洗眼睛的药水对眼睛有害吗
要说什么器官是最辛苦的,小编肯定得投眼睛一票。眼睛,带着我们遨游知识的海洋,引领我们领略大千世界的美景。谁都想要好好保护自己的眼睛,然而事与愿违。
\n成年人工作压力大、娱乐方式多,孩子们学业繁重,给眼睛带来了不少的「负担」。
\n对于“劳苦功高”的眼睛来说,我们却还在不知不觉中伤害了它。
\n01
\n4个伤眼行为
\n你可能每天都在做
\n1长期近距离用眼
\n人的眼睛就像是照相机一样,在观看远近的事物时,会对眼球的前后距离进行调节,调节后成像在视网膜上传递给大脑。如果长期处于近距离观看,眼部需要积极的调节,就使眼部的肌肉长期处于紧张的状态,这样会促使眼球变长,从而导致成像在视网膜之前,最终导致看东西不清楚。
\n建议:无论是青少年还是成年人,无论是学习、娱乐还是办公,建议连续使用电子产品1小时左右应休息5-10分钟,保持正确的用眼姿势及30cm以上的用眼距离,减少用眼疲劳。
\n2累了随便揉眼睛
\n日常生活中,眼睛酸了累了似乎用手揉一揉就缓解了很多。但其实手上的微生物如细菌很多,随意揉眼很有可能会给这些微生物可乘之机,在免疫力低下时造成感染。
\n建议:如果眼睛觉得累,转目、眨眼、做眼保健操、按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉,缓解眼疲劳。像养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴,大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力减退。
\n养老穴:位于尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。每天早晚各指压10~20次,坚持3月,眼球充血等症状能得到缓解。
\n3昏暗环境下用眼
\n在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。
\n眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深。
\n建议:不管是看书还是玩手机看电脑,都需要在充足的光源下进行,才能对眼睛起到保护作用。
\n4长期滴眼药水“护眼”
\n有些激素类眼药水长期使用会致盲,抗生素类会导致眼部菌群失调,抗炎眼药水长期使用也会伤害角结膜。
\n建议:如果眼睛不舒服,建议最好先去看医生,对症下药以免延误病情。
\n02
\n3个小测试
\n看看你的眼睛是否健康
\n当眼睛出现一些疾病时,会直接影响我们的生活,很多眼科疾病需要精密的器械进行检查,但其实眼睛健不健康,还可以通过一些简单图片来测试、判断,3个小测试,一分钟测试你的眼睛是否健康!
\n01测试一:测屈光状态
\n一手捂住左眼,用右眼看下面这张图,先看右边绿色区域,再看左边红色区域,最后再看右边绿色区域。挡住右眼,用左眼看一遍。
\n您觉得看红色区域清楚,还是绿色区域清楚?
\n这个主要测屈光状态,也就是有没有近视或远视。看红色区域清楚说明是远视眼,看绿色区域清楚说明是近视眼。
\n02测试二:测是否散光
\n如果有戴眼镜的习惯,先摘下眼镜,挡住左眼用右眼观看,眼睛盯住图像中心。挡住右眼,用左眼再看一遍。
\n您看到放射出来的斜线都是均匀且清晰的吗?
\n这个主要测是否散光。如果您看到的斜线不均匀不清楚,说明眼睛“散光”了。
\n03测试三:测黄斑状态
\n如果有戴眼镜的习惯,请戴上眼镜,先遮住右眼,用左眼看下面这张图中间的黑点,然后慢慢扩大范围。挡住左眼,用右眼再看一遍。
\n您看到的网格都是直线吗?网格周围都是清晰且均匀的吗?
\n这个主要测黄斑状态是否健康。如果您看到网格弯曲变形,需警惕黄斑变性!
\n03
\n眼睛“最爱”的食物
\n原来有这些
\n呵护眼睛,除了避免一些伤眼行为,均衡合理的饮食结构对保持眼健康也非常重要,在此基础上,适当补充一些眼睛必须的营养物质,可在一定程度上帮助预防白内障、干眼症、黄斑病变等眼疾的发生。那么我们的眼睛比较“偏爱”哪些食物呢?
