月经把酒店床单弄脏了
睡觉是件人生大事，占据我们1/3的时间。那如何让这段时间快乐度过呢？有的人选择裸睡。据《2017年中国青年睡眠指数白皮书》显示，只有32.9%的人从不裸睡，或者不接受裸睡。另外的1/3经常裸睡或一直裸睡。男性裸睡更加常见，占比71.1%。从这组数据看，选择裸睡的人不在少数。那到底是什么原因让这些人选择裸睡呢？是有什么好处吗？有些人也会担心，裸睡会不会有卫生问题呢？今天就来聊聊裸睡这个话题。
一、裸睡有多爽？意想不到的的5大好处了解一下
1、有助改善皮肤
皮肤上有皮脂腺、汗腺等外泌腺体，裸睡时可以让这些腺体的排泄更通畅，也有助于让皮肤表面老化的角质层脱落，对于皮肤新陈代谢和健康均有好处。
2、有助减肥
裸睡会让身体散热，体温处于较低的状态，为了保持温度身体会消耗更多的脂肪和糖分，这样一来有一定减肥的作用。
3、有助提高性欲
夫妻双方都裸睡的话，皮肤直接接触有助于产生催产素，对于增强双方的亲密感、信任感有好处，也能自然而然地发生夫妻生活，促进感情升温。
4、有助睡眠
我们的身体有一套专属的体温调节系统，当夜晚来临，皮肤调低人体核心温度，准备进入睡眠状态；天亮时调高温度，准备醒来。如果穿着衣服睡觉，不利于散热，干扰皮肤对温度的感知，尤其是夏天闷热的环境下，容易影响睡眠。而裸睡一定程度可以避免这个问题。
5、有助私处健康
精子的理想生存温度是35.5-36℃，男性裸睡更有助于精子发育；而对于女性来说，裸睡可以让私处更加干爽，减少细菌滋生，裸睡对男女的私处健康都有好处。
二、裸睡要不要穿内衣内裤？
有些人对裸睡是不排斥的态度，既想裸睡，但又有顾虑：裸睡要不要穿内衣内裤呢？穿的话还叫裸睡吗？不穿的话，床单等等细菌会不会进入私处，对身体健康不好呢？
这个问题不能一概而论，要分男女。
男生的话私处结构是生殖器+睾丸，穿着内裤容易让私处受到束缚，也容易让私处温度变高。精子的理想生存温度为35.5-36℃，穿着内裤很容易让温度>36℃，所以男性裸睡可以不穿内裤。
而对于女生来说，一般是建议穿着内裤睡觉。因为女性尿道短，更容易受到感染，而床上本身就存在很多的细菌，很容易在睡眠状态下趁虚而入。而且在睡眠状态下女性阴道也一直在分泌白带等物质或者会来月经，没有穿着内裤很容易让床单被弄脏。
所以建议女生裸睡还是穿内裤更卫生。而文胸就建议不穿了，因为这样没有束缚，睡得更舒服，也可减少胸部压力，对胸部健康有好处。
三、裸睡虽好，但不适合这3类人
裸睡好处那么多，是不是所有人都适合呢？其实不是的，以下3类人群不建议裸睡。
1、皮肤敏感的人
对于本身皮肤较为敏感的人来说，一般不建议裸睡。因为床具或多或少会有细菌的，对于皮肤敏感的人而言，裸睡会让皮肤大面积的接触过敏原，很可能会导致病情加重。
2、患高血压等心脑血管疾病的人
罹患高血压、冠心病的人群，裸睡容易让身体受凉，发生心血管意外的风险会大大增加。
3、有关节炎或消化系统疾病的人
裸睡时，如果翻身动作大，把被子掀开，容易让人着凉。而关节炎或者有消化系统疾病的患者，是需要特别保暖的。所以不适合。
裸睡虽然好处很多，但有些注意事项你得知道：
- 外出住酒店不要裸睡
酒店的寝具卫生我们难以保证，所以一般不建议裸睡，避免因此给自己带来不必要的影响。
- 注意床具消毒清洁
习惯裸睡的人群要定期更换寝具并进行消毒，尽量减少床上的细菌、螨虫滋生。
- 注意保暖
裸睡时要注意保持环境温度适宜，特别是有踢被子习惯的人群，尤其需要注意。
裸睡确实好处多多，改善睡眠质量、改善皮肤状态、有助私处健康等等。但如果你实在没有这个习惯的话，也没必要勉强自己，舒服最重要。
参考资料：
[1]《睡觉时到底要不要穿衣服？别污！男女都该看看…》.科普中国.2019-07-15
[2]《裸睡要脱内衣内裤吗？？？》.健康南海.2023-03-02
[3]《裸睡好处多，但这一类人最好别脱！》.腾讯医典.2021-08-27
未经作者允许授权，禁止转载
","gnid":"9ada80521c80d136a","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1220","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0121367bbad1b22765.jpg","width":"1170"},{"desc":"","height":"311","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fd3042412dbd14f4.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"801","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0188d50e69a7f02441.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"750","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014e8dd688e328e456.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"692","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01be90f76ad9e14122.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"500","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01199b335ad7fe6979.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"667","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0164208c4f3314136b.jpg","width":"750"},{"desc":"","height":"646","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ea6ab9f0ddd9b888.jpg","width":"750"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,sexamb,disu_label,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1686050160000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/60538b813990cff592bd18c43dc993ce","redirect":0,"rptid":"11f17c0a2ee8b0c8","rss_ext":[],"s":"t","src":"39健康网","tag":[{"clk":"kdigital_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""}],"title":"男女裸睡有多舒服？别不好意思，试过的人或可收获5个好处
庾疯雪1064月经弄到床单上了怎么办 -
虞咳奇17383759481 ______ 、大姨妈弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍下面,记住是下面哦,然后用干的纸巾从床单上面吸,猛吸几次后,下面的纸巾就快干了,姨妈也跟着水分子从床单吸到上面去了!
