清炒玉米粒要不要焯水

       大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天在进入四月份以来，气温进一步升高，阳气也变得越来越足，再加上最近雨水增多，空气也变得愈加潮湿。所以，这个时候，很多人会因为天气的原因而肝火旺盛、长痘长痱子，影响着身心健康。因此，这段时间，应该注意调整自己的日常饮食，拒绝油腻食物，多吃八道顺应时节的低嘌呤蔬菜美食，降低肝火过春天。接下来，我分享一下这八道低嘌呤美食的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
       一、荷塘小炒


       食材准备：
       莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆、玉米粒、蒜末。
       做法流程：
       1.莲藕和胡萝卜去皮清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕和胡萝卜焯水三分钟左右，再捞出沥干水分，放入大碗中备用。
       2.木耳提前泡发，然后和荷兰豆一起清洗干净，接着起锅烧水，水烧开之后，倒入木耳和荷兰豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。
       3.切好蒜末，把玉米粒准备好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后先倒入玉米粒一起翻炒一分钟，接着倒入莲藕、胡萝卜、荷兰豆和木耳一起翻炒均匀。
       4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       二、素炒双丝


       食材准备：
       胡萝卜、西葫芦、蒜末。
       做法流程：
       1.胡萝卜去皮，然后和西葫芦一起清洗干净，接着分别擦丝备用，再准备好蒜末。
       2.热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入胡萝卜丝和西葫芦丝一起翻炒均匀，炒出香味。
       3.接着加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再继续翻炒均匀入味。
       4.炒至西葫芦和胡萝卜丝断生以后，即可出锅开吃。
       三、芹菜胡萝卜炒木耳


       食材准备：
       芹菜、木耳、胡萝卜、蒜末。
       做法流程：
       1.木耳提前泡发清洗干净，然后把胡萝卜去皮，再和芹菜一起清洗好，接着把胡萝卜切薄片、芹菜切小段备用。
       2.准备好蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后加入胡萝卜和木耳大火翻炒均匀。
       3.接着加入适量的食盐调味，继续翻炒至胡萝卜断生，然后倒入芹菜一起翻炒。
       4.然后加入少许的生抽提鲜，再继续翻炒均匀入味，炒至芹菜断生以后，即可出锅开吃。
       四、素炒黄瓜条


       食材准备：
       黄瓜、蒜末、小米辣。
       做法流程：
       1.用食盐和淀粉搓洗干净黄瓜，然后切成黄瓜条备用，接着准备好蒜末和小米辣。
       2.热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入黄瓜条一起翻炒均匀。
       3.接着加入适量的食盐、生抽和白醋调味提鲜，再继续大火翻炒均匀。
       4.炒至黄瓜条断生入味以后，即可出锅开吃。
       五、白灼芥蓝


       食材准备：
       芥蓝、蒜末。
       做法流程：
       1.芥蓝清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，加入食盐和花生油提鲜，接着倒入芥蓝焯熟，再捞出沥干水分摆盘。
       2.切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着加入适量的生抽、蚝油提鲜，然后继续煮至冒泡。
       3.然后将煮好的酱汁淋在焯熟的芥蓝上，即可开吃。
       六、胡萝卜丝炒包菜


       食材准备：
       胡萝卜、包菜、蒜末。
       做法流程：
       1.胡萝卜去皮清洗干净，然后擦成胡萝卜丝备用，接着把包菜清洗好，也切成包菜丝备用。
       2.准备好蒜末，接着热锅，油热以后，放入蒜末爆香，然后先倒入胡萝卜丝翻炒一分钟。
       3.然后倒入包菜一起翻炒，再加入适量的食盐和生抽调味提鲜，接着继续翻炒均匀入味。
       4.炒至胡萝卜和包菜断生入味以后，即可出锅开吃。
       七、洋葱青椒炒香干


       食材准备：
       洋葱、青椒、香干、蒜末。
       做法流程：
       1.洋葱和青椒清洗干净，然后分别切成小块备用，接着把香干切成小条准备好，再切好蒜末。
       2.热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着先倒入香干翻炒几下炒香，然后倒入洋葱和青椒一起翻炒均匀。
       3.然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再继续大火翻炒均匀入味。
       4.炒至洋葱青椒断生入味以后，即可出锅开吃。
       八、清炒黄豆芽


