晚上喝什么粥最养胃最好
药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。
春天不能错过的“养肝粥”
芹菜粥
材料：芹菜120g，大米适量。做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。中老年人常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
玫瑰花粥材料：玫瑰花蕾20g，大米适量。做法：用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红色，即可食用。功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致。还可治疗因肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
枸杞粥材料：枸杞30g，大米适量。做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。功效：滋补肝肾，明目。适合经常头晕目眩、腰膝酸软等人群食用。 大枣山药粥材料：枸杞20克，山药30克（鲜品200克），红枣6~8个，大米适量。做法：先将大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤搅拌，防止山药糊锅。功效：养肝、补血，健脾化湿。适宜面色差，失眠，心情不好，同时伴有胃口差、大便溏的女性。
猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100g（羊肝更佳），绿豆60g，大米、食盐适量。做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。功效：补肝养血、清热明目、美容润肤。适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱人群。 菊花粥材料：菊花20~30克，粳米100~200克。做法：先将菊花用水煮20分钟后，去渣留浓汁，再将粳米放入熬成粥。功效：平肝熄风，清热明目。适宜人群：适用于肝阳上亢、肝经风火上炎引起之目赤肿痛、眩晕、头胀、头痛、小便短赤及高血压等。 胡萝卜粥材料：胡萝卜350克，粳米100克。做法：胡萝卜切碎与粳米和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。适宜人群：患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。 薏米红豆粥材料：薏米150克，红豆100克。做法：将薏米洗净、晾干，分成两份，一份炒熟，一份留待备用。将炒熟的薏米、生薏米、红豆一同下锅熬煮成粥即可。功效：利水渗湿，益胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。
菠菜粥材料：大米适量，菠菜一把。做法：将浸泡过的大米放入锅中煮成粥，再加入清洗干净、切段的菠菜，煮熟即可。功效：辅助治疗肝气不舒。 煮粥注意事项● 煮养生粥时需要注意，每天选择早晨或者晚上吃1次即可。米要提前泡，特别是薏米需要提前泡6~8个小时。● 熬煮过程一次性把水加足，不要中途加水。● 煮粥材料中有蔬菜和花类时，最后出锅前5分钟再放进去一起煮。 喝粥注意事项喝粥虽然好处多多，但也不意味着粥可以随便喝、任何人都适合喝。
不宜顿顿喝粥
如果每餐都把粥作为主食，粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，身体会因能量和营养摄入不足而营养不良，老年人更容易有营养不良的风险。另外，肠胃是用进废退的，总是吃特别容易消化的粥，肠胃的消化功能会减弱。
胃食管反流患者少喝粥
喝粥虽然可以养肠胃，但因为它含有较多的汤水，很容易就被胃肠吸收掉了，还会刺激胃酸分泌。对于胃食管反流患者来说，反而不利于保护胃粘膜。
糖尿病患者少喝粥
和米饭相比，粥更容易吸收，喝下去后短时间内更容易引起血糖水平波动，因此糖尿病人要少喝粥。如果想喝粥，一要控制量，二可以添加一些粗杂粮，三尽量不要把粥煮得过于软烂。
来源：养生中国
","gnid":"97d7746e03feea291","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b997338db157dcd1.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"666","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011a25ea43a6989a0c.jpg","width":"1020"},{"desc":"","height":"750","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01c41ce36d94587bda.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"472","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0101f657a0b9bcba58.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"641","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015514c4e4de5ea75b.jpg","width":"961"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0,op50_st","powerby":"cache","pub_time":1678410180000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/eff5c16c1f97723e6c9fcc6682d79bd8","redirect":0,"rptid":"d3496895282687c6","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:粳米","k":"粳米","u":""},{"clk":"khealth_1:肝气郁结","k":"肝气郁结","u":""},{"clk":"khealth_1:芹菜","k":"芹菜","u":""},{"clk":"khealth_1:山药","k":"山药","u":""}],"title":"春季多喝这几种粥，补脾养胃、去浊生清，好处多多！
程盆娄1709吃什么最养胃?专家推荐五款粥品 -
刁盛逃13774586188 ______ 1.山药红枣薏米粥山药30克,红枣10枚,薏米20克,糯米30克,姜少许2.十谷粥这种十谷粥其实非常简单,就是用糙米、黑糯米,小米、小麦、荞麦、茨实、燕麦、莲子,红米、薏米混合而成.3、豆腐粥材料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干.4、蔬菜鱼肉粥材料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗.5、鸡蛋粥材料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干
程盆娄1709晚上吃什么粥好 - 保健科 - 复禾健康问答
刁盛逃13774586188 ______ 南瓜胡萝卜小米粥 材料:小米、南瓜、胡萝卜. 做法:将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块.小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火.将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可. 功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面. 红薯粳米粥 材料:红薯两块,粳米适量. 做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可. 功效:红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效.与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效.秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪,延年益寿.
程盆娄1709喝什么粥可以养胃?
刁盛逃13774586188 ______ 1、百合银耳粳米粥 银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功.粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;...
程盆娄1709哪一种粥最养胃?
刁盛逃13774586188 ______ 功效:有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效,经常食用还能改善偏黄的脸色
程盆娄1709宝宝吃什么粥最有营养? - 育儿问答 -
刁盛逃13774586188 ______ 健康指导:如果肠胃不太好的话在日常生活中一定要注意食物搭配合理少吃一些辛辣刺激及油腻辛辣的食物,少喝酒,在饮食上应当以清淡易消化的食物为好,你可以选择一些容易养胃的食物比如说一些小米粥牛奶,还有一些猴头菇都是可以选择的,