首页 >> 正文
漫蛙跳转Google页面
来源：baiyundou.net 日期：2024-07-12
管强褚3917蛙跳腿酸怎么解决 -
居适慧13353006583 ______ 你好,练蛙跳主要是为了增大大腿暴发力和肌肉体积,隔天练的话开头两个周左右大腿会很酸痛,这是因为运动产生的乳酸聚集在大腿部位,乳酸会自己慢慢分解掉,并不会产生不良后果,只是练久了(2个月左右)大腿会长肌肉…多揉揉大腿肌和蛙跳前做准备运动(拉拉韧带、活动活动关节)可以有效缓解痛楚…~希望对你有帮助
（编辑：自媒体）
相关推荐