晚上11点睡觉早上6点多

阚蓉肩1877你好,我是女生19岁,晚11点睡觉,早6点起床,这样合理吗?对身体好吗? -
韩吴颜18046988364 ______ 你起床时间能好 不过晚上睡的还是有那么点点晚,虽然你比好多非主流睡的早多了 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段

阚蓉肩1877我晚上11点睡,早上6点就醒了,怎么睡都睡不着,正常吗 -
韩吴颜18046988364 ______ 正常啊,这个因个人体质不同,有个体差异,通常判断一个人失眠与否,并不是以睡眠时间来作为衡量标准,而是以你通过睡眠以后,第二天醒来的精力的恢复程度,精神状态的好坏来评价的.更何况7个小时很正常,很多人处于这睡眠时间长度,有人一天睡5小时,精神状态也很好

阚蓉肩1877我每天晚上11点睡觉,早上6点半起床,可以吗? -
韩吴颜18046988364 ______ 我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着,才能保证人体器官在深夜的修复

阚蓉肩1877长期这样:晚11点入睡容易,但早上6点多迷迷糊糊就醒了,无法再入睡,但精神不好,头晕 -
韩吴颜18046988364 ______ 首先,你能睡7个小时,时间足够了.而且,季节不同人的睡觉时间长短会略有不同,例如冬天,春初会睡觉时间长些,夏天会短些.其次,关于你的睡眠质量,如果感觉很浅的话,有可能会由于下列原因:比一般人,体质相对虚,心思相对细等.建议:多运动,比如多一些跑步、打球、登山等活动,让身体动静有度;有时候心思可以稍微粗糙些,不是粗心,而是不拘小节的那种;还有,要吃好饭,不能偷懒,一些体虚的药或食物也可吃些(具体可听听中医的建议).

阚蓉肩1877我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽? -
韩吴颜18046988364 ______ 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...

阚蓉肩1877晚上11点睡,早上6点半醒,算是失眠吗 -
韩吴颜18046988364 ______ 有些人睡眠浅,只要充足睡眠就好了.

阚蓉肩1877每天睡得很晚,最早得11点睡觉,早上6点半左右起床,长期这样好不好?
韩吴颜18046988364 ______ 不好,这样子,你自己本身的生物钟就会改变,长期下去会影响你的各个方面

阚蓉肩1877晚上11点睡觉早上6点半起床为什么在上课会每天都打瞌?晚上11点
韩吴颜18046988364 ______ 病情分析:这个很有可能是你的深度睡眠,很少,所以导致你还会有点劳累意见建议:建议你,每天晚上11点之前可以适当的跑一下步,这样的话,就可以,将身体弄得更劳累

阚蓉肩1877每天晚上十一点多睡,早上六点多起床,合适吗 ?有什么坏处没? -
韩吴颜18046988364 ______ 每天坚持这个点挺好,一切正常.