煮鸡肉用开水还是冷水
作者：琦琦Qiqi
低温慢煮鸡胸肉+白菜炒胡萝卜丝+蒸玉米
蛋白质：鸡胸肉100克
纤维素：白菜、胡萝卜、秋葵
碳水化合物：玉米
优质脂肪：橄榄油
低温慢煮鸡胸肉：
①将鸡胸肉用盐胡椒腌制一晚上
②装入密封袋
③入低温慢煮机60度煮50分钟即可
④如果没有低温慢煮机，也可以用食物温度计来控制水温，使水温控制在60度左右，放入鸡胸肉慢慢煮就好
⑤出锅切片，再用点辣椒粉调味
香煎牛排+红薯叶炒豆干+烤南瓜
蛋白质：牛肉、豆干
纤维素：红薯叶
碳水化合物：南瓜
优质脂肪：橄榄油
香煎牛排：
①牛肉入锅前先撒盐、胡椒调味
②平底锅加热，可以放少量的油或者无油，先大火加热，等锅足够热的时候放入牛肉，高温可以快速锁住牛肉的汁水在牛肉表面形成一层脆壳层，翻面同样大火煎出脆壳层。两面都形成脆壳层后，可以改小火一点慢慢煎至你想要的熟成度
③煎完牛肉以后不要马上切，要留给牛肉静置松弛的时间，内部温度也会持续升高2-3度，并且流出血水，使得肉松弛变嫩。静置足够以后再进行切割摆盘，食用
香葱香菇鸡胸肉丸子+清炒西兰花+煎香菇+圣女果+烤南瓜
蛋白质：鸡胸肉、蛋清
纤维素：香菇、西兰花、圣女果
碳水化合物：南瓜
优质脂肪：橄榄油
香葱香菇鸡胸丸子：
①鸡胸肉绞肉机绞碎
②香菇剁碎
③将鸡胸肉、蛋清和香菇混合均匀，加入葱末姜末，少量生抽和盐继续混合均匀
④手蘸冷水团成丸子，开水里面煮至漂浮就熟了，煮丸子的汤里面放盐和白胡椒粉
ps：建议大家先将丸子煮熟再放凉冷冻，这样不容易散开。然后随吃随取，高蛋白低热量，非常方便。
芦笋鸡胸肉卷+水焯芦笋+圣女果+白煮蛋+山药
蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉
纤维素：芦笋、圣女果
碳水化合物：山药
优质脂肪：橄榄油
鸡胸肉芦笋卷：
①先将芦笋洗干净去掉尾巴老掉的部分，盐水里汆熟
②将鸡胸肉提前一晚上洒盐胡椒腌制调味，当中横剖开个口但不切断，展开放上汆熟的芦笋，将鸡胸肉卷起来，卷紧一些后，用棉线固定
③装入密封袋
④入低温慢煮机60度煮50分钟即可
⑤如果没有低温慢煮机，也可以用食物温度计来控制水温，使水温控制在60度左右，放入鸡胸肉慢慢煮就好
⑥完毕后从密封袋取出，切断，再撒点香料调味
低温慢烤三文鱼+清炒炒豆干+番茄红酱意面
蛋白质：三文鱼、豆干
纤维素：青菜、番茄
碳水化合物：意面
优质脂肪：橄榄油
低温慢烤三文鱼：
①三文鱼排上撒少许盐，码上各种法式香料
②烤箱100度预热，放入烤40分钟
③小平底锅中加酱油，一勺鱼露，尖辣椒慢熬至浓郁
④吃的时候可以浇在烤好的三文鱼上，文火满烤出来的三文鱼超级超级嫩
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宓谢乖5039清炖鸡用热水还是冷水炖? -
干骂侮15364811918 ______ 清炖鸡用热水还地冷水炖的问题,清炖鸡主要是喝汤吃肉,要汤清而鲜,肉嫩而皮脆,所以要采用冷水炖,这样肉中会有更多的汁溶于汤中,这样炖出来的清炖鸡口味更好.
