清炒花生苗的家常做法
作者：值友2295950434
材料： 鸡肉200g，山药150g，莲藕一节，红皮花生40g
步骤： 鸡肉加盐水浸泡20分钟，泡出血水，洗净备用，莲藕，山药去皮切块备用。 锅热放油，加鸡肉，姜片炒干水分。 把鸡肉，姜片，花生，莲藕放到汤锅中，加适量开水炖煮一个小时。 加山药炖煮15分钟。 加盐调味就可以出锅啦
小贴士：
1 鸡肉有两种处理方法，可以加盐水浸泡，也可以加葱姜料酒焯水。
2 买莲藕的时候可以挑选粉糯的，粉藕适合炖汤，脆藕适合清炒。
藕花生汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有助于增强体力和免疫力；山药含有丰富的维生素和矿物质，有助于补气养血、健脾益肺；莲藕则具有清热润肺、养胃止血的功效；红皮花生富含蛋白质和脂肪，有助于补血养颜、润肠通便。
汤的做法非常简单，只需准备好材料并按照步骤操作即可。首先将鸡肉加盐水浸泡20分钟，泡出血水后洗净备用。莲藕和山药去皮切块备用。接着在锅中加热油，加入鸡肉和姜片炒干水分。然后将鸡肉、姜片、花生和莲藕放入汤锅中，加入适量开水炖煮一个小时。最后加入山药炖煮15分钟，加
阅读更多禽蛋肉类精彩内容，可前往什么值得买查看
","gnid":"9f65678d42aceaa62","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":1440,"title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011161c4fc85c69df0.jpg","width":1080},{"desc":"","height":1440,"title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bb12ae82cacca7a9.jpg","width":1080},{"desc":"","height":1440,"title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bb81f7703d255567.jpg","width":1080}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1702880407000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/68cfff6b7a08ac3799ac093088c9b90c","redirect":0,"rptid":"53689eb45ef07f80","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kfood_1:莲藕","k":"莲藕","u":""},{"clk":"kfood_1:鸡肉","k":"鸡肉","u":""},{"clk":"kfood_1:山药","k":"山药","u":""},{"clk":"kfood_1:养生","k":"养生","u":""}],"title":"「清甜滋润」,莲藕花生汤完美诠释秋日养生奥秘
尚步寿631花生叶怎么炒的做法 -
应汪巧17572093223 ______ 花生叶怎样炒的做法 1.准备叶儿耙皮和叶儿耙叶.最正宗的叶儿耙粉是用宜宾本地产的“詹老九鸭儿粑”粉,七分糯米,三分饭米(即大米,粘米),如果用纯糯米,蒸出来会塌掉,而且粘性太大,粘牙.所以加上一些大米粉,比较容易成型 2....
尚步寿631牛肉炒花生芽的做法 牛肉炒花生芽怎么做好吃 -
应汪巧17572093223 ______ 食材明细 牛里脊150克 花生芽300克 姜适量 大葱适量 小葱适量 生抽适量 料酒适量 蛋清适量 淀粉适量 蚝油适量 胡椒粉适量 油盐适量 咸鲜口味 炒工艺 廿分钟耗时 普通难度 牛肉炒花生芽的做法步骤1 准备好原材料;2 牛里脊横切成片, 加入适...
尚步寿631花生芽可以炒来吃吗 -
应汪巧17572093223 ______ 花生芽可以炒菜吃. 发芽的花生或者花生芽都是可以吃的芽菜,而且它们的营养价值比花生本身还要高,其中的白藜芦醇含量比花生本身高出一百倍,比葡萄酒高出几十甚至上百倍. 南方人基本上都没有吃花生芽的习惯,但在北方的许多地方,花生芽和黄豆芽、绿豆芽一样,都是很受人们欢迎的芽菜. 花生发芽后会发生神奇的变化,大分子蛋白质被降解为更容易吸收的氨基酸,脂肪因为被消耗而含量降低,维生素含量却大大提高,其它的所有营养成分都变得更加容易吸收.