       食材准备：
       黄豆芽、蒜末、葱段。
       做法流程：
       1.清洗干净黄豆芽，然后切好蒜末和葱段，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。
       2.接着倒入黄豆芽一起翻炒均匀，然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再继续大火翻炒。
       3.炒至黄豆芽断生以后，再加入葱段继续翻炒几下入味，即可出锅开吃。

茹徐方1517素炒嫩玉米粒怎么做好吃 -
乐万肯13438399752 ______ 素炒嫩玉米粒做法 主料 嫩玉米300g 辅料 油 适量 盐 适量 青椒 适量 胡萝卜 适量 步骤1.嫩玉米去皮,去须上笼屉蒸熟.2.剥下玉米粒、胡萝卜青椒均切小粒.3.锅热后放入青椒粒干煸至软后,盛出.4.锅里加少许油,油热后,倒入玉米粒翻炒.5.倒入青椒粒、胡萝卜粒加少许精盐,翻炒均与即可.

茹徐方1517玉米粒是煮熟再炒么 -
乐万肯13438399752 ______ 1. 玉米煮熟后,把玉米粒剥下来(给小宝宝吃的话,就不要嫌麻烦,将玉米表面的薄膜处理掉吃起来就没有渣了,而且很嫩很嫩的)2. 切少许胡萝卜粒,尖椒粒,葱末3. 锅中热油,放两三颗冰糖化开4. 放入葱花及尖椒爆香5. 倒入胡萝卜与玉米粒翻炒6. 炒两分钟就可以出锅了

茹徐方1517玉米怎么炒 -
乐万肯13438399752 ______ 椒盐玉米粒 材料 罐装玉米粒1罐,鸡蛋1个,生粉适量,椒盐少许,小香葱1根 做法1.备齐所有所需材料 2.将玉米粒控干水分,放入碗中,打入一个鸡蛋 3.加入适量生粉,可以适当多放些,以至玉米粒比较有厚重感 4.充分搅匀,使玉米粒均匀裹...

茹徐方1517如何用玉米炒菜 -
乐万肯13438399752 ______ 材料: 玉米2根(玉米粒约300克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5汤匙(25ml).做法: 1、将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,洗净待用,青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用;2、炒锅烧...

茹徐方1517玉米粒怎么做如何做好吃
乐万肯13438399752 ______ 食材与明细 新鲜甜玉米适量 瘦肉适量 红辣椒适量 大蒜适量 姜适量 油盐适量 鸡精适量 味级鲜适量 香油适量 啤酒适量 小葱适量 难度普通 时间廿分钟 口味微辣 工艺炒 玉米粒炒肉末的做法步骤1. 材料:新鲜玉米 瘦肉 辣椒 啤酒 油盐 味级鲜 鸡精...

茹徐方1517怎样炒生玉米粒 -
乐万肯13438399752 ______ 用水汤一下,再用油炒,这样比较清淡而且快熟

茹徐方1517玉米粒要怎么炒好吃? -
乐万肯13438399752 ______ 小时候奶奶经常从市场上买生的玉米棒子回家煮给我吃,有时候煮好的玉米棒子吃不完,奶奶就会把玉米粒一粒粒的掰下来,晾凉以后用油炒了给我吃,炒的时候少放一点点油,然后再放一点点盐,小火慢慢地炒,一直炒到玉米粒表面有了琥珀色的小花纹.吃在嘴里很精道,炒过的玉米粒更能凸显出玉米鲜甜的口味来.

茹徐方1517请问玉米怎么炒好吃 -
乐万肯13438399752 ______ 为只会煮玉米的你带来4种最走心的玉米吃法,什么金沙玉米、玉米汁,保证样样经典,吃玉米要走心,才能越吃越年轻~

茹徐方1517怎样炒玉米粒
乐万肯13438399752 ______ 炒玉米粒: 材料:玉米整条、 调味料:盐、水 准备:玉米条洗净后切断成二,竖起由头部往下慢切出玉米粒. 做法:玉米粒放入热油锅中炒,加盐、水,带水略收乾,即可起锅食用.

茹徐方1517炒玉米怎么做 -
乐万肯13438399752 ______ 椒盐玉米材料:主料:两根一般大小的甜玉米(颗粒越大越好,鉴于已经剥好的玉米粒比较贵,所以推荐玉米棒),椒盐,生粉,一个鸡蛋,葱(细点好).做法:1、剥玉米,尽量不要剥破,整粒的好看些.然后洗干净. 2、在玉米粒中加鸡...