游泳每天游3000米可以吗
来源：环球网
【环球网综合报道 记者赵友平】中时新闻网、ETtoday新闻云等台媒消息称，受台风“轩岚诺”的天气影响，岛内各地风雨不断。南投4日也下起暴雨，但当地一场“万人泳渡日月潭嘉年华”活动仍如期举行。报道称，据悉，今年参加活动人数总计有18709人，这是日月潭万人泳渡40年来首度风雨中登场。有岛内网友对此表示担心：“不能改天吗？实在不懂，疯狂是可以，但是万一怎样，不要怪东怪西。”
日月潭万人泳渡画面。图自中时新闻网
据ETtoday新闻云报道，台风“轩岚诺”来袭，岛内气象部门针对基隆市、台北市、新北市、桃园市、苗栗县、南投县、云林县、嘉义县、高雄市、宜兰县等地发布暴雨警报。不过，“万人泳渡嘉年华”活动仍如期举行。
中时新闻网称，南投县长林明溱、台湾地区前领导人马英九等人，4日先在水社码头施放1万条鱼苗；泳渡则在朝雾码头正式展开，上岸处是伊达邵码头，泳道全程约3000米。报道称，马英九是第9度出席活动，而通过画面可以看到，现场持续下着大雨。
报道称，去年的泳渡活动因疫情停办，今年恢复举办。今年考虑到防疫，要求报名选手打满3剂新冠疫苗，并在赛前提供48小时内快筛阴性证明，才可下水，参加泳渡者下水前、上岸后都必须戴口罩。
对于日月潭万人泳渡活动今日在暴雨中登场，有岛内网友表示担心：“不能改天吗？实在不懂，疯狂是可以，但是万一怎样，不要怪东怪西。”“非得出人命才来怪东怪西。”↓
有网友说：这种天还游啊？↓
还有网友说，出事就不要拜托别人救，救援的人也是别人家的宝贝。↓
也有网友说，常常在台风天看到这种“不畏风雨”的，也常常看到一堆人最后真的再也不会怕风怕雨了。↓
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籍虹牧4796蛙泳游3000米需要一小时20分钟速度够吗?对减肥有没有效果? -
伊妮诸17183433164 ______ 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”. 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保...
籍虹牧4796每天游泳好,还是隔天游泳好?一次游多常时间为佳呢 -
伊妮诸17183433164 ______ 如果健康情况正常的话,最好是每天都游. 至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度.建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好...
籍虹牧4796一周游泳四次,每次一个半小时,三千米左右,能减肥吗? -
伊妮诸17183433164 ______ 不能!通过游泳锻炼达到减肥是个误区.游泳池的水温是一柄“双刃剑”,既加大人体能量的消耗,又不利于脂肪的减少.游泳池的水温一般比体温低10摄氏度左右,人在游泳过程中消耗的不仅是运动所需要的能量,还包括水的导热性所吸收的...
籍虹牧479650米蛙泳差6秒 -
伊妮诸17183433164 ______ 你咋不吃东西啊50KG都不到~ 不过不要紧,每天游3000米就可以长肉了,游太多消耗太大不好~ 没肉怎么发力啊是不. 蛙泳很靠技术的,看世界比赛的高手怎么游的,记着动作模仿着练习. 50蛙44秒离二级确实很遥远,但也说不准,我50蛙破二级那年的前两年大概也就是楼主的水平,不过我断断续续训练,平均每天也才一个多小时. 说到底,半年很仓促.如果准备时间长点,配合长身体,力量等各方面也会上来,那还有较大可能. 不过奇迹还是有可能发生的,就靠你自己努力了,楼主.
籍虹牧4796我22岁 男 175的身高 165斤 我每天游泳一口气游3000米,不觉得累,但是跑步一会就很累,哪种方法更减肥呢 -
伊妮诸17183433164 ______ 个人认为经常游泳会比较好一些.因为跑步的话锻炼的是腿部肌肉,随然也是消耗脂肪,但是我想游泳的消耗大一些,再者你游泳也可以锻炼你的肺活量啊!这对你的心肺功能有较大的锻炼.不过 胖点的人游泳会比较吃力,不过跑步也一样,所以我认为游泳比单纯跑步更能减肥,虽然我没有亲自试过,但我想效果因该不会太差.就这样吧.
籍虹牧4796夏天游泳的频繁程度和每次的时长控制在怎样最适度?
伊妮诸17183433164 ______ 这个跟你的体力还有技术动作的规范性有直接关系,如果动作标准,体力充沛,每天训练1-2次 每次一小时,运动量1500-3000米. 很多时候,还是要看个人条件.
籍虹牧4796游泳大约多长时间才适合??谢谢!! -
伊妮诸17183433164 ______ 夏天游泳吧``不要在水里游得太久了``我们都知道夏天很热``很多人喜欢在水里泡上很久很久``据我多年的游泳知识来看``不宜超过两个小时``还有就是``夏天去游泳是达不到减肥目的``健身可以能理解`` 另外,友情见意一点.如果你真的想用减肥达到目的的话.我想见意你要坚持游泳,一周最起码去4至5次.如果时间条件充足可以满去.游泳的距离像上楼的朋友说的2500至3500之间,这根椐你当天的情况来定.另外就是,在水里可以慢游,但不要歇气. 为了健身和减肥.朋友加油!~~
籍虹牧4796请问每天游泳多长时间能起到减肥的作用?
伊妮诸17183433164 ______ 半个小时以上,说什么2500-3000应该考虑个人情况,2500-3000已经是很大的消耗了,如果不是身体基础好的,特别容易损伤身体,所以应该看个人情况,在不损伤身体的情况下量力而行,半个小时以上就行,身体好就游多点,不好就游少点,持续时间达到半小时就行
籍虹牧4796每天游泳多少米能减肥?游泳池很小只能来回游泳,不知道每次游多少米才能瘦 -
伊妮诸17183433164 ______ 游泳有20分钟就有很好的瘦身作用了,具体到多少米得看个人了,身体好的可以多游长点,具体要依据自身情况来定,加上游泳的塑型作用好,每天坚持锻炼可帮助快些恢复身材,要想瘦更快就用痩立美,它瘦身绝对比游泳快,我一直在用瘦身非常棒,另外游泳是大强度运动,消耗量又大游泳完会很饿,只能吃点水果垫肚子,休息一小时后才能吃正餐.!!
籍虹牧4796我办了一个游泳卡,我想问一下天天游泳好不好, -
伊妮诸17183433164 ______ 天天游泳是好坏都有的,只要你把握好一个度就行,最好去卫生条件好点的泳池或是在自己家的泳池里游,尤其是长有青春痘(痤疮)的朋友最好不要天天游泳. 1.游泳前最好不要吃东西.因为水中有压力会挤压胃,导致游泳时有想呕吐的感觉. 2.游泳后可以吃东西,但最好不要吃太过油腻的东西!