尚步寿631花生苗怎么吃 -
应汪巧17572093223 ______ 你说的是花生芽还是苗啊 如果是芽的话可以醋溜啊,清炒啊,蒜茸啊或是加点火褪丝一起炒,都行
尚步寿631刚发芽的花生米怎么做菜 -
应汪巧17572093223 ______ 可以像炒蔬菜一样清炒,也可以放在汤里面.
尚步寿631花生的做法,油炒花生怎么做好吃,油炒花生的家常做法 -
应汪巧17572093223 ______ 用料 主料 花生250克 调料 色拉油2汤勺 食盐1茶勺 白酒2瓶盖 炒花生米的做法 关于材料:1.白酒我用的是二锅头,因为便宜,俺家全家没人喝酒,童鞋们如有其它白酒,当然可以替代2.放盐或糖调味,纯粹个人喜好,加多加少也看你自己喜欢3....
尚步寿631的做法,干锅花生芽怎么做好吃,干锅花生芽的家常做法 -
应汪巧17572093223 ______ 花生芽的营养比豆芽的营养还要高,含有丰富的蛋白质,常吃可增强人体的免疫力,有着抑制癌细胞,延缓衰老,减肥的功效.花生芽的吃法有很多种,热炒、凉拌、泡菜、煮火锅、味道都不错,但我最爱的吃法还是干锅花生芽.(收起) 食材 主料 花生芽500g 五花肉100g 辅料 油 适量 蒜蓉酱 适量 辣椒酱 适量 白糖 适量 大蒜苗 适量 青红椒 适量 生姜 适量 步骤1.花生芽择好洗净五花肉切片姜切丝青红椒切碎2.冷锅下油下五花肉3.下姜丝4.下辣椒酱5.下蒜蓉辣酱6.炒出香味7.下花生芽8.放白糖9.炒熟10.出锅前放青红椒和蒜苗 小贴士1、因辣椒酱和蒜蓉酱是咸的,制作过程没有放盐.2、加少许白糖起提味的作用,也可不加.
尚步寿631花生米怎样炒才好吃,步骤 -
应汪巧17572093223 ______ 炒花生米主要有两点:一、在炒之前先把干花生米用水泡五六分钟; 二、一定要在油还是凉的时候放入花生米. 油炒花生米做法:1. 冷油、花生米一起下锅,中火,用锅铲不停翻炒,注意要确保花生米均匀受热,2. 待花生米颜色微变,这时香味也该出来了,立即将花生米捞出控油(再晚几秒钟就糊了,初学者较难把握),3. 盛在容器里,趁热加适量的盐拌匀(冷了盐粒就不能沾到花生米上了).4. 这时花生米还是烫的,嚼起来是软的,等到凉一些就脆了.这样炒出的花生米香脆可口,不会糊.
尚步寿631炒带壳花生的做法怎么炒香脆. -
应汪巧17572093223 ______ 工具/原料 带壳花生 方法/步骤 1 准备好一个铁锅,半锅清沙. 2 把要炒的带壳花生和清沙混合,放到锅里. 3 开火,如果在煤气灶上的话用两厘米高左右的火头,如果用地锅要注意加柴要慢,不要过多.翻炒,用铲子不停翻动清砂和花生. 4 翻炒至20分钟左右,尝一尝花生的生熟,刚炒出来的花生不会很酥,尝到炒香就可以了,千万不能炒到花生壳变黄,那样花生米就糊了.等到尝到花生炒香停火,继续用余温翻炒,大约10分钟即可. 5 炒好之后,分拣花生,把清沙里面的花生拣出来,凉一凉,花生米会很酥很香. END 注意事项 要注意掌握住火候,不要炒糊了.
尚步寿631花生芽能炒吃吗 -
应汪巧17572093223 ______ 能,花生芽炒白菜、炒木耳、炒蒜薹等等,能炒好多菜,上述菜加些肉片味道更好.花生芽不能长得太长,如果张太长了味道就不好了.