柠檬酸钙片正确吃法
钙片不能跟哪些保健品一起吃？
钙质很重要，所以在钙片吃法上也要多留意，尤其有2种保健食品不能与钙片一起吃，以免影响钙质吸收。
鱼油：国外研究认为，鱼油与钙片同时摄取时可能引起皂化反应。皂钙非常坚硬，肠道难以吸收，可能造成便秘。但这项研究也被不少专家否定，因为生成皂钙需要高温和强碱的环境，这在人体内是无法达成的。但也有不少人将鱼油和钙片错开来吃之后，便秘的问题即缓解的状况，仍有赖科学研究进一步揭开原因。
铁质：铁质也是人体必要的营养素之一，但最好不要在摄入含铁食材时搭配钙片。因为两者在人体内的吸收管道相同，会互相竞争吸收，反而使吸收的效果大打折扣。
钙片可以长期吃吗？
有补钙需求的民众建议长期摄取钙片，研究发现台湾缺钙人口高达9成。很多人吃钙片的习惯不好，吃一休二甚至休三的状况很常发生。要特别注意的是，平时有摄取钙片习惯的人，临时中断会让身体意识到需要钙质，会从骨骼中大量释放钙质到血液中借此维持平衡，反而加剧了骨质疏松症的发生。
因此建议平时有吃钙片习惯的人要持续摄取，除非能从天然食物中摄取的钙质达到建议摄取量。
钙片什么时候吃最好？
钙片吃的时间也是有眉角的。尤其不同类型的钙片吃的时间也不一样。
碳酸钙：适合在有胃酸的状况下吃，因此建议随餐或饭后服用。
海藻钙和柠檬酸钙：吸收没有太大限制，可以在睡前补充。睡前吃钙片可以减少进食产生的交互作用，而且钙质可以舒缓肌肉，减少夜间抽筋的机率，促进睡眠品质。
钙片吃太多会结石吗？
结石的主要成分是草酸钙。钙质在这之中只扮演类似催化剂的角色，真正的问题来源还是草酸。哪些食物中有草酸呢？茶叶、含糖饮料都是草酸的重要来源，因此饮用时尽量不要搭配高钙食物，以免结合形成草酸钙增加结石风险。
钙片有副作用吗？
钙片吃多了也会有副作用，当血液中的钙离子浓度过高就可能引起高钙血症，症状包括以下4种：
神经肌肉症状：包括头痛、肌张力变差、疲劳和昏迷。
肠胃道症状：包括呕吐、恶心、便秘和腹痛。
肾功能失调：症状有多尿、口渴及脱水。
其他：可能衍伸出心律不整和骨骼疼痛等问题。
原文链接：https://www.commonhealth.com.tw/article/89122
敖软孙1690千林的柠檬酸钙D片刚怀孕可以吃吗?吃多少可以?
权滕贵18166314106 ______ 你如果是刚怀孕的话是处于孕早期阶段,其实孕早期的妈妈最好补钙以食补为主,因为孕早期的时候宝宝的生长速度非常的缓慢,建议孕妇在补钙的时候补钙的量不适宜过多,孕早期摄取的钙跟孕前摄取的差不多就可以了,每天摄取800mg的钙...
敖软孙1690柠檬酸钙片有哪些 -
权滕贵18166314106 ______ 前面那位发的小知识,第一条是骗人的,柠檬酸钙绝对不是从柠檬里提取的.柠檬酸、苹果酸等只是有机酸的名字而已,与同名水果没关系,都是合成 的.我们吃的钙片,都是钙盐,是酸根+钙离子,碳酸是机酸,柠檬酸、苹果酸是有机酸,有机酸钙比无机酸钙吸收好,对胃肠刺激小.有点化学知识的都会明白的.
敖软孙1690哪些钙片是含柠檬酸钙的? -
权滕贵18166314106 ______ 柠檬酸钙片 1.特点:钙源更精纯(提取于柠檬) 服用更安心(不腹涨,不便秘,不易结石) 更好吸收(溶解率远远高于普通钙片) 2.新＂钙＂念:1)一生都要补钙 2)补钙就像存钱 3)补钙,少量多次 4)补钙重在安全 5)要钙,不要结石 3.钙剂的选择标准 1)有机钙--利于身体吸收利用 2)纯净的钙--重金属含量低 3)溶解性高的钙--利于吸收 4)不产气的钙--不良反应低,没有涨气,胃痛,便秘等副作用 5)人人都可以吃的钙--适用人群广泛,特别是儿童,老人,糖尿病患者,高血压,孕妇,生长发育中的青少年,35岁以后的中年男女.
敖软孙1690钙钙星柠檬酸钙是拿来干嘛的? -
权滕贵18166314106 ______ 他是适宜需要补充钙的婴幼儿、儿童.3岁以下人群:每日3粒,3岁以上人群:每日4粒;将囊皮刺破,直接滴入口中或食物中食用
敖软孙1690swisse钙片怎么吃多大年龄可以吃?swisse钙片怎么吃多大
权滕贵18166314106 ______ 成年人都可以吃,而且也非常适合孕妇补钙,孙俪就吃的. 易吸收的柠檬酸钙,还有维生素D 能够促进人体对钙的吸收 所以不用担心补钙没效果
敖软孙1690柠檬酸钙片.有胃病可以用吗 -
权滕贵18166314106 ______ 钙片主要成分是碳酸钙,胃液主要成分是盐酸,碳酸钙与盐酸反应 生成水和二氧化碳,会消耗胃液中的盐酸,影响消化,所以钙片 最好别在饭前食用.所以适时服用是可以的,注意嚼碎,白开水送服
敖软孙1690美国GNC健安喜柠檬酸钙片1000mg180粒中老年孕妇补钙每天?
权滕贵18166314106 ______ 作为膳食补充,每日1-2粒
敖软孙1690人体怎样补钙? -
权滕贵18166314106 ______ 吃钙片 最好是食补 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆...