泪流满面的拼音
小美今年25岁,但前段时间,她终于下定决心想要辞掉自己在流水线上的工作,只是因为三班倒让她有一点吃不消。
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在坚持上班一年之后,她意外发现自己好像老了不少,甚至于精力都在逐渐下降。虽然加班工资给得不少,尤其是夜班工资,但小美如今还没有结婚和生小孩,她认为即使这样的工作赚的比普通工作多一点,但在未来却也可能会让自己因为熬夜而生一场大病。
小美这样的想法无疑是正确的,因为从科学角度来说,长时间熬夜或者是倒班工作的话,很容易会大概率患上阿尔茨海默病,这个时候,就不仅仅是记忆力减退那么简单了。
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一说到这种疾病,很多人都知道这就是通常说的老年痴呆。如果大家认为这只是老年人的专属疾病,那就大错特错了,因为在很多时候,阿尔兹海默病也可能会出现在一些年轻人或者是中年人的身上。
据不完全统计,根据我国卫健委今年9月发布的最新数据来看,全国60岁及以上的老人约有1,500万痴呆患者,其中1,000万是阿尔茨海默病患者。当一个家庭出现阿尔茨海默症患者之后,这可能也会影响其他人的生活质量。
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毕竟,照顾这样的患者需要大量的时间精力和金钱,因此,这1,000万个患者背后也是1,000万个深受影响的家庭,随着人口老龄化日趋严重,国内的每个家庭可能都要防止出现这样的情况。
有一些人不太了解阿尔兹海默病,其实,记忆力下降是这种疾病最主要的一个种表现,但是,记性不好并不等于阿尔茨海默病。
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从医学角度来说,正常的大脑会把接收到的外界信息统统传送到海马体壁,逐渐形成短期记忆,但是大脑的容量是有限的,因此,海马体会自动删除一些长时间没被使用的信息,而如果有一些信息短时间内被多次提及的话,这就会形成长期记忆。在患病之后,阿尔茨海默病患者的海马体神经细胞大量死亡,这也使得他们的大脑内部无法正常地开展储存工作。
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在日常生活之中,阿尔兹海默症患者经常会说这样的口头禅,那就是“我是谁”?“我在哪”“我怎么不记得了”“我这个记性怎么这么差”?“你在说什么?我根本不知道”等等。
这个时候,家里有人经常性的重复提起这些话,大家就要警惕是不是阿尔兹海默症找上门了。
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当然,在患病之后,如果不进行及时的心理干预和药物治疗的话,那么就很容易会让患者出现性格变化,那在后期,有一些患者也会失去与人交际的主动性,还常常会词不达意,甚至是随手乱放物品。
由于患者和正常人是有所区别的,因此,不少阿尔茨海默症患者的脾气和行为可能是变化无常,比如,他们常常在几分钟之内切换不同个状态,如平静、泪流满面、怒发冲冠或者是阴阳怪气的。
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随着病情的发展,如果较为严重的话,很多阿兹海默症患者也会失去一些自主的能力,比如无法独立使用手机打电话、独立完成购物计划和独立做菜或者是做家务,甚至于连自己乘坐公交车都无法顺利完成。
看清楚这么多阿尔兹海默病的危害之后,如果想要预防这个病,做到早预防、早检查和早治疗,大家就需要在日常生活之中做到以下几点。
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首先,大家可以定期体检,并养成去医院做记忆检查的习惯,因为这可以很好的帮助大家掌握身体的动态,还可以掌握自己的大脑情况。
再者来说,如果感觉到自己的记忆力逐渐下退,并且也符合以上的症状,大家不妨去医院做相关的检查。如果没确诊的话,尤其是对一些中老年朋友来说,大家可以经常的活动自己的手指,这可以很好的延缓脑细胞的衰老。
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因此,老年人朋友不妨多多学习弹奏乐器、练书法和打算盘,这可以很好的预防阿尔茨海默病的出现。
另外,对一些社交圈比较广的老年朋友,大家也可以抱团取暖,从而开展读拼音、阅读书籍和说绕口令等认知活动,这可以很好的锻炼大脑以及思维功能。相反,如果一味的躺在家里刷手机或者是看电视的话,这种不动脑的活动方式也可能会让脑细胞活力变得越发下降。
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简单来说,人的大脑和其他的身体器官一直遵循着用尽废退的原则,如果用的越多的话,他就会越敏锐,而如果长时间不用的话就会生锈,因此,要想保持敏捷的思维,大家就需要多动脑。
此外,多晒太阳可以让人的血液循环速度加快,还可以保持乐观的心态。从中医学的角度来说,这可以补充身体的阳气,从而让脑细胞得到更多的养分,因此,在时间允许的情况之下,各位老年人也可以多多开展各种体育运动,如太极瑜伽以及慢跑等,这可以很好的预防阿尔茨海默病。
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除此之外,气功、游泳和散步等运动也都可以增加血氧饱和度和大脑中的血流量,从而促进脑细胞的新陈代谢,让大家保持更加充沛的精力。
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