横练从简化功法开始

孟葛砖3795形意拳基本功练法? -
束虎谭17095255814 ______ 形意拳 三体式是形意拳基本功的主要功法 练法:关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三...

孟葛砖3795怎么样练习气功,中华气功,博大精深,有没有谁能告诉我一些练习气功
束虎谭17095255814 ______ 建议找个明师,入门快很多.如果想自己练的话就从站桩开始吧,每门功法都是以桩功入门的,有的甚至将桩功贯通整个修炼过程.具体方法为:两脚同肩宽,脚尖向前,...

孟葛砖3795直板横打如何提高连续 -
束虎谭17095255814 ______ 横打的连续性必须提高基本功的训练才能实现. 训练的步骤: 第一步先从平挡开始练起,注意肘部适当架出的位置,熟练后是减力挡站,然后是加力挡,在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会 .这第一步是基础,一定要传打牢,否则后面练习的技术不会扎实.其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验,不可或缺. 第二步是在挡球基础上的拨上旋来球,主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉. 第三步是第二步基础上的快带,主要体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合、其中的自发力是以转体带手臂为为主、手腕顺势向前为辅,注意:初期手腕要固定、后期再加手腕的外展,但不要有内收.

孟葛砖3795请问血虚怎么补啊!!饮食要有什么要注意的!!
束虎谭17095255814 ______ 中医认为引起血虚的病因病机是什么? 中医没有“贫血”一词,但从病机角度来看,... 配合功法:强壮功,自然盘膝式.自然呼吸,意守丹田.简化太极拳或行步功. (2)...