每天2万步坚持一个月

霍冉屠3673女人40岁每天走2万步,在跑一个小时对身体好吗 -
任瑾黛19243849465 ______ 走2万步可以,再跑一小时就不用了,运动也要适量,太过了就适得其反了

霍冉屠3673一天走2万步的话就不用再运动了吗? -
任瑾黛19243849465 ______ 一天走2万步的 话,还是需要再 进行其它项目运 动的.

霍冉屠3673我每天坚持走2万步,早上起床,跟晚上饭后.为什么体重只加不减呢?中午晚上就是一碗米饭,没吃太多,这 -
任瑾黛19243849465 ______ 首先减肥肯定不是只走路就可以了,还要合理控制搭配饮食, 早饭可以正常吃,因为不吃早饭也是容易引起肥胖的,...

霍冉屠3673每日1万步的行走有什么益处呢?
任瑾黛19243849465 ______ 每日1万步的行走能保持体型不反弹.以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ.1个月就可以减重1kg.换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离.在台阶等有坡度的地方行走更为有效.

霍冉屠3673怎样是正确科学的减肥? -
任瑾黛19243849465 ______ ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你. ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...

霍冉屠3673不运动,怎么样在180天内瘦8 - 10公斤 -
任瑾黛19243849465 ______ 有很多方法啊1. 跑步,每天走路保持2万步,坚持一个月2. 吃饭,七分饱即可3. 睡觉,8小时,不要多或少超过半小时4. 心情,保持乐观,开心的状态5. 其他,身体检查,保持健康 祝您早日脱胎换骨,变美变得人见人爱!

霍冉屠3673每天快走1万步,对身体能够有什么好处呢? -
任瑾黛19243849465 ______ 走路,我们日常生活中最为普遍的一种行为,也是重要的锻炼方法,男女老少皆宜,属于低门槛锻炼方式. 走路,无疑是最有效也是最被低估的减脂方式之一.每天坚持健走,对于肥胖的人来说,有不错的减脂作用. 就笔者本人来讲,我尝...

霍冉屠3673一天走一万步,一个月能瘦几斤 -
任瑾黛19243849465 ______ 每个人情况不一样 一般5-10斤 快走瘦身比较快.最重要的是要坚持