生活中注意的小细节
扎手指测血糖是我们糖友的必修课,怎么测不疼还准,是门技术活。
我坚持测血糖有20多年,经过不断学习和尝试,总结出10个测血糖的小细节,不仅血糖值更准,手指也少受罪,分享给各位糖友。
1.正确洗手:彻底洗手后,不用消毒
用洗手液或肥皂把手彻底洗干净,擦干,可以不用酒精消毒。
如果不放心,可以用75%的消毒酒精擦拭采血部位,静待1分钟,等酒精完全挥发后再采血。否则残余酒精影响监测结果不说,渗入伤口还特别疼。
2.选对手指:无名指最佳
手掌上的毛细血管有两个分支,其中一个在无名指末端。因此,无名指末端的血液相对更为丰富,建议首选。
如果测血糖比较频繁,可以次选中指、无名指、小拇指。五根手指的血糖值并没有区别,只不过这3根手指在日常生活中更少用到,感染风险更低。
3.选对位置:手指两侧最佳
手指两侧的末梢神经分布稀疏,疼痛敏感性较低,扎手指两侧疼痛感更轻。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01548db29294ffa84a.jpg)
4.轮换采血:每次换一个位置
经常测血糖的话,要轮换采血部位,以免局部皮肤还没完全愈合又受创伤,疼痛加倍。上次采血的部位,下次要记得避开。
5.采血前:确保指尖血充足
采血前,让手臂下垂10~15秒,甩一甩、搓一搓手指,让指尖血更充盈。
6.选采血针:能刺破皮肤的浅针
采血笔通常标有1~5几个数字,代表采血针的进针深度,数字越大扎的越深。从“1”开始尝试,根据自己的皮肤厚度选择最浅的采血针。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010c66c8037342ef2e.jpg)
采血针一次一换,避免重复使用,保持针头锋利,减少创口损伤和疼痛。
7.止痛技巧:捏紧远端指间关节
采血时,捏紧远端指间关节(离指尖最近的关节),可以暂时阻断神经的疼痛传导,减轻疼痛。
这种止痛技巧,只有在选食指、无名指、中指测血糖时,才比较好操作,如下图所示:
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0160696a4045826ca8.jpg)
8.选对血滴:第一滴血为宜
一般情况下,第1滴血更准;血糖>20mmol/L时,第2滴血更准。自己在家测血糖,用第1滴血就好。
如果第一次出血量不够,不要挤压出血,以免组织液混入血液中,影响血糖值。可以轻轻推压手指两侧,从手指根部推至手指前端1/3处,让血液慢慢溢出。
9.血糖仪+试纸:同一厂家、同一型号
血糖仪、试纸要出自同一厂家、同一型号,配套使用,血糖值更精准。血糖仪要定期校准(具体看血糖仪说明书),血糖试纸不要超过保质期(一般为3个月)。
采血时,如果采血量不够,不要追加滴血,需要更换一条试纸,重新监测。
10.采血后处理:轻压创口,不要揉搓
采血后,手指创口不能放任不管,要用消毒棉签轻压创口,不要揉搓,可以涂抹芦荟胶保护皮肤。
测血糖不疼还准的10个细节你学会了吗?转给身边需要的朋友们吧!
作者:王永春
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