首页 >>  正文

最容易掉秤的主食

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-12

高饱腹感,掉秤神器,无油无糖,低脂低卡的粗粮窝窝头\n实在是太香了!在家轻松做出健康优质减脂主食,

By 爱做饭的筱雅

用料
  • 玉米面 适量
做法步骤

1、食材

2、所有食材揉成团。醒60分钟

3、揉成窝窝头形状。蒸20分钟闷5分钟

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

","gnid":"94cee6ef213b3d607","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"960","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0128e9b922d538c834.jpg","width":"540"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d651f27f0a24eca1.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0184945f93539eaed3.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013956847aa7776e91.jpg","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1694873530000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/f915416e913fc96bfd20c1f2e91944c5","redirect":0,"rptid":"91250c8d56559e94","rss_ext":[],"s":"t","src":"豆果美食","tag":[{"clk":"kfood_1:窝窝头","k":"窝窝头","u":""},{"clk":"kfood_1:减脂","k":"减脂","u":""}],"title":"减脂主食奇亚籽玉米窝窝头

郑琼盼1589吃什么快速掉肉 -
贲从善17574179070 ______ 粗粮比细粮好,豆类薯类比普通粗粮好.薯类可以成为很好的减肥食品.一个人每天要吃的食物分为几大类:主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类,以及能量比较密集的油、糖类食物.把牛奶和豆制品划分为一类,是因为它们有...

郑琼盼1589早上吃什么主食,即减肥又健康 -
贲从善17574179070 ______ 一,饮食篇 1.多吃减肥蔬菜 韭菜 因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔. 豆芽 含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著. 黄瓜 是四季常用...

郑琼盼1589吃什么食物可以减肥
贲从善17574179070 ______ 最好减肥,保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法 !苹果减肥三天见效 ~~!众所周知,“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨...

郑琼盼1589减肥吃什么瘦得快 7种食物你可千万别错过 -
贲从善17574179070 ______ 要想瘦身,知道肥胖的原因?摄入脂肪或糖份过多?便秘、新陈代谢缓慢?瘦身食品的特点应该是含脂少、糖量低,纤维素含量高,又要营养丰富的食品.,那种想吃又不敢吃的心情,我可以理解----管不住嘴、迈不开腿的美食达人.HICIBI体重...

郑琼盼1589减肥中午吃什么主食 -
贲从善17574179070 ______ 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜.每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右.一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计...

郑琼盼15894款粗粮减肥食品 促进脂肪分解轻松瘦下来 -
贲从善17574179070 ______ 人们一贯认为,减肥期间要少吃主食,其实将白花花的米饭和馒头,换成谷物类粗粮反而能起到助减肥的作用.爱美网小编就向大家推荐几种最减肥的粗粮,这些粗粮极易被人体吸收消化,含有多种营养物质及丰富纤维素,常吃粗粮维护肠内环...

郑琼盼1589一日三餐健康减肥的饮食? -
贲从善17574179070 ______ 早餐的另外一个功能就是提供人一天摄取热量的大头,早餐吃不好,中晚餐再怎么吃都有可能发胖,所以不但不能节食,而且还要吃饱吃好. 早餐建议食谱 主食:米粥、面包、馒头等米面类食物,鸡蛋也是不错的选择,但不要超过两个. ...

郑琼盼1589减肥食物排行榜 -
贲从善17574179070 ______ 减肥食物排行榜 18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素a、a1及a2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 2 芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸,可以去...

郑琼盼1589吃什么食物最减肥? -
贲从善17574179070 ______ 紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、西柚、木瓜…这些常见的蔬果对减肥与排除水份很有帮助,别因他们普通而忽略了哦!尤其是花生,虽然脂肪含量高,但也富含优质蛋白质,在消化时也会燃烧脂肪,因此,也有利于减肥,而且尤其有利消除下...

郑琼盼1589比较常见的减肥食物有哪些? -
贲从善17574179070 ______ 萝卜 可以促进脂肪加速进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,丰富的纤维有极佳的整肠作用,此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能,不过萝卜会“破气”,所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食. *吃的巧的智慧:因萝卜属于凉性食物,...

(编辑:自媒体)
关于我们 | 客户服务 | 服务条款 | 联系我们 | 免责声明 | 网站地图 @ 白云都 2024