梨的分类及图片

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梨的分类及图片

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-22

不知道姐妹们了不了解95后欧美歌手杜阿·利帕（Dua Lipa，江湖人称啪姐）。

最近一姐刷到了她上周出席范思哲大秀的身材近照

U1S1，她这波身材变化是真的好神奇！！！

居然从去年显胖20斤的辣梨身材，变成如今的性感沙漏

看的不少网友纷纷惊呼，「啪姐瘦了」

更多的网友则表示，「啪姐美的好像蒋雯丽」

不过要知道去年丰腴火辣的啪姐，在某些社交平台上风评却不是这样的。

当时不少网友还在吐槽，「如果中国人有这种身材的话，就有可能觉得自己胖」

甚至还有网友自嘲，「这样显胖的偏梨形身材，仿佛看见了自己」

实际上，对于梨形身材的认知，一姐在后台和评论区也发现了一个神奇的现象！

那就是90%以上姐妹都说自己是梨型身材，而且总会觉得自己「腿粗＋屁股大」。

但是从不少姐妹给一姐的私图来看，绝大多数姐妹都是自己把自己给忽悠了......

其实之所以会出现这种现象，往往和我们自己心里的对比参数有直接关系。

毕竟和下面这种明星超模的身材相比，几乎可以说是个人都是梨形身材了。

但讲真，一半左右所谓「梨型身材」的姐妹都只是胖出来的

△图片@林乔跑起来~

要知道梨的特点可不仅仅是「腿粗＋屁股大」，更重要的是「上半身纤细＋窄肩膀＋腰远细于臀」。

就像下图中的这样

△相对于苹果和H型身材，梨型因为下半身较为宽大，所以更加凸显了腰部的细。

而且梨形身材也很容易和沙漏型身材混淆。

有很多胸大且翘臀的欧美范儿姐妹，都会把自己的沙漏型身材误认为是梨形。

就像欧美的金姐和寡姐，就属于那种被经常误认为梨形的大胸翘臀沙漏型身材

不过梨型身材的姐妹，也是最容易练成性感沙漏型身材的。

要知道曾经就有研究发现，纬度越高的人种，胯骨的宽度也会越宽。

也就是说欧美的人种里梨型身材的女性，要远高于我们亚洲人

△文献来源百度学术~

其实像上面一姐提到的金大姐、寡姐甚至啪姐，她们都属于天赋梨转沙漏的典型。

但是U1S1，虽然梨型身材的天花板很高~

在生活中，不少的中小基数的梨形身材姐妹也通常会饱受困扰...

一姐也发现了，问题往往出在了「瘦腿无比艰难，却不知道为什么？」

△图片@阿桐木~

但实际上，「梨型身材瘦腿难」的真正原因只有2个！

so，下面一姐就给姐妹们扒一扒真正的原因，以及针对性且高效的瘦腿策略！

原因一：下肢体态问题

可以说中招「体态型梨」的姐妹，99％都存在膝超伸的问题。

而膝超伸就是造成姐妹们大腿粗和小腿粗的重要原因之一

这里一姐画了个简单的受力分析图。

左边是我们站立时标准的下肢力线走向，而右边是膝超伸时的

△大腿骨倾斜导致大腿前侧的肌肉发力也会倾斜，于是它产生的力量约等于图中长方形的最长斜边。

换句话说，膝超伸导致大腿肌肉多受力了1.5倍，肌肉肯定要多长点才承受的住。

所以这种错误体态下，大腿前侧突出也是必然的了。

而膝超伸能导致小腿粗的原因也是承上启下的。

因为大腿前侧肌肉过度发力的同时，还产生了一个水平向的肌肉力

这就造成了当膝盖前侧难受时，小腿本能的向后侧肌肉发力，将膝关节拉回原位。

这个时候小腿肌肉会过多发力以维持身体姿势，长时间如此，就会导致小腿变粗。

所以中招上面这种情况的姐妹想要自救，就一定要从解决膝超伸下功夫。（点这里

解决膝超伸）

原因二：错误的饮食策略

一般梨型身材主要就是先天的骨骼和遗传基因决定的。

梨型身材的姐妹往往天生胯骨就比其他人宽，所以从视觉上来看，下半身就会显得更敦实。

再加上遗传基因的影响，脂肪也更容易囤在大腿和屁股上。

所以和其他身材类型相比，只要一胖就先胖腿......

