炒金银花的好处与坏处
嗓子又干、又痒、又痛,总感觉有东西堵着,咳不出来,咽不下去。
\n吃了很多药,但还是不见效。慢性咽炎真的这么难治疗吗?
\n慢性咽炎为何发生
\n慢性咽炎是指以咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感,常有黏稠分泌物附着于咽后壁,晨起时可见频繁的刺激性咳嗽或恶心为主要特征的咽部疾病。
\n本病发生原因包括以下几方面
\n第一,急性咽炎反复发作转为本病;
\n第二,上呼吸道慢性炎症刺激,如慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等产生的炎性分泌物经后鼻孔至咽后壁刺激黏膜,导致本病;
\n第三,还有部分咽炎患者和胃食管反流密切相关,是由于胃内容物反流入咽喉引起咽部黏膜损伤造成;
\n第四,嗜好烟酒、辛辣食物者,长期接触烟尘、有害气体者,或因工作原因长期说话较多者(如主播、老师、歌手等)也是慢性咽炎的高发群体。
\n咽炎该如何调养?
\n可根据症状不同,选用利咽开音、润喉生津、滋阴补肾的中药调理,常用中药有射干、冬凌草、玄参、乌梅、桔梗、浙贝、沙参、麦冬、法半夏、甘草、玉竹、五味子、山茱萸、黄精、生地等。
\n药膳调养
\n合理的药膳食疗,对改善咽喉不适也有好处。
\n01止咳润燥方
\n材料:梨1个,川贝3g,百合、玉竹各10g。
\n做法:梨切薄片,与上药共蒸20分钟。
\n02雪梨罗汉茶
\n材料:雪梨、罗汉果各1个。
\n做法:雪梨切块,罗汉果洗净,放锅中,加适量水,煮20分钟,代茶饮。
\n03胖大海茶
\n材料:胖大海3个,蜂蜜15g。
\n做法:胖大海洗净,放入茶杯,加入蜂蜜,开水冲泡,加盖闷3分钟即可。
\n04双花大海饮
\n材料:菊花、金银花各10g,生甘草、胖大海各6g。
\n做法:上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮。
\n05蜂蜜绿茶
\n材料:绿茶5g,蜂蜜10g。
\n做法:泡开绿茶后,放蜂蜜搅匀即可。
\n穴位敷贴
\n取冬凌草、桔梗、玄参、吴茱萸、怀牛膝等分,炒干研粉,制成膏药,在医师指导下,从大椎、肺俞、天突、膻中、合谷、涌泉等穴位中选3个穴位敷贴,10天为1疗程。
\n穴位按摩
\n按揉天突穴(在颈前部,胸骨上窝中央,前正中线上)和膻中穴(在前胸部,横平第4肋间隙,前正中线上),有行气解郁、化痰除滞、清咽利嗓的作用。
\n漱玉津
\n玉津即唾液。
\n练习时嘴巴微合,用舌头抵住上颚或用舌头贴着上下牙根、牙龈、牙面来回慢慢转动数圈,待口中津液增多,用这些津液含漱牙齿口腔,然后再将津液慢慢咽下。
\n重复做36次。常做此动作能健脾胃,生津润喉。
\n日常预防
\n一是日常饮食以清淡、易消化为主,少吃辛辣、油腻、煎炸和冷饮等刺激性食物,戒烟酒,不嚼槟榔。
\n二是避免说话、唱歌过多导致用嗓过度。
\n三是调节情志,缓解精神压力。四是加强锻炼,增强免疫力。(养生中国)
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