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有饿感但是吃一点就饱

来源:baiyundou.net   日期:2024-08-07

作者:美美家的厨房

江南的春天,最是烦人,整天雨水沥沥的,常常一个月都见不到几个太阳,清明前后的这段时间更是严重,家里的地板上都是湿漉漉的,已经好几天不敢拖地啦!连被子上都是潮潮的,睡觉都觉得不舒服。

在这的环境中,一到春天,就觉得浑身不舒服,整天无精打采的,大家都将这种症状称为“春困”,其实呀,春天总是感觉困、无精打采,这是因为身体的湿气太重啦!给大家带来一道祛湿美食,每年春天我几乎隔两三天就会给家人做一次,香甜软糯,孩子常常用它当零食呢!

在潮湿的春天里,湿气特别重,人们容易觉得身上不舒服,不如多用一些有祛湿功效的食材做些好吃的。很多人喜欢用莲子、银耳、薏米这几样食材搭配做糖水,清香滑润又稠稠糯糯的,适当喝对于祛湿、清热等有好的帮助,但我更喜欢将他们做成糕点,既能当早餐,又能当解馋的小点心,孩子晚上回来饿了啃上一块,解馋又好消化呢,春天的时候,我隔两天就要蒸一大锅,比超市卖的各种垃圾零食强太多,无添加更放心,下面我便将做以及食材的搭配分享给大家。

红豆和薏仁,大家都不会感到陌生,它们都是消水肿的好东西,加上山药,都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。减肥期间用来代餐最好了。

给身边的朋友也推荐过,有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要,在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。

其实像这种比较素的方法,吃的就是食物的原味,红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。当早餐的话,还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之,是我个人特别喜欢的一款早餐。

【红豆薏仁山药糕】

用主料 红豆80克 薏米60克 山药200克 糯米粉70克 水少许

辅料 红糖20克 水30克

做法:

食材都准备好。

首先是准备工作。

红豆、薏仁一定要提前泡好,否则不容易软。(最好提前浸泡一个晚上)尤其是红豆,怎么的也要泡个大半天才行的。

山药去皮后,洗干净,切成块。

20克红糖加入30克水,泡成红糖水备用。

将三种食材分别蒸(或者煮)熟。山药很容易熟,去皮后放入蒸锅中,最多20分钟就完全熟透了。熟透的山药捣泥。可以将山药放进保鲜袋里面捏。

将糯米粉加入山药泥粒,根据情况加入少许水。

倒入红糖水。充分搅拌均匀。

如果想要更细腻的口感 ,这一步还可以将山药泥过筛一下。

泡好的红豆和薏米加入大量水,放入电饭锅中,用煮粥键煮好。

将红豆薏米倒入山药糊糊中,拌匀。倒入底部垫了油纸的盘子里。

放入蒸锅,大火蒸30分钟。

取出后切块即可。

小贴士:

红豆和薏米一定要充分浸泡,再经过蒸煮,做成的山药糕才有柔软的口感。

水尽量少加,糊糊越干越容易成型。

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应钧钞4655肚子容易饿可是吃点就感觉很饱了这个是怎么回事啊?我真的是很担心的?
应树祝17754677437 ______ 孕期本来就该少吃多餐,有利于胎儿发育,也有利于肠胃对营养的吸收,不用太在意

应钧钞4655吃一点饭就觉得饱的不行,而且影.. - 复禾健康问答
应树祝17754677437 ______ 你好,对于你说的肚子饿放屁这是正常的情况,不用担心,也是健康的表现,肚子饿的话要注意及时的补充能量,注意合理的饮食,避免暴饮暴食,也避免空腹喝酒,否则容易伤害肠胃,反而对身体造成一定的损害要注意,日常注意养胃护胃预防肠胃疾病.

应钧钞4655孕6w+,每天感觉特别累,稍微活动一下就感觉喘不过气来.浑身无力,时...
应树祝17754677437 ______ 那是你有胃火,所以吃不下,饿,还吃不了那么多,嘴里有没有味道?比如口臭?当然这是因为胃火引起的,你自己的感觉应该是没有味道,但别人能闻得到,如果是这样,你只需吃点清胃丸

应钧钞4655这是什么症状胃时常不舒服?胃时常不舒服,总是饿,但吃一点就饱,还
应树祝17754677437 ______ 病情分析: 您好,如果是吃止痛药导致的胃部不适的话,应该属于胃炎表现,吃吗丁啉是可以的. 指导意见: 并且加服胃得宁胶囊,饮食应该以易消化食物为主,多喝水,不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,停止止痛药的服用,祝患者早日康复.

应钧钞4655肚子饿吃一点就饱是什么原因呢?肚子很饿,但是只吃了半块馒头啊
应树祝17754677437 ______ 这个是消化不良的,要注意保暖,帮宝宝顺时针按摩一下肚子的,吃妈咪爱调理下肠胃的.尽量不要吃生冷辛辣刺激油腻食物的了.

(编辑:自媒体)
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