己得了肠易激综合征，首先去消化专科，尤其是上了年纪的朋友要先排除这些症状是不是器质性疾病引起的，若没有器质性病变，才能按肠易激综合征治疗及调整生活习惯。

不是大病也需治疗

肠易激综合征虽然不是大病，但如果时常发作影响了工作和生活，还是需要去治疗的。治疗主要从以下几个方面入手。

调整饮食

详细了解自己的饮食习惯及其与症状的关系，如果是腹泻主导型肠易激综合征，注意避免食用敏感食物（如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，这些食物往往因人而异），或减少食用产气食物（如奶制品、大豆、扁豆等）；如果是便秘主导型肠易激综合征，可以多吃膳食纤维含量高的食物，可刺激结肠运动。

如何判断哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？最好的方法就是记录1～3个月内每天吃的东西，吃了哪些食物没有问题，吃了哪些食物会让自己感觉不舒服，这样就能归纳出专属于自己的“健康食谱”，从而在今后避免食用让自己不适应的食物。

学会放松压力、掌控情绪

肠道是人类“第二大脑”，受情绪、压力影响很大。心理因素对胃肠道功能有显著影响，焦虑、抑郁等情绪都可能引发肠易激综合征。

最典型的例子就是有一部分考生在考试前总是肚子痛、拉肚子，拉完肚子就不痛了。这就是因为考前心理压力大，诱发了肠易激综合征，一旦焦虑、抑郁情绪缓解，症状自然而然地消失了。因此，受肠易激综合征困扰的朋友应该调整心态，不要过分焦虑，这样才能减轻症状发生的频率或程度。

药物治疗

在正确诊断肠易激综合征的前提下，如果患者觉得这种疾病对自己的生活造成了巨大的困扰，通过上述两种方法还是无法缓解，可以去医院找医生开一些药物帮助缓解症状，例如促蠕动、解痉、止泻、导泻的药物，都能够缓解症状。

（人民卫生出版社出版《胃肠健康那些事》 主 编：马晋平）

酆广才3986 肚子咕噜咕噜的叫可是没有感觉饿怎么回事,
郦纪玲13485212388 ______ 你好,宝宝这是肚子着凉了所以会鼓楼咕噜叫的,可以给宝宝吃点妈咪爱的,注意宝宝的肚子别凉着了

酆广才3986肚子周围绞痛 都持续5个小时左右了 - 消化内科 - 复禾健康问答
郦纪玲13485212388 ______ 你好,出现肚子咕咕叫的症状,有可能是胃肠蠕动肚子差,消化不良造成的,也有可能是吃了太多产气的食物引起的.或者是肠道菌群失调导致的.建议你可以去医院检查一下,看看是什么原因造成的肚子咕咕叫的症状.你最近这段时间一定不要吃太多容易产气的食物,例如:大豆、花生等.可以适当的按摩肚子,帮助缓解肚子咕咕叫的症状.如果是肠道菌群失调引起的,建议可以喝点益生菌调理一下.

酆广才3986肚子也不饿,就是会咕噜的叫 - 育儿问答 -
郦纪玲13485212388 ______ 你好,对于你说的肚子饿放屁这是正常的情况,不用担心,也是健康的表现,肚子饿的话要注意及时的补充能量,注意合理的饮食,避免暴饮暴食,也避免空腹喝酒,否则容易伤害肠胃,反而对身体造成一定的损害要注意,日常注意养胃护胃预防肠胃疾病.