校园跑没跑完有什么影响

季文玲2114学校操场一圈是300米上午大课间跑4圈下午大课间跑4圈 天天都是这样,请问这样能不能减肥? -
柳泄莉18315205152 ______ 减肥是指运动消耗的能量大于摄入实物中的能量,运动量确实足够了,但要注意饮食啊

季文玲2114学校跑步不及格零分肚子疼,不上学 -
柳泄莉18315205152 ______ 你不上学是你的问题,和学校没关系,你自己不努力怪不得别人.你说你肚子疼,你可以向老师申请再跑一次,当然是你身体状况好的时候跑.你就因为这一点小事就要放弃学业未免太没有远见了.遇到一点小事挫折就退缩你永远成不了事.

季文玲2114学校天天让跑步,一跑就是2000米 -
柳泄莉18315205152 ______ 你的学校很好,这样坚持下来,到高三学习紧张的时候就见成效了. 你应该给自己打气,一定要坚持下来,这是好事. 给你的建议一是跑步之前2小时内不要饱餐,二是跑步时的速度可以放慢些,三是跑完步不要一下子停止,要注意走走放松,四是跑步时要注意调整呼吸和步伐,最后一定要有积极的心态去面对跑步,2000米不算长十来分钟的事,心态越放松,你的身体越容易适应. 祝你跑步顺利,有个好身体,考个好成绩.

季文玲2114我是学校田径队的,每天早上都有慢跑但跑快了的时候没多久就累了,是我体力太差了吗?如果是如何增强体? -
柳泄莉18315205152 ______ 营养和睡眠是第二天身体的保障. 其次就是 多加强体能和能力训练.其实你每天早上坚持晨跑会有提高. 毕竟冬天家...

季文玲2114跑步有什么坏处? -
柳泄莉18315205152 ______ 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械.无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼.各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线. 跑步锻炼好...

季文玲2114请问我们在学校读书,都是早晨5:30至6点开始跑步,而且一跑就是快慢2小时,对身体有何坏处?还能不能继续跑步? -
柳泄莉18315205152 ______ 当然是没坏处啦,最好慢跑,不要急于求成嘛

季文玲2114在学校时间紧迫,没有起床后就去跑步锻炼,对身体会有影响吗? -
柳泄莉18315205152 ______ 很好,我对此的了解是如下:1、一夜的休息,身体的各个关节和肌肉都放松开了,早上起床就锻炼,很好的调动身体和思想积极性,接下来的一天会充满激情,个人感觉很好.2、这是一种很的习惯,可以让人摆脱懒堕的习性,力挺你的想法.3、刚起床,可能你的身体状态不是最好,所以要优势好准备工作,不要太过剧烈,比如快跑,这样不好,可以先从慢动作开始.4、喝水也是要的,不要太多,因为那样会让你的肚子痛.

季文玲2114在学校跑步练了一腿小腿肌肉,长时间不在跑肌肉会不会退化 -
柳泄莉18315205152 ______ 别长时间不跑,小腿肌肉发达可能是因为你练的是要求爆发力的短跑,多练练长跑会让你的体形更加匀称

季文玲2114长跑会影响发育吗?1000米的、本人处在发育期 -
柳泄莉18315205152 ______ 放心锻炼吧,不会有影响的,还会促进你的发育