玩萝卜蹲大腿疼怎么办

糜供堵1893蹲在地上四个半小时而引起的大腿疼该怎么办?用哪些办法可以减轻疼痛?急急急、希望好心人能帮帮我啊、 -
古咐善15171244195 ______ 自己按摩大腿根还有屁股,但这好像有点困难,找专业人士最好了,休息一晚上一般会缓解.注意不可久蹲,容易骨盆错位,骨盆错位可能会长短腿或引起腰的问题.一次一般没事,长期久蹲就不好了. 为了你的健康要注意啊.祝你早日康复

糜供堵1893做上下蹲 导致大腿疼 上下楼梯大腿疼痛 不能蹲下 要怎么快速恢复 -
古咐善15171244195 ______ 你说的大腿痛,是指膝关节痛还是大腿肌肉痛? 如果是膝关节痛,必须减少运动了,修养一段时间才能好. 如果是大腿肌肉痛,就要坚持做蹲起,一个月以后就不痛了.

糜供堵1893深蹲以后腿疼怎么办? -
古咐善15171244195 ______ 晚上用热水泡泡

糜供堵1893深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办,深蹲后大腿酸痛怎么办,深 -
古咐善15171244195 ______ 运动完后及时做拉伸、放松.之后最好的办法是按摩,现在流行用泡沫轴,确实好用的. 然后第二天要做恢复性运动,就是慢跑或走路之类低强度运动.

糜供堵1893做完蹲起,大腿疼,有什么办法吗 -
古咐善15171244195 ______ 轻揉放松肌肉 泡脚 平时多锻炼 坚持几天就不疼了

糜供堵1893深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
古咐善15171244195 ______ 健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛. 肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时...

糜供堵1893前几天练深蹲.大腿痛了3天了怎么办 -
古咐善15171244195 ______ 一般一次充分性的深蹲锻炼,是需要72小时休息的,也就是3天,不要担心的太多,身体肯定会慢慢帮你恢复的.你需要做的只是好好休息.

糜供堵1893深蹲过多后腰疼大腿疼和屁股疼怎么办? -
古咐善15171244195 ______ 考虑是出现了肌肉拉伤,导致出现了疼痛,可以使用扶他林软膏,局部涂抹,配合口服布洛芬片儿,配合使用,舒筋活血片,活血化瘀,消肿止痛.配合局部针灸,促进血液循环,平时还是尽量避免剧烈运动休息为主,如果症状持续不能缓解的话,还是需要积极就医

糜供堵1893训练两百个下蹲,结果大腿痛得厉害,怎么办
古咐善15171244195 ______ 我有时也是这样,估计是长时间没做然后突然做剧烈运动导致大腿或其它地方疼痛,时不时大力按摩一下,过8-10天就会自然恢复.

糜供堵1893有一天中午被老师挨罚做蛙跳做的大腿疼,有三四天了,还是疼,在过几天能好啊,谢谢了,告诉我个答案. -
古咐善15171244195 ______ 当罚完之后你在之后坚持做蛙跳或跑步,三四天已经就应该不疼了.停下来一般四五天也好了.如果你感觉不是发硬那种胀痛,而已活动受限的剧痛,那是拉伤了.如果没有,不会超过一周.