浑圆桩功危害

寇固邰2991有真正会站浑圆桩的高手么 有的请进 有几个问题需要请教一下 -
淳廖胆18881349182 ______ 一,老辈人讲站要40分钟,要视个人情况 二、这是正常反应 三、绝不要勉强,功力增强后站的时间就会长了,勉强是没效果的,休息下再站

寇固邰2991站浑圆桩练出来的气感可不可以用在练硬气功上? -
淳廖胆18881349182 ______ 浑圆桩的气感只是基础,如果你有硬气功的修炼方法可以直接去练,会使您进境更快,若是想用普通的气去硬接打击的话是不可以的...顺带提一句,在练功时切莫追求气感,应该忽略他,这样才不会一失足成千古恨

寇固邰2991浑圆桩 马步 哪个好 -
淳廖胆18881349182 ______ 马步好.浑圆桩是太极的桩马,如果没有专业的师傅指导,建议不要练习,因为姿势不对对自己身体没有好处.

寇固邰2991练浑圆桩收功后应注意什麽事项 -
淳廖胆18881349182 ______ 收式: 两手合抱于丹田,男左手在下,女右手在下,静默二分钟,默想全身气机如百川归海一样流入丹田,丹田如同无底深渊,收藏无尽气机.然后提肛收腹,二手往下一按,气机收入丹田,就完成了收功. 结束后请注意:要继续保持心情的宁静,不要立即洗澡,不要被风吹,半小时内不要吃饭,不要立即进行剧烈运动.

寇固邰29911. 浑圆桩一定要用意念诱导么?可以什么都不想么? 2. 站桩的时候需要缩肛吗?
淳廖胆18881349182 ______ 刚开始练浑圆桩,用意念诱导是有好处的,但又不能死守着意念来强行诱导.关键是专注精神,仔细体会身心与周遭环境交流的感觉.教科书上设定的种种意念(比如抱树、抱球等),都是这个目的.时间久了,自然什么都不会去想,进入所谓“空灵自然”的境界. 缩肛,是有这种要求,但不是为了“跑”不“跑”气,主要是裆、胯部姿势要领——圆裆裹胯的辅助手段.圆裆,不仅需要大腿根部有外撑的意思,会阴部也要有上提之意;裹胯需要敛臀,臀部肌肉需要有向内收敛之意,胯部微向前翻如坐在椅中然,如此一来,谷道自然有内提(缩肛)之感.

寇固邰2991浑圆桩是怎么站的? -
淳廖胆18881349182 ______ 站桩需遵守四容五要的原则,四容即:头直、目正、神庄、气(声)静;五要即:恭、慎、意、切、和.恭者神不散,慎如深渊临,假借无穷意,精满浑元身,虚无求实切,忽失中和均. 初习浑圆桩,首先应将整体间架安排正确,在虚灵挺拔...

寇固邰2991站浑圆桩如何收功? -
淳廖胆18881349182 ______ 收功意念确定,缓慢吐气时,将手心翻转向下,缓缓下压.并自颈根、肩、肘、腕、掌、指,逐节放松.然后深吸气同时将双手用力握成拳,再将气慢慢吐出.结束.

寇固邰2991站浑圆桩时感觉三角肌靠近胸肌的那块肌肉上始终有酸的感觉,放松不了 -
淳廖胆18881349182 ______ 站桩放松的真相是什么? 就是肌肉耗到没劲了,只有靠筋来维持了,肌肉才算是放松了.不是你想象放松就放松.所以酸啊,麻啊,痛啊都是正常的,当然前提是姿势没有错误. 站浑圆桩的人一般不做俯卧撑,卧推那种僵力拙力性运动. 站浑圆桩下肢也不是马步. 判断你肩部是否用力,是否放松的标准是看你的肩部中间的那块筋肉是否软下来.

寇固邰2991站浑圆桩练进身体里的真气,唱歌唱多了会对这些真气有影响吗?唱歌唱多了这些真气会减少吗? -
淳廖胆18881349182 ______ 所谓的气,只不过是人自己的感受而已,没什么神奇.我建议练浑圆桩,桩站对了,一样会有“气感”.但是要结合物理模型和简单的人体解剖来练习,不要相信那些乱七八糟的迷信.

寇固邰2991为啥浑圆桩功后最少半小时内不可以喝水? -
淳廖胆18881349182 ______ 运动后不宜立刻喝水,会加重肠胃负担.