宓谢乖5039鸡肉用热水还是凉水焯 -
干骂侮15364811918 ______ 鸡肉用凉水焯好. 冷水锅焯水 将食料与冷水同时下锅,然后烧开,目的是使食料成熟,便于进一步加工.土豆、胡萝卜等因体积大,不易成熟,需要煮的时间长一些. 适宜:体积较大、结构密实、血污较多、腥膻异味较重的动物性食料,如牛、羊、兔肉及动物内脏等食料.这些肉类往往血污重、异味浓,如果用沸水锅进行焯水,会使食料体表骤然受热收缩凝固,而不利于排除血污和腥膻异味. 开水锅焯水 将锅内水加热至滚开,将食料下锅,下锅后要及时翻动,时间要短.要讲究色、脆、嫩,不要过火. 适宜:植物性原料,如:芹菜、菠菜、莴笋等.焯水时要特别注意火候,时间稍长,颜色就会变淡,而且也不脆、嫩.因此放入锅内后,水微开时即可捞出晾凉.不要用冷水冲,以免造成新的污染.
宓谢乖5039清炖鸡用开水还是凉水 -
干骂侮15364811918 ______ 楼主你好 凉水热水都可以,但是凉水会好一些,一点点加热炖出来的才更有味道
宓谢乖5039炖鸡放热水还是冷水好 -
干骂侮15364811918 ______ 答:炖鸡放冷水比较好,这样炖出来的汤比较浓,稠且发白似牛奶!
宓谢乖5039炖鸡用热水好,还是冷水好
干骂侮15364811918 ______ 煮汤凉水下锅,红烧用热水.
宓谢乖5039清炖土鸡是用开水还是冷水 -
干骂侮15364811918 ______ 清炖土鸡是用冷水. 1原料: 灵芝4克(约6片)、干香菇10朵、红枣10颗、土鸡半只、大葱4段、 老姜4片绍酒1汤匙(15ml)盐适量 2做法: 1)灵芝,香菇和红枣用冷水浸泡2分钟,冲洗干净备用.土鸡洗净斩成大块. 2)将鸡块放入汤煲中,一次性到够足量清水.大火加热后,撇去浮沫.放入灵芝,香菇,红枣,大葱段,姜片,淋入料酒.盖上盖子,用文火煲2小时.食用前,调入适量盐. 词条标签:
宓谢乖5039炖鸡块用热水好 还是用凉水好? -
干骂侮15364811918 ______ 当然使用凉水和鸡一起下锅好了
宓谢乖5039鸡肉一定要焯水吗 -
干骂侮15364811918 ______ 不要.鸡肉和其他的肉类不一样.因为鸡肉本身的腥味就比较小,在做炒鸡之前提前加一点料酒就可以了.如果将鸡肉进行焯水的话,便会让它本身所含有的营养流失.鸡不要焯水.鸡肉和其他的肉类不一样.因为鸡肉本身的腥味就比较小,在做炒鸡之前提前加一点料酒就可以了.如果将鸡肉进行焯水的话,便会让它本身所含有的营养流失.
宓谢乖5039炖鸡能用凉水炖吗 -
干骂侮15364811918 ______ 鸡块倒入热油锅内翻炒,待水分炒干时,倒入适量香醋,再迅速翻炒,至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时,立即加热水没过鸡块,再用旺火烧10分钟,即可放调料,移小火再炖20分钟,淋上香油即可出锅;应在汤炖好后,温度降至80-90摄氏度时或食用前加盐.因为鸡肉中含水分较高,炖鸡先加盐,鸡肉在盐水中浸泡,组织细胞内水分向外渗透,蛋白质产生凝固作用,使鸡肉明显收缩变紧,影响营养向汤内溶解,且煮熟后的鸡肉趋向硬、老,口感粗糙.
宓谢乖5039做炖鸡肉用开水是凉水 -
干骂侮15364811918 ______ 凉水下锅要好的多,炖出来的肉要鲜美些