晚上睡不着觉的解决方法
人活一世，吃着五谷杂粮，免不了会有烦恼、生活的压力、工作的艰辛、感情上的不顺，使我们心力交瘁，在无数个寂静无声的夜晚，睡不着觉，思考着、失眠到天亮...
有多少心事难放？有多少过往难忘？有多少爱恨难消？
其实有时候，我们睡不着，多半都是因为，发生了不愉快的事；
找不到突破口，不知道何去何从，有些选择，做出来怕自己后悔，有些感情，不丢下却又受委屈；
人这一生，我们总有些时候，走到了岔路口，不知道走哪一边才是正确的；
人生就像一杯茶，总会苦一阵子，但不会苦一辈子。
人和人之间，永远都是相互的，我们自己的人生，仅有这一辈子；不要在不值得的人身上浪费时间，尤其是根本不喜欢我们的人，没有必要去对他好。
学会用喝茶的心情，细品过往；
如果有些人，把你的付出当理所当然，那就把放在他人身上的目光，放在自己身上；
心中有方向，眼里有光芒，甭管走到何时，都要活得漂亮！
深耕自己，永远比取悦他人还要有意义。
你的毅力，支撑你前行；你的心态，让你挂满笑容！
一辈子那么长，总会有不愉快的事；
人生苦短，在有限的时间里，一定要好好生活，让自己的生命散发出足够多的光彩。
调整自己的心态，消化内心的烦恼，随着一天结束，我们躺在床上放松自己，释怀一天的不快，希望第二天清晨醒来，我们又拥有了崭新的面貌！
余秋雨说：
在这个世界上，没有人真正可以对一个人的伤痛感同身受，你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的事。
太阳有升有落，人心有苦有甜。人这一生，都会有一段艰难的时光，挺过来了，瞬间豁然开朗，挺不过来的，时间慢慢教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必担心；往后余生，愿你都能有好运气；
愿你被爱，
愿你一生一世，每天都可以安然入睡！
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卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 有些东西不是靠药物来解决的! 我感觉是你心中有事~ 专家建议! 找个对象~嘿嘿什么症状都能解决! OH YE!
卜缸怨2869晚上睡不着觉,怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 有几个小方法,(1)睡前半小时和杯牛奶有助睡眠还补钙 (2)睡前用热水泡脚不时续添热水保持水温(可以忍受的温度)泡脚半小时也有助睡眠,而且对其他脏器和血液循环也有好处,就算睡眠好了以后也要坚持.(3)睡前保持心态平和不去想白天的琐事和不开心的事,不要看刺激的大片什么的,可以听下舒缓的音乐(班得瑞什么的)瑜伽,佛教,道教,里面有类似冥想的方法,不但有助睡眠还会增强记忆力开发大脑提高心境呢. 这是我自己写的有不全的地方希望大家补充,大家一起学习.
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 喝点牛奶
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办
席卸贾18999794878 ______ 吃安眠药
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 听音乐吧啊,看看书啊或者闭上眼想往事
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 吃安眠药啊,如果怕伤害身体就拿本书看,一会就睡着了.百试百灵!(谢谢采纳)
卜缸怨2869晚上睡不着觉,怎么办?
席卸贾18999794878 ______ 建议您现在,现把自己的心态缓和一下,不要太关注这个问题. 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精...
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办??
席卸贾18999794878 ______ 有个朋友给我支了一个密招,说是睡眠不好主要原因是肠胃不好,还真是一个新的说法.具体做法是:找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中皖穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,余下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列,拔10分钟然后睡下,会很轻松入睡的.我告诉了几个人,效果还是不错的.你就试一试这个物理疗法,方法简单且只有好处没有害处啊.或许会给你带来惊喜啊,祝你夜夜睡得香!
卜缸怨2869晚上睡不着觉怎么办
席卸贾18999794878 ______ 我猜你是失眠. 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键.我题一下几个建议 :1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定...