\n蓝莓
\n据研究,在40种具有抗氧化效力的蔬果中,蓝莓的花青素含量排名第一。
\n花青素可以促进视网膜中视紫红质的合成,增强视觉的敏锐程度;它还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化,减少自由基对眼部的伤害,有助于预防白内障;另外,花青素能抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡,保护视网膜,减少视网膜病变的发生可能。
\n建议:一般来说,新鲜蓝莓每天吃10颗左右,约60克就足够了,它带有一定的酸性,吃得过多可能引起反酸等不适。
\n猪肝
\n首先,猪肝等肝脏中的维生素A特别丰富,这种物质有助于维持角膜滋润,保护角膜的正常结构及功能。维生素A进入人体后还能转变为视紫红质,增强在暗环境中的视物能力,预防夜盲症的发生。
\n其次,猪肝中还含有丰富的谷胱甘肽,它也是一种强抗氧化物,能防止眼部细胞老化、衰竭,减缓晶状体的浑浊速度。
\n建议:猪肝中含有比较多的饱和脂肪,为健康着想,不建议大家经常、大量地食用。一般来说,一周吃一次、一次不超过二两就可以了。
\n菠菜
\n叶黄素可以说是主导视力的核心营养元素了,它能过滤掉有害的紫外线和蓝光,延缓眼睛功能退化,保护晶状体和视网膜,对视网膜黄斑变性能起到较好的预防作用。
\n根据英国曼彻斯特大学的一项研究,菠菜是叶黄素的最佳来源之一。并且,菠菜中还含有丰富的维生素B2、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等物质,都能对眼睛起到很好的保护作用。
\n建议:菠菜吃之前一定要焯水,以去除草酸。不过焯水时间不宜过长,应大火快焯,否则其中的维生素C等营养物质可能大量流失,营养价值有所降低。
\n鸡蛋
\n鸡蛋中的维生素A含量也很高,一天2个鸡蛋就能满足人体每日对维生素A需求的一半。
\n另外,鸡蛋中的叶黄素、玉米黄质含量和菠菜、胡萝卜、玉米等相比虽然不算多,但生物利用度高,同样是人体摄取叶黄素、玉米黄质的极佳来源之一。
\n建议:除了特殊人群之外,普通人吃鸡蛋时一定要记得吃蛋黄,因为维生素A、叶黄素、B族维生素等有效成分都在蛋黄中。
\n除了单吃鸡蛋之外,它还可以和上面所说的菠菜搭配,护眼明目作用更好。
\n鸡蛋拌菠菜
\n食材:一把菠菜,2个鸡蛋,适量枸杞
\n做法:将菠菜洗净后焯水半分钟,然后捞出切成小段;把鸡蛋煮熟后也切成块。将鸡蛋、菠菜、泡过水的枸杞全都放入碗中,加适量盐、香油、鸡精等调味料,调匀后即可食用。
\n这道菜非常适合视力下降的老年人和经常用眼的人群吃。
\n甜椒
\n维生素C也是眼睛晶状体的重要营养成分之一,它被发现能保护晶状体的蛋白质和其他成分,营养视网膜,保护眼球微血管,减少自由基对眼部细胞的氧化损害。
\n而在众多蔬果中,甜椒应该算是维生素C的“王者”了,含量约是橙子的2倍之多。
\n建议:甜椒通常有红、黄两种。一般来说红色是完全成熟品种,其中的维生素C、β-胡萝卜素等物质含量要比黄椒多一些;但黄椒中的紫黄素和吡嗪成分要高于红椒。
\n总体来说两者差异不大,大家按喜好购买即可。
\n注意:上面说的这些食物对保护眼睛健康、预防眼疾能起到一定的好处,但大家要注意,饮食均衡、摄取有度才对身体最好,千万不要无节制地大量摄取,更不能把这些食物当做药来吃哦!
\n(养生大国医)
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仲广桦18915395421 ______[答案] 这是10的多少次方的意思,你学c语言的话就会知道.这个数代表着2.071*10^004,换算成正常的整数是20710,如有错误,欢迎指正,这是我的理解哈~
闾旭解1334下列观察太阳黑子的天文活动,既不伤害眼睛,又能观测到黑子的是( ) -
仲广桦18915395421 ______[选项] A. 用肉眼直接看太阳 B. 在日全食时用肉眼观看太阳 C. 在盛有水的脸盆中,倒入较多的浓墨汁,然后用肉眼直接观看盆中的太阳的倒影 D. 透过一张彩色相片底片用肉眼直接观看太阳
闾旭解1334用过洗眼液的网友请进.好好回答者祝你发一辈子财 -
仲广桦18915395421 ______ 1:还行吧,一般戴眼镜的人都用洗眼液(包括我在内)2:紧急眼部冲洗液性能温和,快速中和腐蚀性液体的酸碱性,有效缓解化学品对眼部的伤害,使用方便,能够提供操作...
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闾旭解1334眼部脂肪粒怎么去除?有好的方法吗? - 久久问医
仲广桦18915395421 ______ 你好,日常要注意眼部护理,及时的避免眼部脂肪粒的出现,脂肪粒的出现这是由于油脂排泄不出导致的.同时过度的使用眼部产品,也是容易引起脂肪粒出现的.对于脂肪粒要注意护理,可以增加去角质的次数,帮助皮肤的正常排泄.同时日常护理眼部肌肤要注意护理,尽量避免眼部油脂粒的形成.日常要注意合理的饮食,少吃油腻性的食物帮助改善脂肪粒.
闾旭解1334洗眼睛会损害其它的健康吗? - 五官科 - 复禾健康问答
仲广桦18915395421 ______ 你好, 术后要注意眼睛卫生护理,由于术后眼周不能碰水,因此出现分泌物的话,可以使用棉签沾着无菌的生理盐水或蒸馏水,来慢慢清洁分泌物,避免用手揉眼睛,同时日常要注意休息,避免熬夜,注意合理的用眼,注意合理的饮食,更利于术后恢复.