庾疯雪1064大姨妈不小心弄到酒店床单上怎么办 -
虞咳奇17383759481 ______ 考虑床单颜色.如果是白色或浅色.可以用84消毒水浸洗,或者直接换张床单了,
庾疯雪1064来例假弄脏了酒店的床单,然后我洗了,现在床单特别湿怎么办, -
虞咳奇17383759481 ______ 在这里输入您的答案...电吹风吹干
庾疯雪1064大姨妈弄到床单上怎么洗净? -
虞咳奇17383759481 ______ 有时是会这样,刚换的床单,只弄上了一点点,不想马上更换,或是在学校里没有好的清洗条件的,只想把那一块弄掉就好了…… 那么就教你一个方法,就是用毛巾打湿在透明皂上蹭几下再去擦拭床单上弄脏的部分,最好用冷水.这样很容易就...
庾疯雪1064把宾馆的床单弄脏了要赔偿吗?
虞咳奇17383759481 ______ 要看什么样的污垢,能洗掉的不用赔,但洗不了的要赔,如女人的例假污血,当弄脏被褥后,通常应有女旅客自己洗掉,如洗不掉应赔偿,这是旅馆业成惯例的处理办法,不是规定.
庾疯雪1064大姨妈不小心弄到床单上怎么快速弄干净 -
虞咳奇17383759481 ______ 你好!如果是问弄到床单上了,那是不是也意味着一时不想换下来,就想保持原样清洗呢?有时是会这样,刚换的床单,只弄上了一点点,不想马上更换,或是在学校里没有好的清洗条件的,只想把那一块弄掉就好了…… 那么就教你一个方法,就是用毛巾打湿在透明皂上蹭几下再去擦拭床单上弄脏的部分,最好用冷水.这样很容易就能去污,在看不到明显红色的时候,就洗干净毛巾再擦拭干净就行了……注意是用透明皂. 不过,这样只是暂时的方法而已.最好一有条件就整体清洁一下. 希望能对你有所帮助.
庾疯雪1064来例假弄脏了床单,怎么洗干净 -
虞咳奇17383759481 ______ 女孩子每个月都会来例假,睡觉时候不小心弄脏床单,就要面临怎样把床单洗干净的问题了. 如果血渍是新鲜的,刚弄上不久的,立即用冷水清洗就可以把血渍清洗掉.如果是过了一段时间的血渍,可以用汰渍除菌洗衣液涂抹在血渍处,静置5分钟,搓洗血迹处,最后进行常规洗涤.若血渍比较顽固,可再加入适量水以润湿被单,放置过夜. 这样就可以把床单洗干净了,没有血渍困扰,做个干净舒爽的美女子吧~
庾疯雪1064东京新宿华盛顿酒店如果不小心月经来了弄脏了酒店的床怎么办?
虞咳奇17383759481 ______ 自己取下来洗洗就行了,没有问题的,或者自己睡觉的时候垫个自己的东西,或则宾馆的浴巾也行
庾疯雪1064在酒店把床单弄脏了,需要赔偿吗? -
虞咳奇17383759481 ______ 在酒店住宿时把床单弄脏后,如果能够通过洗涤处理的,则洗涤属于酒店正常的义务,住客不需要进行赔偿;如果因无法洗涤而导致床单不能再使用的,则应该赔偿床单的实际价值损失. 知识扩展: 一、归纳起来,现代所谓的酒店,应具备下...
庾疯雪1064每次来月经把床单弄脏了,怎么能好洗下去? -
虞咳奇17383759481 ______ 你好,因血液里含有蛋白质,蛋白质遇热则不易溶解因此去血渍不可用热水.如果在血渍处滴上几滴双氧水(药店出售),或是用白萝卜汁刷洗,也可以很快将血渍除掉.新老血迹,均可用硫磺皂揉搓清洗.