木糖醇的危害和好处
作者：莫泊鱼
收到这一本《疯狂的尿酸》第一感觉是真厚实。纸张不薄，质量上佳。白底的封面上用黑色字体大大地标注疯狂的尿酸几个字，颇为有点现代图书营销学中吸引读者阅读的巧思。其实倒不用做什么设计，光是这个名字就足以吸引大众的注意力了。作为一本引进的科普著作，这本书的论题恰恰戳中了很多现代人的痛点:尿酸高，以至于收获高尿酸血症这种疾病。
在这几年的体检报告里，出现高尿酸值怕是不少人的意外“惊喜”。笔者正是有幸收获了这一“惊喜”的人，患上了高尿酸血症，苦哉！这两年正在挠头搔耳，寻觅着降低尿酸、改善身体素质的好办法。不然的话，医生警告：痛风、糖尿病可是近在咫尺啊！
所以，这本书来得真是时候，对于帮助我们正确认识尿酸这个概念、缓解高尿酸问题乃至于通过改变作息、饮食、生活方式来降低尿酸，保持健康，都有很大的启发意义。
内容把握科学与通俗的平衡
科普读物最怕的是过于繁密的理性术语而令人丧失阅读热情，过于抽象的科学概念使人一知半解事倍功半。好在，本书阅读过程中，笔者并没有因为作者或者译者阐释方面的问题，而影响了对这本《疯狂的尿酸》的理解。反而，作者把理论部分化作科普语言还是比较成功的。
在全书的第1部分，通过作者的描述我基本上知道了尿酸是什么，了解到了许多它与常见慢性病（如高血压、高血脂、糖尿病等）的关联。再次认识到了果糖对于健康的影响（其实早已广为流传）同时也更明确代糖并非一劳永逸的解决办法，有些代糖甚至有害。另外还有酒精、木糖醇、高嘌呤食物的问题……当然食物也并非升高尿酸水平的唯一渠道，不良的生活方式也会带来很大的影响。
全书的第2部分则更为实际，作者推荐了一些降低尿酸水平的方式，包括了食谱推荐、饮食方法推荐，生活习惯调整等。但仍旧出现了引进科普著作最容易出现的问题：不太接地气，即并不太符合中国实际。作者推荐的一些食材、食谱方式远离中国本土饮食习惯，虽然听起来很有效，但实际操作的可能性比较低微。用一句流行语来说：都是白人饭。还是期待着以后有一位中国本土的研究尿酸方面的专家再来写一本中国人自己的降尿酸秘笈吧！
一言道尽：干货较多值得一读
总而言之，这是一本内容比较扎实的科普读物，尤其是本书第1部分，对于读者深入了解尿酸这个概念有很大的帮助，第2部分则好像有些老生常谈——但说一说，记一记，总有些好处，能使人头脑更清晰起来。毕竟在这样一个信息爆炸的年代，铺天盖地的短视频、快文带来的往往都是片段式的知识残渣，有些甚至会使人走进知识误区——这个时代的信息太容易不靠谱了！当“专家”也太容易了！沉下心来读一本这样的科普书，并不是那么容易，但却很有价值。
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曾独光1394多吃木糖醇有什么害处 -
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曾独光1394长期嚼木糖醇对身体有危害吗或者好处吗?谢谢了,大神帮忙啊 -
郜波弘18145549665 ______ 常期嚼木糖醇对身体没有危害,但不能嚼的太多,一天有两棵就够了,对牙,耳,大脑都有好处.
曾独光1394木糖醇对健康有何危害 -
郜波弘18145549665 ______ 很多人从吃木糖醇口香糖开始,在心理上认为木糖醇热量低,所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制.但是实际上,木糖醇吃多了也会发胖.而且从理化性质来讲,木糖醇是偏凉的,它不被胃酶分解,直接进入肠道,吃多了对胃肠会有一定刺...
曾独光1394吃木糖醇对身体有什么危害 -
郜波弘18145549665 ______ 如今,添加木糖醇的食品越来越多.随意逛逛超市,就能看到含“木糖醇”的食品琳琅满目,有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛,还有用于烹调的木糖醇粉,而口香糖的包装上更是随处可见“木糖醇”三个字.甚至有人信誓旦旦地说:木糖醇可以完...
曾独光1394木糖醇口香糖对牙齿有哪些益处哪些害处?
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曾独光1394常吃木糖醇有什么好处?还有什么坏处?益达木糖醇..(最好不要复制,复制的太复杂,看不懂).
郜波弘18145549665 ______ 好处: 可以减肥,预防糖尿病;因为木糖醇不含碳水化合物. 坏处: 甜独太大,不便于烹饪;影响食物的口感;另外木糖醇的价格太贵不畏大众所采用.
曾独光1394吃木糖醇有害么? -
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曾独光1394木糖醇对身体有害吗 -
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曾独光1394长期吃木糖醇有什么危害吗? -
郜波弘18145549665 ______ 那样对牙齿很不好... 虽说那个有保护牙齿的功能,但是如果长期吃下去的话,好处会变成坏处的... 你的牙以后会很松动,很脆弱 所以劝你,别吃那么多的木糖醇了..
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郜波弘18145549665 ______ 消费存误区 过量有害处 木糖醇吃多了不好 专家对其能修复牙齿功效产生质疑 本报讯 (记者郑妍)因为能代替蔗糖并起到护齿的作用,木糖醇在最近两年迅速被消费者接受,并一度成为了牙齿健康的代名词.各大品牌口香糖纷纷推出木糖醇系列...