晚上睡不着
人活一世，吃着五谷杂粮，免不了会有烦恼、生活的压力、工作的艰辛、感情上的不顺，使我们心力交瘁，在无数个寂静无声的夜晚，睡不着觉，思考着、失眠到天亮...
有多少心事难放？有多少过往难忘？有多少爱恨难消？
其实有时候，我们睡不着，多半都是因为，发生了不愉快的事；
找不到突破口，不知道何去何从，有些选择，做出来怕自己后悔，有些感情，不丢下却又受委屈；
人这一生，我们总有些时候，走到了岔路口，不知道走哪一边才是正确的；
人生就像一杯茶，总会苦一阵子，但不会苦一辈子。
人和人之间，永远都是相互的，我们自己的人生，仅有这一辈子；不要在不值得的人身上浪费时间，尤其是根本不喜欢我们的人，没有必要去对他好。
学会用喝茶的心情，细品过往；
如果有些人，把你的付出当理所当然，那就把放在他人身上的目光，放在自己身上；
心中有方向，眼里有光芒，甭管走到何时，都要活得漂亮！
深耕自己，永远比取悦他人还要有意义。
你的毅力，支撑你前行；你的心态，让你挂满笑容！
一辈子那么长，总会有不愉快的事；
人生苦短，在有限的时间里，一定要好好生活，让自己的生命散发出足够多的光彩。
调整自己的心态，消化内心的烦恼，随着一天结束，我们躺在床上放松自己，释怀一天的不快，希望第二天清晨醒来，我们又拥有了崭新的面貌！
余秋雨说：
在这个世界上，没有人真正可以对一个人的伤痛感同身受，你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的事。
太阳有升有落，人心有苦有甜。人这一生，都会有一段艰难的时光，挺过来了，瞬间豁然开朗，挺不过来的，时间慢慢教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必担心；往后余生，愿你都能有好运气；
愿你被爱，
愿你一生一世，每天都可以安然入睡！
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越睿伦4685晚上睡不着怎么办?
车味冰18759943041 ______ 适当的锻炼身体 多参加体育锻炼 晚上洗洗热水藻
越睿伦4685晚上睡不着怎么办?
车味冰18759943041 ______ 睡不着就不睡啊啊,不要勉强嘛,我睡眠就是很少,在学校每天都要晚上1点才睡得着,但也没办法,睡不着就是睡不着,也不是数绵羊的问题.我可不希望数到上百万然后天亮了,睡不着的时候我就看电视啊,上网之类的,你知道,勉强是没有幸福的
越睿伦4685晚上睡不着怎么办
车味冰18759943041 ______ 听音乐 或者看书
越睿伦4685晚上睡不着怎么办?
车味冰18759943041 ______ 保持愉快的心情,别乱想!
越睿伦4685晚上睡不着怎么办?
车味冰18759943041 ______ 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好.
越睿伦4685晚上睡不着?怎么办?
车味冰18759943041 ______ 随着生活节奏的加快,越来越多的市民受到失眠的困扰.睡不着虽然不是什么大病,却让人苦不堪言.如果长期睡不着觉,会使人头昏脑涨、记忆力减退、面容憔悴、疲惫不堪,还可能诱发其他心脑血管疾病. 影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有...
越睿伦4685晚上睡不着怎么办?
车味冰18759943041 ______ 首先解决是什么原因困扰着你睡不着的,像我也是跟你差不多,不过我是因为家里有电脑,想玩有没什么好玩的,不玩有想玩,很矛盾,但就是睡不着,不过我已经慢慢在克服了,人一定要吃饭,并不一定就要上网的,是呀身体才是本钱呀,要好好爱惜身体,就算睡不着,躺在床上也能稍微的休息一下,或着做俯卧撑,反正不能在熬夜了,除非是上班上通宵,没办法的
越睿伦4685晚上睡不着怎么办
车味冰18759943041 ______ 现代社会失眠越来越普遍了. 失眠的因素是很复杂的,但归根到底是2类:一是疾病导致身体机能系统失调或紊乱,二是精神紧张因素.第二个原因导致的越来越多,因为现代社会生活和工作的快节奏,来自各方面的压力. 精神紧张有时候是不被感觉到的,并且是长时间造成的,或许你认为自己好像没有什么紧张的,那是神经系统已经长时间低习惯了拉紧你. 解决的办法:尝试改变一下生活习惯和生活方式,改变生活或工作环境,多从事一些自己感兴趣的事情.最好还是辅助医学治疗一下,比如配合吃些药物