最重要的穴位
高血脂，一种潜藏在我们血管内的“定时炸弹”，它的到来大多时候是悄无声息的，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”。
\n时间久了，多种心血管病接踵而至。
\n身体这几种变化，当心血脂高
\n✿头晕犯困：时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事或手脚易发麻、沉重。
\n✿晨昏夜醒：清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。
\n✿眼球周边有灰白环：黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1毫米～2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。
\n✿手部有黄色结节：手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。
\n✿腿肚抽筋：腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。
\n✿视力模糊：血液中的甘油三酯增多、流速减缓，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。
\n血脂为什么会变高
\n01吃得太油
\n煎炸食品、甜食、油，均可导致甘油三酯升高。动物脑、动物肝脏、动物肾脏等高胆固醇食物，以及含有反式脂肪酸的食物。
\n02吃得太多
\n糖类、蛋白质、脂肪等三大营养素可互相转化。如果主食或蛋白质吃得太多，消耗不完的热量也会转化为脂肪。
\n03运动太少
\n久坐不动、运动不足导致消耗的热量少，可能引起甘油三酯和坏胆固醇升高。
\n04其他原因
\n超重、压力大、年龄增长、缺乏运动，都会让身体合成更多坏胆固醇。
\n升高的血脂怎么降
\n血脂边缘升高可通过改善生活方式降脂，轻中度升高需要在此基础上，遵医嘱进行药物治疗。
\n✿服药：遵医嘱单用或联合使用他汀类、贝特类或烟酸类药物，不要随意停药。
\n✿忌口：少吃红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、动物脑、内脏，烹饪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少摄入反式脂肪酸，如点心类、面包、蛋糕、奶茶等。
\n✿运动：除部分不宜进行运动人群外，无论是否肥胖，建议每周5～7次体育锻炼或身体活动，每次30分钟中等及以上强度身体运动，包括快走、跑步、游泳、爬山和球类运动等。
\n✿减重：超重的人应适当减重，能有效降低人体胆固醇水平。
\n三个穴位给血管“去去油”
\n在中医学理论中，虽然无“高脂血症”之名，但从病机病名角度来看，可将其归属“痰浊”范畴。
\n想要降低血脂，最重要的就是祛除“痰浊”。
\n对此，广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华为我们介绍了三个穴位——
\n01内关穴
\n位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
\n
按摩该穴有疏通经脉、行气活血之功。
\n按摩方法：用一手拇指按揉另一手的内关穴，以感觉酸胀为度。按揉时，会有刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意不要用力过度。
\n02足三里穴
\n位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
\n
按摩本穴有和胃健脾、去湿化痰之效。
\n按摩方法：用大拇指按压该穴,每次每穴按压5分钟,每分钟按压15~20次，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。
\n03三阴交穴
\n位于内踝尖上直上3寸处。
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本穴为足三阴经之交会穴，其气通于肝、脾、肾，可达到调理三脏的目的。
\n按摩方法：按摩时，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感。
\n（养生中国）
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扈英申2800人体重要的穴位有哪些?
龚闸弯15718463607 ______ 有很多,百会,上星,头维,大椎,天宗,气海,三阴交,足三里,血海涌泉合谷太溪照海,阳陵泉,商阳…
扈英申2800人的脚上有多少个穴位 重要的有哪几个 分别都起哪些作用 懂中医的朋友麻烦你们了! 谢谢 -
龚闸弯15718463607 ______ 人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益. ◎人脚掌上穴位多 我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能.因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢. 在脚底这66个穴位中,最重要的就是涌泉穴.涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处,划一横线,正中间就是涌泉穴.经掌按摩涌泉穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神,舒肝明目.
扈英申2800人类的十大穴位是哪里 -
龚闸弯15718463607 ______ 中医理论中,人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用.以下的五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘(音guo,腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝...
扈英申2800人体比较重要的穴位的大概位置及主要功效 -
龚闸弯15718463607 ______ 推荐一本好书,记述挺详备的,宏扬中华上古文化,绝对收益终生.你们想要的答案她都有.闲来看看,收益无穷.作为读者,不是作广告而是真心的推荐
扈英申2800人体穴位增强免疫力 -
龚闸弯15718463607 ______ 大椎穴是人体最重要的穴位之一,是手足三阳和督脉的交会穴.督脉统率全身阳气,故大椎穴又被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用.适当刺激大椎穴可振奋阳气,调节全身气血,提高肌体抗病能力. 简易取穴:正坐低头,沿着人体...
扈英申2800为什么经络和穴位不能找到解剖部位单能够治疗疾病?你认为人体最重要的穴位有哪些?请举例说 -
龚闸弯15718463607 ______ 伍大要穴管全身.1,足三里,它位于胫骨前缘外一指处.有补气的作用,按摩该穴开以预防感冒胃肠疾病中风,还可保健.2,委中,腰背委中求,指凡腰背病证都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间,具有舒筋通络,散淤活血,止痛作用.3,列缺,在腕横纹上1,5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间.是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉.能蔬通颈项部经络气血,可讯速解除颈项疼痛和感冒不适症状.4,合谷,拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴.统治面口五官一切疾患.5,内关,位于腕横纹上两寸的两条筋之间,它对调节心侓失常和缓解胸闷有良好作用.
扈英申2800人体最重要的几条经络怎么找? -
龚闸弯15718463607 ______ 经络系统,由经脉、络脉、十二经筋和十二皮部所组成.经络在内能连属于脏腑 ,在外则连属于筋肉、皮肤.经脉:包括十二经脉、奇经八脉、十二经筋、十二经别、十二皮部以及络脉.十二经脉由手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阳经组...
扈英申2800背部的关键穴位有哪些?
龚闸弯15718463607 ______ 在颈椎及后背部位,聚集着大量的穴位.风府穴能够调节睡眠及头痛,天柱、 风池、大椎三个穴位可以舒缓头痛及肩酸,而肾俞穴对于体寒及腰腿疼痛疗效显著.虽然这些穴位都在位于后背,不过我们却能够用手触摸到.在补充水分的同时, 有针对性地加入一些按摩或者利用温度稍高的淋浴法刺激穴位,都会受到非常好 的护肤效果.手臂伸直背部拱起时部弯曲直立上半身时部向背后的中间位置靠拢身体肌肤保养全面变身美白天后
扈英申2800妇科重要三个穴位 -
龚闸弯15718463607 ______ 一、宫寒 宫寒,顾名思义就是子宫寒冷的意思,就是子宫非常寒凉引起的一系列的症状,那么这就是宫寒,月经不调,也是我们宫寒的一个非常明显的症状,该怎么调理,这情况下会出现什么问题呢,首先我们常见的月经不调,比如说月经提前...