晚上一躺下就咳嗽妙招

大江网/大江新闻客户端讯 全媒体记者付丽玲报道：近日，有关“感染新冠后能否洗头洗澡？”“为何转阴后还会持续咳嗽？”等问题引发网友关注与讨论，不少网友也在“江西抗疫求助平台”进行询问核实。对此，记者连线江西省中医院与江西省人民医院相关专家对上述问题作出专业解读。

关于“阳了”能否洗头洗澡，江西省中医院中医经典科主任中医师胡子毅向记者表示，这个问题不能一概而论，需要结合自身情况具体判断。“假如感染后不发热体力充足，也没有特别不适的症状；或者治疗后症状逐渐减轻，发热症状消失至少24小时，没有非常疲倦的感觉，这些人群一般是可以洗头洗澡的。”胡子毅提醒道，“洗澡时需要注意以下几点，一是要保证合适室内温度，不宜太寒冷，避免再受风寒；二是水温合适，控制洗澡的时长，避免出汗过度，体力消耗太多；三是洗澡后应适当补充水分；最后，需要注意及时吹干头发。”

除此之外，部分人群并不建议洗头洗澡。胡子毅称，不能洗头洗澡的情况主要是处于高热时期，以及热退之后，身体感觉虚弱疲乏的人。因为这类患者往往因高热丢失了大量的水、电解质和能量，进行洗澡活动后消耗体力，可能导致病情反复，也就是我们说的“劳复”；又可能在洗澡时引起血管扩张，导致低血压的发生。此外，这个时期，人的正气相对虚弱，容易着凉感冒，反而会加重病情，延长病程。当然，对于低热患者，也不建议大家去洗澡。所以针对这类人群，建议暂时用毛巾擦拭，及时更换衣物，等病情恢复，体质好转之后再进行洗浴。

奥密克戎感染转阴后出现持续咳嗽怎么办？江西省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师吴西雅说，咳嗽是正常现象。除新冠病毒外，任何一个支气管炎或病毒感染，比如细菌性支气管炎，在感染以后都会引起气道反应性增高，这个和气道的过敏反应有关。从临床经验来看，这类病人会持续咳嗽一周到十天左右，大部分可以缓解。

不过也有个别患者咳嗽时间持续较久，吴西雅称：“针对这类患者，就需要进行一些额外治疗，比如做雾化治疗，同时吃一些止咳药对症处理，可以帮助患者更快恢复。另外，如果是晚上咳得特别厉害，还可以在睡觉前吃一片抗过敏的药，比如氯雷他定等药物，可以减轻气道的过敏反应，从而缓解咳嗽症状。”

而在中医来看，咳嗽是因为病邪入侵后影响了肺的宣降功能，肺气失宣，肺气上逆引起的。胡子毅说：“我们可以根据咳嗽情况，采取不同的缓解办法。干咳无痰者，可以服用复方甘草合剂止咳，同时用冰糖炖梨润肺止咳；咳嗽咳白痰者，可以服用止嗽散、通宣理肺丸等散寒止咳的中成药，并且用陈皮泡水代茶饮；咳嗽咳黄痰者，可以服用复方鲜竹沥液、清气化痰丸等清热化痰止咳的中成药，自己在家也可用浙贝或川贝煮水饮用后者用川贝炖梨。对于上述咳痰困难，痰较多者，可以服用盐酸氨溴索片、切诺桉柠蒎肠溶胶囊等化痰，促进痰液排出。”

此外，中药对于转阴后咳嗽的治疗有着良好的效果，能够明显的减轻咳嗽的症状，缩短病程，大家可就诊开方使用。如果咳嗽一直未得到缓解，后续甚至加重，出现伴有咳嗽黄脓痰、呼吸困难、再次发烧等症状，建议医院就诊查明原因。

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