△天赋型梨~

不过一姐却发现不少BMI＜24的「天赋型梨」的姐妹，却一直在使用低碳饮食的策略去减脂。

这实际上是非常错误的，反而会让你出现瘦腿瓶颈！

根据最近一姐自己的实战经验，「5＋2高碳欺骗餐轻断食」可不仅仅对大餐后补救十分有效。

只要将欺骗餐里的碳水比例相应提高，就能有效应用于梨型身材的姐妹们高碳减肥瘦腿！

建议姐妹们把周一和周四作为轻断食日~

在周末选择其中一餐作为高碳水欺骗餐 （一姐更建议周日~）

△轻断食日这两天摄入的总热量需要控制在500-600kcal以内，七天的平均摄入量必须大于基础代谢。

非断食日的这五天，姐妹们一定要严格控制总热量的摄入。

一般每天要吃的热量一定要超过基础代谢，但必须要低于TDEE的热量

△（TDEE即Total Daily Energy Expenditure）一天的能量消耗~

尤其要注意的是，欺骗餐那顿无论你吃了多少热量，总热量也必须低于你一天的总能量消耗！

所以姐妹们一定要注意欺骗餐当天的热量分配。

因为只有这样吃，身体才会产生热量缺口，让你的体重逐渐往下走。

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詹岸饰2943湖北钟祥能种植什么好品种的水果? -
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詹岸饰2943果品怎么分类的呢?
鬱码娇13050365036 ______ 果品分类方法如下: 1.按果实结构和食用部分分类 (1)仁果类如苹果、梨和山楂. (2)核果类如桃和枣. (3)浆果类如葡萄和香蕉. (4)坚果类如核桃和板栗. (5)柑橘类如柑、橘、甜橙、柚和柠檬. (6)复果类如菠萝、菠萝蜜和面包果. (7)瓜类主要指甜瓜和西瓜. 2.按商业经营分类将果品分为鲜果、干果、瓜果及其加工制品4大类.

詹岸饰2943梨的不同品种果点对应的套袋时期有哪些区别?
鬱码娇13050365036 ______ 梨的不同品种果点和锈斑的发育时期不同,因此,套袋时期应有区别.果点大而密、颜色深的锦丰梨,在梨落花后1周即可进行套袋,落花后15天套完.黄金梨等绿皮品种,应在盛花后30天以内,即谢花后10 ~ 20天果面未形成斑点时,结合第二次疏果套好小袋;第二次套大袋应在第一次套小袋后49 ~ 50天进行,或在6月5日至20 日期间只套一次双层袋.京白梨、南果梨、库尔勒香梨、早酥梨等果点小、颜色浅的品种套袋时期可晚一些.

詹岸饰2943怎么分辨梅花、桃花、梨花、樱花? -
鬱码娇13050365036 ______ 各自特征如下: 梅花: 株高约5~10米,干呈褐紫色,多纵驳纹.小枝呈绿色.叶片广卵形至卵形,边缘具细锯齿.花每节1~2朵,无梗或具短梗,原种呈淡粉红或白色,栽培品种则有紫、红、彩斑至淡黄等花色,于早春先叶而开.梅花可分为...

詹岸饰2943水果种类的详细介绍 -
鬱码娇13050365036 ______ 水果的种类很多. 依构造和特性大致可将水果分为五类: 浆果:外果皮为一层表皮,中果皮及内果皮几乎全部为浆质.如葡萄、蕃茄等. 瓜果:果皮在老熟时形成坚硬的外壳,内果皮为浆质,如西瓜、哈密瓜等. 橘果:外皮含油泡,内果皮形成果瓣,如柳橙、文旦等. 核果:内果皮形成硬核,包有一枚种子,如桃、李等. 仁果:花扥发育成肥厚的果肉,包围在子房的外面,外果皮及中果皮与果肉相连;内果皮形成果心,里面有种子,如苹果、梨等. 按味性分:寒性水果,温性水果,热性水果. 寒性水果:梨、桃、李子、杏、西瓜、香瓜等. 温性水果:苹果、橘子、橙子热性水果:荔枝、龙眼.

（编辑：自媒体）