最近上火比较严重怎么去火

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最近上火比较严重怎么去火

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-06

炎热的夏季来到，天气干燥，雨水闷热，如同身处在一个烤炉当中。这个时候，大家一定要做好身体的爱护，健康地度过这酷夏。

饮食上做好管理，可以让身体更加的健康，建议大家在饮食上吃一些清热解暑容易消化的饭菜。今天给大家推荐几道很适合酷夏吃得美食，清热又下火，大人小孩都适合。

第一道：凉拌土豆丝

土豆丝一般炒着来吃，夏天天气热，把土豆丝凉拌来吃，味道更加不一样，清脆可口，给夏天的炎热带来一丝丝的凉爽。

食材：土豆2个，葱姜蒜，盐，醋，生抽，辣椒油，香油

做法：1新鲜土豆去皮，清洗，切细丝备用。如果刀工不好，可以借助于切丝工具

2锅里烧水，放进土豆丝，大火来煮，煮熟，捞起，过凉水，沥干水分，放进盘子里

3葱姜蒜切碎，放到锅里用油爆香，倒进碗里

4加入盐，醋，味极鲜，生抽，鸡精香油，泼到土豆丝上面拌均匀即可。

第二道：包菜炒鸡蛋

包菜搭配鸡蛋一起炒，颜色好看，味道鲜美，是夏天里一道下饭好美食。

食材；包菜半个，鸡蛋3个，葱姜，盐，生抽，味极鲜

做法：1新鲜包菜清洗干净，切丝，备用。

2葱姜切好，鸡蛋打进碗里，搅拌均匀备用。

3锅里放油，爆香鸡蛋，捞起，锅里留一点油，爆香葱姜

4放进包菜丝，大火翻炒，颜色变软后，加入鸡蛋

5翻炒均匀，起锅前，加入盐，生抽，味极鲜，蚝油即可。

第三道：丝瓜炒白玉菇

白玉菇是一种菇类食物，营养不错，搭配丝瓜一起炒着吃，营养互补，颜色好看，味道鲜美。

食材：丝瓜2根，白玉菇，葱姜蒜，盐，味极鲜，

做法：1白玉菇清洗干净，放进热水里焯水一下，去掉上面的菌味，捞起沥干水分备用。

2丝瓜去皮，清洗，切成滚刀块，备用。葱姜蒜切好

3锅里放油，爆香葱姜蒜，放进丝瓜块，大火翻炒

4丝瓜炒软后，放进白玉菇，翻炒均匀

5起锅前，加入盐，生抽，味极鲜即可。美味提成。

第四道：苦瓜酿肉

苦瓜是夏季人们爱吃的一种蔬菜，苦瓜虽然苦，但是它有清热解毒、消暑降火的功效，对于夏季容易上火的人来说，是一种很好的食疗。

食材；苦瓜2根，五花肉，葱姜，盐，生抽，味极鲜

做法：1五花肉切碎，成肉末，加入葱姜末，放盐，淀粉，生抽，蚝油，味极鲜，拌均匀

2苦瓜清洗，切段，掏出里面的瓤，一会把肉末放进去

3肉末均匀放进苦瓜段里，锅里烧水，放进苦瓜段，大火来蒸

4时间大概12分钟，蒸好后，拿出来，准备调味汁

5葱姜蒜切碎，放到锅里用热油爆香，加入生抽，一点盐，味极鲜，泼到苦瓜段上面即可。

第五道：肉末茄子

茄子是夏季的时令蔬菜，它里面的营养可以清热解暑，对于想艾特容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

搭配肉末一起来做美食，茄子非常入味，吸油并不多，所以吃起来一点都不腻口。

食材；茄子3个，葱姜蒜，盐，老抽，生抽，味极鲜，肉末

做法：1肉末腌制一下，加入盐，老抽，淀粉

2茄子清洗，去掉茄子把，皮保留，营养高。

3茄子切小段，放进锅里来煎一下，把它煎软，里面的水分去掉

4变软的茄子捞起，备用。

5锅里放油，放进肉末，爆香，捞起

6锅里留一点油，爆香葱姜蒜，放进茄子段，大火翻炒

7加入肉末，翻炒均匀

8加入调味汁，淀粉，温水，盐，生抽，老抽，拌均匀，倒进锅里

9把肉子肉末焖一会，起锅即可。

第六道：冬瓜海带虾米汤

夏天要多食用冬瓜，可以清热解暑，还利尿。搭配海带做汤来喝，饱腹感强，味道鲜美，不油腻，在炎热的天气下，喝上一口鲜美的汤绝对是一种享受。

食材：冬瓜1块，海带，虾米，葱姜，盐，醋，香油，胡椒粉

做法；1海带用热水泡发，清洗干净，切成条，备用。

2冬瓜去皮，清洗，切片，葱姜切好

3锅里放油，爆香葱姜，放进冬瓜片，翻炒

4加入温水，放进海带条，大火来煮

5煮沸后，转小火，把食材煮烂

6起锅前，加入虾米，加入盐，醋，香油，胡椒粉即可。

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窦往洋3581我总上火怎么办 - 五官科 - 复禾健康问答
干鸣邹15834408819 ______ 上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的,用点清热类药物,有一定的效果.建议您可以服用龙胆泻肝丸,如果出现便秘的情况,可以加服点三黄片.另外,平时也可以多喝点菊花茶或决明子茶,对治疗也有很好的帮助

窦往洋3581最近上火了,要吃些什么降火的呢? - 五官科 - 复禾健康问答
干鸣邹15834408819 ______ 建议你别贪吃了吧吃了这些不好的上火又想吃药药物有时对肝肾也会带来负担的你用天然的方式先试试看你先补充维生素B2 那个疙瘩估计就是你体内毒素太多造成的! 先不要处理你火降下...

窦往洋3581最近上火比较严重怎样能去火啊?如题,最近火大,鼻子里一直有血块,?
干鸣邹15834408819 ______ 如果上火了的话,是要多喝一喝温水下去呢.再去熬点绿豆汤喝一喝吧,喝了是会降火的呢.我当初在孕期也是容易出现上火的情况呢.

窦往洋3581怎么办呢最近上火比较厉害?最近上火比较厉害,怎么办呢
干鸣邹15834408819 ______ 上火后要记得多喝水,当然了吃点去火的食物也是可以的,例如苦瓜什么的都行,不过感冒的话最好还是以服用快克之类的感冒药为主最为合适,毕竟感冒听起来没什么,可是严重了,也是会引发并发症的,所以还是小心为妙.

窦往洋3581最近上火特别严重,怎样降火快?吃维生素B有用么? -
干鸣邹15834408819 ______ 展开1全部病情分析:1、这跟炽热体质也有关系,在饮食上适量选择性寒食物.2、除了维生素B,维生素C的缺乏更容易造成口腔溃疡频繁复发.3、精神压力也会导致溃疡问题,还要重视饮食及生活习惯.指导意见:1、适量选择黄瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、西兰花、苦瓜、梨子等性寒食物(而且维生素C的含量也是不错的).2、避免过刺激的食物及运动,多选择户外活动放松身心.

（编辑：自媒体）