每天4点左右醒是怎么回事

蓬震贞5050晚上4点多就醒来,这是怎么回事 - 久久问医
卢吴舍18664665514 ______ 你好,你的这种情况应该是属于早醒,之所以会这样一般是神经衰弱导致的.神经衰弱的朋友表现是不同的,有的人是无法入睡,二有的是早醒.针对你的这种情况建议可以在晚饭后适当跑步运动,让身体略感疲劳能改善睡眠,睡前喝杯牛奶热水泡脚,如果没有改善最好去医院看看,中医调理效果更好.同时应该营造好的睡眠习惯,养成一些睡前小习惯,帮助自己的更好的入眠.

蓬震贞5050 每天早上四五点就醒了到底是怎么回事呢?
卢吴舍18664665514 ______ 如果听到情况下还要去平时尽量减少你的白天睡眠时间,然后保证你的晚上睡眠质量就可以提高

蓬震贞5050  这两天总是早上四点多就醒了怎么回事?
卢吴舍18664665514 ______ 失眠了.,可以睡觉前喝杯热牛奶的,可以多听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多就行了!

蓬震贞5050早上一到4点就醒了是怎么回事 -
卢吴舍18664665514 ______ 恩 不因该 青年人睡眠在7小时左右才正常! 我有段时间也是这样~ 我用的方法是 手机或是MP3 去下点刺激深度睡眠的歌曲 不要有唱的.只要亲音乐! 你试试.我觉得对我很有用 不知道你了`~

蓬震贞5050怎么每天睡到凌晨4点多会醒怎么回事 -
卢吴舍18664665514 ______ 一、心里有事放不下,老是想着.早晨四点睡眠己经属于半醒状态(浅睡期),有心事时容易醒来.二、已经成为习惯.

蓬震贞5050每天四点多就醒了,是为什么 - 失眠 - 复禾健康问答
卢吴舍18664665514 ______ 你好,你咨询的情况可能是正常的表现,不能确定是疾病引起的,与习惯有影响的.只要不影响正常工作和生活就没有什么问题,不要太担心意见建议:如果有疲劳可服用脑力静,谷维素,柏子养心丸调理治疗,保持心情舒畅,适当锻炼有利于健康.