水煮菜21天瘦了30斤

干富淑95121天减肥法 第二阶段 只吃水煮蔬菜,那做法是什么啊? -
孔雄竖15176755353 ______ 白水煮,不放任何作料的,蘸火锅料那还不如蘸酱油呢,火锅料又味重又油腻根本不减肥的. 你要是白水煮的白味实在吃不下去,就建议你蘸酱油,如果能吃辣,可以将新鲜的那种小的红色辣椒,切细了放在酱油里,泡一会就有辣味 作料最好都少放啦,不然还不如不减肥呢

干富淑951天天吃水煮菜100斤的人一个星期可以瘦多少 -
孔雄竖15176755353 ______ 那要看他每天拉多少,运动消耗多少了.水煮菜理论上来说是低热量高膳食纤维,但一百斤也太吃货了吧!

干富淑951水煮菜减肥,减的快慢? -
孔雄竖15176755353 ______ 肥这个问题,主要是从吃上来的,所以也得从吃的上下手,但肥又不是一天涨起来的,所以减掉它是个长期的,与自已的食欲抗争的过程.暴饮暴食的习惯要戒掉,长期水煮菜也不科学,不营养,压制的太历害也容易反弹.晚上少吃,平时养成锻炼身体的习惯,万事开头难,只要坚持住,总会有成效的.

干富淑951天天吃水煮青菜能减肥吗? -
孔雄竖15176755353 ______ 每天吃清淡的白水煮菜可以减少油脂摄入,对减肥是有帮助的. 不过长期这样吃会容易营养不良,除了蔬菜之外,可以适当加些豆制品、瘦肉等(如鸡胸肉、鱼肉等),补充人体所需蛋白质. 此外,要加强减肥效果,还必须增加适当运动,如慢跑、健身操、羽毛球、登山等,在减少能量摄入的同时,增加消耗.

干富淑951吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤 -
孔雄竖15176755353 ______ 我试过,三天就瘦了大概3斤这样子,前期肯定好瘦都是水分;不过我坚持不下来,太受罪了就吃饭了,毫无疑问的回来了

干富淑95121天减肥法第二阶段我吃不到水煮菜怎么办啊?? -
孔雄竖15176755353 ______ 21天减肥法分三个阶段进行 第一阶段 前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水). 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)...

干富淑951请告诉水煮菜的做法(为减肥)
孔雄竖15176755353 ______ 不能放油,可以放盐,放点胡椒粉能达到更好的效果.我以前尝试过,瘦了3KG呢.