晚上不吃饭减肥饿的难受怎么办

荣娣顺3749不吃米饭只吃菜能瘦吗? - 久久问医
柳珊哑15066095392 ______ 你好!从你的情况来看,如果你害怕变胖的话,建议你可以适当的少吃点米饭,但是不能不吃米饭.米饭中有大量的碳水化合物,能给身体提供能量,如果不吃米饭的话,容易造成营养不良,影响身体健康.建议你一定要科学减肥,不能盲目节食.除了可以控制饮食来减肥,建议你平时也要适当的活动身体,促进脂肪消耗.

荣娣顺3749想减肥,听说节食或者不吃可以减下来,但是少吃或者不吃就很饿,很难受,有没有什么食物可以减肥而且吃了 -
柳珊哑15066095392 ______ 我是减肥教练,给你一个减肥方案,你试一下建议减少热量摄入(脂肪含量高、油腻的、糖分高的实物少吃),多喝...

荣娣顺3749大概有三个月吧,晚上经常忍受饥饿,为了减肥,现在胃每天都不舒服,吃不下饭. -
柳珊哑15066095392 ______ 慢慢恢复自己的食欲,每餐都按时吃,即使不饿也要正常吃,可以先从稀粥之类的开始,吃些清淡的,然后慢慢来!实在不行去医院看看吧,不...

荣娣顺3749因为减肥晚上不吃饭 早上起来很恶心 想吐 -
柳珊哑15066095392 ______ 长期晚上不吃会伤胃的哦,亲,到早上胃酸侵蚀胃壁所以会恶心呕吐,我也减肥,小有成效,具体做法:晚餐6点,吃素,7分饱,后不吃任何东西,除了喝水,每天有氧运动40分钟,如快走、慢跑、郑多燕减肥操等,希望能帮到您.

荣娣顺3749减肥,最好是晚上不吃,但是饿了怎么办啊?怎么控制? -
柳珊哑15066095392 ______ 答案 游泳 跑步……~ 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减...

荣娣顺3749想减肥,但是晚上不吃东西又饿的难受,坚持不住,谁有什么好的办法呀? -
柳珊哑15066095392 ______ 方法/步骤 早餐要吃 一晚上的时间,胃里已经空荡荡啦,再不吃饭,中午会吃的更多,得不偿失哦.细嚼慢咽 如果想要减肥,当然得反其道而行之,细嚼慢咽的话,不仅可以控制量,还可以减少胃的负担,更利于营养的吸收哦.注意进食顺序 ...

荣娣顺3749为了减肥晚上不吃饭,半夜饿了怎么办? -
柳珊哑15066095392 ______ 不要节食减肥: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物...

荣娣顺3749我减肥好久晚上不吃饭了,刚开始的时候还会有饿的感觉,现在不但没有的,反而胃里觉的很难受,不知道是什 -
柳珊哑15066095392 ______ 别完全不吃,晚上吃蔬菜和杂粮粥,既减肥又营养,如果长时间不吃饭会营养不良的