易经中寓意最好的数字
#抗衰老应该怎么做##抗老防衰中医养生#“六为阴，九为阳”这是古代《易经》中对数字的约定，农历九月初九，两九相重，故曰重阳。而“九”又与“久”同音，包含了生命长久，健康长寿的寓意，所以我国又把这一天定为“老人节”。秋后凉意渐盛，人体感四时之气而阳渐潜藏，正是进补的好时机。
为何说重阳后养生最佳？
中医认为，人要活的更久，获得更佳的身体素质，当顺应春夏秋冬四时变化养生。
《黄帝内经》中有指出，四季特性分别为春生、夏长、秋收、冬藏。
即顺应春夏之性养生当多运动，多出去走走，吸收自然之气，顺应天时而伸展运动，故而春夏人们多有踏青之行。
而顺应秋冬之气则当纳入精微之物质，收藏于体内，经秋冬的运化而变为身体之机能，为之后春夏运动储备“能量”。
因此，我们习惯于将摄纳、收藏精微精华于体内的秋冬二季称为养生最佳之时，此阶段摄入的精微物质品质的好坏，数量以及对其的吸收、运化、利用等，直接关系到来年的身体能量储备是否够用。
换言之，这个时候补养做的到位，人经过一整个秋冬的调整，可以整体焕发生机，精神抖擞，百病皆消（多种疾病都有不同程度的向愈倾向），福寿延年。
重阳后秋冬养生抗衰老的注意事项
秋冬养生滋补之品，以全为宜，以平为佳。
过食寒凉类补品难免伤及体阳，造成阳虚之症；过食阳热类之品又难免内耗阴液，阴虚火旺，容易使人焦躁难耐，四肢烦热，夜不安寝。过阴过阳还会扰乱人体内阴阳平衡态，导致疾病发生。有糖尿病、高血压、高血脂等慢性基础病的老年人还可能受阴阳失衡影响，使得原有病症加重，甚至变生他病。故秋冬进补，当以平补为宜，正如《黄帝内经》所言“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，尤其是亚健康状态的中年人或有基础病的老年人，更当以平衡阴阳为要点，切忌盲补蛮补。
此外，秋冬之际，人体顺四时擅吸纳，不易散失，精微营养物质摄入后潜藏于体内，滋润五脏六腑，正是人体脏器修复的好时机，故进补当优选固本培元，修复脏腑器官等补养更全面的药物。
京城四大名医之一的施今墨老先生曾提出，人的精气神血是生命的物质基础，人体脏腑功能的正常，是维持生命新陈代谢的重要保障，阴虚或阳虚所致的阴阳不平衡是导致衰老和多种疾病发生的关键。所以想要维持健康的生命，减慢疾病的发生，延年益寿，达到应有的天年，就应该保持人体精气充足、五脏六腑功能正常并相互协调，并且不断调节自身的阴阳平衡。
以此理念为核心，施今墨创立的一组经典对药经方——益肾强身丸和防衰益寿丸（合称北京同仁堂御品），能够很好的平衡阴阳，修复脏腑，固本培元，起到防老抗衰，祛病延年之效，可久服养生。
秋冬养生运动也是必不可少的一环，虽天气渐凉，但运动不可少，做好防寒保暖措施，每天适当的运动，如散步、打太极、五禽戏等都是老年朋友适宜的运动方法，有助于活动关节，保护运动器官。
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